איך לעזור לאישה שעברה התעללות?
אם אתה שואל את עצמך איך אתה יכול לעזור לאישה שעברה התעללות, סביר להניח שאתה קרוב למישהו שזה קרה לו. המציאות המצערת היא שהתעללות כלפי נשים, במיוחד מצד בני זוגן, היא די שכיחה.
התעללות יכולה להימשך זמן רב אם אדם לא מחפש עזרה בזמן. פציעות של אישה מהתעללות יכולות להיות חוזרות ונשנות וישנן סוגים שונים של פציעות מהן הן עלולות לסבול. לא כדאי לזלזל בעניין הזה כי זה נושא רציני מאוד שבו חיים בסכנת חיים.
התעללות בנשים נפוצה במציאות החברתית, התרבותית והכלכלית שלנו. זה הופך לבעיה בבריאות הציבור מכיוון שההתקפות האלה משאירות סימנים פסיכולוגיים וגם פיזיים. נשים שעברו התעללות מתמודדות עם גורמי סיכון גם בבריאותן.
איך מתרחשת התעללות?
לעתים קרובות, התעללות בנשים מתחילה בהדרגה. לדוגמה, זה עשוי להתחיל בכך שהאישה נעלבת, ואז נאמר לה שהיא לא יכולה להיות ליד חברים מסוימים או אפילו בני משפחה. לאחר מכן, המחלוקות עלולות להוביל לדחיפה, השפלה ומכה.
ההתעללות עשויה להיות כה נפוצה עד שהיא הופכת ל"צורה נורמלית של תקשורת". בעקבות פרקים אלו, המתעלל עשוי להעמיד פנים שהוא "חרטה", ולבקש סליחה. לאחר מכן הם ינסו לפעול במתיקות רבה על מנת לתקן את המצב שיצרו.
והגרוע מכל, מקובל שהאישה, הקורבן, מצדיקה את התנהגות המתעלל שלה. זה ידוע בשם "תסמונת שטוקהולם במשפחה", או תסמונת הסתגלות פרדוקסלית לאלימות במשפחה.
מה קורה לאישה שעברה התעללות?
כאשר אישה סובלת מהתעללות, היא חווה מספר תסמינים - על פי מחברים כגון Matud, gutiérrez ו-padilla. חלק מהם הם:
- גורם לתגובת לחץ
- תסמינים כרוניים, כגון דיכאון והפרעת דחק פוסט טראומטית
- ירידה בהערכה העצמית
- ירידה בתחושת הספיקות העצמית
- חושב שמגיע לך עונש
- תחושה של חוסר יכולת לדאוג לעצמך, או לילדים שלך
- מרגיש חוסר יכולת
- בידוד חברתי
- רגשות אשמה
- תלות רגשית במתעלל
- חרדה, בין היתר
מהם סוגי ההתעללות?
כפי שנאמר בטקסט, "התערבות פסיכולוגית עם נשים שעברו התעללות על ידי בן זוגן", על ידי המחברים שהוזכרו לעיל, התעללות יכולה לכלול:
- תקיפה פיזית, כגון מכות, מכות, בעיטות
- התעללות פסיכולוגית, כגון זלזול, הפחדה או הנחתות
- יחסי מין בכפייה
- שליטה בהתנהגויות
- בידוד
- שליטה בפעילויות
- הגבלות, במיוחד כאשר הקורבן מנסה לקבל עזרה
המשיכו לקרוא: כיצד לזהות התעללות מילולית ולפעול
איך לעזור לאישה שעברה התעללות
יש חדשות טובות לנשים שסבלו מהתעללות בזמן כלשהו בחייהן, בין אם פיזית או פסיכולוגית. לפסיכולוגיה, כמו גם לתחומים רבים אחרים, יש סדרה של טכניקות יעילות שיעזרו להם להתאושש.
אחת הגישות המומלצות ביותר היא קוגניטיבית-התנהגותית. כאשר אדם שעבר התעללות מגיע להתייעצות, איש המקצוע הרפואי ילמד אותה מספר אסטרטגיות שיעזרו לה ללמוד לשלוט באפיזודות החרדה שלה.
בעזרת אסטרטגיות אלו, הקורבן יכול לעבוד על הרפיית שרירים מתקדמת או נשימה עמוקה. בנוסף, היא תלמד גם על טיפולים קוגניטיביים שיעזרו לה לזהות מחשבות מסוימות שאולי לא הכי מתאימות, או עולות בקנה אחד עם המציאות.
מסיבה זו, זוהי טכניקה יעילה מאוד לשינוי מבנה קוגניטיבי, עצירת חשיבה ואימון מיומנויות חברתיות, בין היתר. התכנית יכולה להתבצע באופן פרטני או בקבוצות, לפי שיקול דעתו של איש המקצוע.
המדריך לטיפול פסיכולוגי בנפגעי התעללות קורא גם להתערבות טיפולית המאפשרת לנפגע לשחרר הכל במהלך הייעוץ. זה כולל הקשבה פעילה, אמפתיה, יכולתו של הפסיכולוג לשדר תקווה, קידום קבלת החלטות ומעל לכל, הערכת סיכונים פוטנציאליים.
ניתוח של מערכת היחסים
זה גם חיוני לנקוט באמצעי אבטחה נאותים עבור הקורבן, במיוחד אם הם חיים עם המתעלל. איש המקצוע שעוזר לנפגע יוכל לציין מקומות שאליהם היא יכולה לפנות לעזרה, או פעולות שהיא יכולה לנקוט כדי לשמור על עצמה במקרה שהיא בסכנה.
כפי שציינה Fina Sanz, פרופסור לפסיכולוגיה ומחברת הספר: Loving bonds: loving from identity in reunion therapy, האידיאלים של הרומנטיקה סובבים סביב גורמים פסיכולוגיים וחברתיים.
עם זאת, הבעיה מתעוררת כאשר אנו מקשרים את המצב של מאוהבים לאלמנטים כמו אהבה ממבט ראשון, הקרבה למען אחרים, מיזוג עם האדם האחר, מבחני אהבה, ציפיות קסומות, הרעיון של "חצי טוב יותר", או, גרוע מכך, שוכחים מהחיים של האדם עצמו.
זה דורש ניתוח ממצה יותר של מהי אהבה בעצם, הגדרת ציפיות מציאותיות יותר והבנה שכל מערכת יחסים משתנה.
יתרה מכך, אהבה זו אינה יכולה להתבסס על קורבנות והיא אינה יכולה לדרוש מבני הזוג לוותר על המטרות האישיות שלהם. כולנו צריכים לעצמנו מרחב שבו נוכל לבנות את ההערכה העצמית שלנו, ובעיקר לאישה שעברה התעללות.
