שלושה יתרונות של בכי לנפשך
האם שמעת על היתרונות של בכי לנפשך? משהו שעדיין נוטים להזעיף אותו היום, למעשה מתגלה כטוב עבורנו. עם זאת, לעצור את הדמעות בפני אנשים אחרים אומר שלמדנו לעשות את זה גם בבית.
מעט מאוד אנשים מעזים אי פעם להישבר בבכי. אנשים חושבים שזה משהו שצריך להתבייש בו, אבל שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. למעשה יש לזה מטרה. אנו נולדים עם היכולת הזו כי יש מספר יתרונות של בכי. בואו נסתכל על מה הם.
1. בכי משפר את מצב הרוח שלך
זה נראה בלתי אפשרי, נכון? עם זאת, לבכי יש השפעה מרפאת על המוח שלך. אם אתה עובר רגע עצוב ביותר בחייך, כמו פרידה, או התמודדות עם מותו של אדם אהוב, בכי יכול להיות מזור מרגיע.
נכון, זו דרך להביע עצב, אבל זו גם דרך להוציא את כל הרגשות הכלואים בתוכך. לפעמים, אנחנו עוצרים את הדמעות, לפעמים אנחנו בולעים אותן, אבל במקום להיות טוב עבורנו, זה רק עושה יותר נזק.
אולי אתה לא יכול לראות מוצא, למשל, אם בן הזוג שלך עזב אותך ואתה לא יכול לדמיין את החיים בלעדיהם. אחד היתרונות של בכי הוא שהוא יכול לעזור לך לראות דברים הרבה יותר ברורים.
כשאתה בוכה, אתה משחרר את הרגשות שלך והמוח שלך נפטר מכל הדברים שהופכים אותו לעכור. ברגע ש"הקאת" את כל הרגשות האלה שנלחמים לצאת החוצה, תרגישי משוחררת ותהיה לך פרספקטיבה ברורה הרבה יותר על המצב.
2. זה משחרר מתח
האם אי פעם בכית מרוב תסכול? לפעמים לבכי אין שום קשר להיות עצוב אלא לחוץ מדי. זה יכול להיות בגלל פרויקט בעבודה, בוס שמטריד אותך, או נושא במכללה שאתה נאבק איתו.
התסכול, הזעם וחוסר האונים גורמים לך לרצות לבכות. כל המאמץ שאתה משקיע הוא לחינם, או אולי זה לא לחינם, אבל אנשים אחרים לא רואים את זה ודורשים יותר, מגבירים את הלחץ.
עם זאת, למרות שזה עשוי להיראות שלילי, בכי בהחלט יעזור בנסיבות אלה. זה יעזור להקל על הלחץ שמצטבר בתוכך. לאחר ששחררת הכל, תחזור למאמצים שלך והתוצאות יגיעו.
3. בכי מרגיע אותך
בכי לא רק עוזר לך לקבל פרספקטיבה ברורה יותר על מצב, הוא גם מרגיע אותך. בואו ניקח בחשבון אנשים שיש להם מחשבות אובססיביות, שאינם מסוגלים לעצור, מה שמציפה אותם וגורם להם לחוש בושה.
במקרה זה, בכי יכול להיות כמו שסתום הקלה. זה לא רק משחרר את המתח בגוף, אלא גם מהנפש.
כשמחשבות אובססיביות רוחשות סביב המוח שלך ואין סוף באופק, זה יכול להרגיש כמו מערבולת. אתה רק רוצה להרגיע את המחשבות שלך, לגרום להן להפסיק, אבל אתה לא יודע איך לעשות את זה.
אולי הצטברו הרבה רגשות. עצב, לחץ, חרדה... חשוב לשחרר את כל זה בבכי. זה פשוט בגלל כל היתרונות שציינו.
עבור המוח שלך, בכי הוא כמו " עצירת חירום" עבור כל המחשבות האלה מסתחררות משליטה במוחכם. ברגע שתשחרר קיטור על ידי בכי, תוכל לראות את האור בקצה המנהרה. אתם תראו דברים הרבה יותר ברורים ותרגישו רגועים ושלווים יותר.
ללא ספק, ישנם יתרונות רבים של בכי לנפשך. לכן, למרות שלאנשים יש דעות רבות לגבי בכי, למרות שאנשים עשויים לומר לך להפסיק, אל תשים לב אליהם.
לבכות זה באמת בריא, והשהייתו בסופו של דבר גורמת ליותר נזק. לרסן את הרגשות שלך ולבלוע אותם זה מזיק. אתה עלול בסופו של דבר לפתח סימפטומים גופניים כתוצאה מכך. אל תיתן לזה לקרות. תבכה בכל פעם שאתה מרגיש שאתה צריך.
