חזק את העצמות שלך והקל על כאבים במפרקים שלך עם המשקה הטבעי הזה

עצמות ומפרקים אחראים לתמוך בגופך. הרי הם מתחברים זה לזה ומקלים על התנועה.

עם זאת, המתח והכאב שהם יכולים להתפתח שוב ושוב הם בעיה נפוצה. רוב הזמן, זה נגרם מתגובה דלקתית של המערכת החיסונית שלך.

כאב זה מגיע עם הבלאי עקב ההזדקנות. עם זאת, זה עלול להתרחש גם אצל אנשים צעירים יותר בגלל פציעה או מחלה.

בכל מקרה, מדובר בבעיות שמשפיעות באופן משמעותי על איכות החיים שלנו, במיוחד כשהן מונעות מאיתנו לבצע משימות יומיומיות.

למרבה המזל, על ידי שמירה על התזונה שלנו, אנו יכולים לוודא שאנו צורכים את רכיבי התזונה החיוניים המסייעים לחיזוק העצמות והמפרקים שלנו.

להלן, נשתף מתכון למשקה טבעי המסייע בחיזוק העצמות והקלה על כאבים.

אל תפספסו!

חזק את העצמות שלך והקל על כאבים עם המשקה הטבעי הזה

המשקה הטבעי הזה עשוי מחלב שקדים, גזר וכורכום הוא תרופה ותיקה ששימשה בשל תכונותיה משככות כאבים ואנטי דלקתיות.

זה שייק עשיר בנוגדי חמצון וחומרים מזינים. צריכתו נלחמת בדלקות וכאבים המשפיעים על העצמות והמפרקים.

הוא בולט בגלל כמות הסידן המשמעותית שלו, מינרל שעוזר לשמור על צפיפות העצם במצב מושלם.

בנוסף, הודות לתכולת האשלגן והמגנזיום שלו, הוא מצוין גם להפחתת עודפי נתרן. נתרן, כפי שאתה אולי כבר יודע, יכול לגרום לדלקת של הרקמות הסובבות.

היתרונות של חלב שקדים

חלב שקדים הוא משקה צמחי המומלץ כאלטרנטיבה טבעית לסובלים מאי סבילות ללקטוז.

הוא מכיל סידן, ויטמין E ואומגה 3 חומצות שומן המסייעות לשיפור זרימת הדם ותהליכים דלקתיים.

הכללתן בתזונה מסייעת לחיזוק העצמות, ובתמורה מפחיתה את הישנות כאבי המפרקים.

היתרונות של גזר

נוגדי החמצון שהגזר מכיל חשובים מאוד למניעת הזדקנות מוקדמת של איברי הגוף.

רמות הבטא-קרוטן שלהם, כמו גם ויטמינים C ו-E, עוזרים לשמור על הרצועות והגידים במצב טוב כדי למנוע את הידרדרות המפרקים.

בנוסף, זה נהדר למחזור הדם שלך, שחשוב לחמצן של תאים בכל רקמת הגוף.

היתרונות של כורכום

כורכום הוא תבלין טבעי הנפוץ ביותר לטיפול בכאבי ראש ובעיות מפרקים.

זה נובע מכוחו של כורכומין, תרכובת פעילה. מלבד מתן צבע, הוא פועל כאנטי דלקתי ונוגד חמצון.

צריכה קבועה מגנה על העצמות מפני בלאי הנגרם על ידי רעלים. אגב, זה גם יוצר מחסום הגנה מפני ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים.

בנוסף, היא בעלת ברית מצוינת במאבק באצירת נוזלים, בעיה שקשורה לרוב לדלקת מוגזמת.

איך להכין את המשקה הטבעי הזה

ההכנה של המשקה הטבעי הזה היא פשוטה מאוד. למעשה, אתה יכול בקלות לעשות את זה כאמצעי מניעה כדי לטפל בגוף שלך.

רק הקפד לבחור את המרכיבים האיכותיים ביותר כדי להפיק את המרב מהתכונות שלהם.

רכיבים

• 1 כוס (250 מ"ל) חלב שקדים
• 1 כפית (5 גרם) אבקת כורכום
• 3 גזרים
• 1 כפית (5 גרם) ג'ינג'ר (לא חובה) גרם
• 1 כף (25 גרם) דבש (לא חובה)

הכנה

• יוצקים את חלב השקדים בבלנדר ומעבדים יחד עם הגזר הקצוץ, הכורכום והג'ינג'ר, אם משתמשים בו.
• לאחר מכן, מערבבים במהירות מרבית עד לקבלת תערובת חלקה ללא גושים.
• ממתיקים אותו בכף דבש ושותים.
• אם תרצה, צלם שתי זריקות ביום; אחרת, שתו אותו לאט.
• יש לצרוך לפחות 3 פעמים בשבוע.

כפי שאולי שמתם לב, המשקה הטבעי הזה הוא פשוט להכנה ולא ייקח הרבה זמן. אנו ממליצים לכם להכין אותו ולצרוך אותו על בסיס קבוע כדי ליהנות מכל היתרונות שלו.