מתכון ביתי המווסת את רמת הסוכר והכולסטרול בדם

סוכרת ומחלות לב וכלי דם ידועות כ"שותקות". לכן חשוב מאוד לשמור עליהם בשליטה. וויסות הסוכר והכולסטרול בדם חיוני למניעת סיבוכים של המחלות שהוזכרו לעיל. כאן, אתה יכול לגלות איך לעשות את זה עם המתכון הביתי הפשוט הזה.

תרופה זו פועלת כהשלמה לטיפולים אחרים הנחוצים לשליטה ברמות ההורמונים ותרכובות הקשורות לסוכרת ולמחלות לב וכלי דם. ברור שהתרופה שלו חייבת להיות מלווה בתזונה טובה המתאימה למצבך.

מהי סוכרת ומה גורם לה?

סוכרת היא מחלה כרונית המתרחשת כאשר הלבלב אינו מתפקד כראוי בעת ייצור אינסולין. אולי זה לא מייצר מספיק אינסולין לדרישות הגוף או שהלבלב לא משתמש בו ביעילות.

לאינסולין תפקיד של ויסות רמות הסוכר בגוף. לכן, אי הסדירות של הורמון זה גורמות לעלייה ברמת הסוכר בדם. משמעות הדבר היא שסוכרת אינה בעצם רמות סוכר גבוהות, אלא חוסר היכולת של הלבלב לנהל אינסולין.

אם הסוכרת אינה נשלטת, היא עלולה לגרום נזק לאיברים או למערכות מסוימות בגוף. במקרים קיצוניים מסוימים, ייתכן שתידרש קטיעה של הגפיים התחתונות.

לשנת 2030, אותו ארגון מעריך שסוכרת תהיה הגורם השביעי למוות ברחבי העולם. זו הסיבה שטיפול ווויסות רמות הסוכר בדם חשובים כל כך.

למה לדאוג לרמות הכולסטרול שלך?

שמירה על רמות כולסטרול תקינות חשובה מאוד גם לבריאות טובה. כולסטרול הוא חומר המצוי בכל תאי הגוף והוא הכרחי לתפקוד תקין של הגוף. אולם כאשר ישנה כמות מוגזמת של חומר זה, הוא מתערבב עם חומר אחר וסותם את כלי הדם.

כאשר כלי הדם סתומים, מופיע מצב הנקרא טרשת עורקים. זה, בתורו, עלול לגרום למחלת לב וכלי דם מסוכנת.

ארגון הבריאות העולמי מאשר שמחלות לב וכלי דם הן הקטלניות ביותר בעולם, עם 17 מיליון קורבנות. יחד עם זאת, קבוצה משמעותית של אנשים שאובחנו עם היפרכולסטרולמיה לא זוכה לטיפול או בקרה מתאימים.

אם אתה רוצה להפחית את הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם, חשוב להקפיד על מה שאתה אוכל. הימנעו מאורח חיים בישיבה על בסיס יומיומי והתחילו להניע את הגוף על מנת לשפר את איכות חייכם.

מיץ דלעת המווסת את רמת הסוכר והכולסטרול בדם

רכיבים

• 0.5 כוס דלעת או דלעת (100 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

כיוונים

• מכניסים חתיכות דלעת גולמיות לבלנדר ומערבבים עם מים עד לקבלת מרקם חלק.
• העקביות של המשקה הזה תהיה תלויה בטעמך שלך. לכן, כמות המים לשימוש במתכון זה יכולה להשתנות. מומלץ לך כוס מים אחת.

• לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עליך לשתות את המיץ כל יום לפני ארוחת הבוקר במשך חודש. לא מומלץ להוסיף סוכר. אם אתה רוצה, אתה יכול פשוט להוסיף מעט דבש או ממתיק.

מהם היתרונות של דלעת לבריאות שלך?

לדלעות יש תכולת סיבים גבוהה, ויטמינים A, B6 ו-E, אשלגן, ברזל, ריבופלבין וזרחן. משקה זה יכול לווסת לא רק את רמות הכולסטרול והסוכר בדם, אלא גם את הטריגליצרידים.

אז איך המשקה הזה עושה את זה?

משקה זה מקדם שחרור של רעלים מזרם הדם ומנקה את העורקים, אשר מסלק את הכולסטרול הרע (LDL) ומונע מחלות לב וכלי דם.

תכולת הסיבים שלו מסייעת במאבק בעצירות ומשפרת את תפקוד מערכת העיכול. זה גם משפר את תפקוד הגוף שלך על ידי ניקוי מה שהוא כבר לא צריך.

עוד על דלעת וסוכרת

בכל הנוגע להשפעות שיש לה על רמות הגלוקוז בדם, מספר מחקרים הראו תוצאות חיוביות בוויסות האינסולין בחולדות. המדענים הגיעו למסקנה שבשל שכפול מוצלח אצל חולי סוכרת בחולים, אושר שדלעת יעילה.

בכך שדלעת נמצאת בתזונה שלך כמיץ או כמרק, הגוף שלך ירוויח מזה בכמה דרכים. כמובן, אל תשכח כי אכילה נכונה היא תמיד חיונית להיות בריא. לכן כדאי להימנע מאכילת מזונות שמשנים את רמת הסוכר והכולסטרול בדם.

בנוסף, כדאי ללכת לרופא מומחה באופן קבוע על מנת לבדוק את מצב בריאותך הכללי ולעקוב אחר רמות ההורמונים והחומרים בגופך. לכן, יהיה צורך לווסת אותם במקרה שהרמות שלהם ישתנו.

זכרו, חשוב לזהות את החריגות האורגניות הללו בזמן על מנת לפעול מהר ולמנוע סיבוכים בהמשך החיים. כמו כן, אל תשכחו לכלול מעט פעילות גופנית בשגרת היומיום שלכם על מנת להימנע מאורח חיים בישיבה.