5 תרופות להסדרת המחזור שלך

משך הדימום הווסתי יכול להשתנות בהתאם לפעילות ההורמונלית של כל אישה. בתנאים רגילים, המחזור החודשי נמשך בממוצע 28 ימים. עם זאת, אם הזמן בין מחזור אחד למשנהו משתנה ללא הרף, אז אומרים שהוא לא סדיר. אז איך אתה יכול לווסת את המחזור שלך?

הטיפול תלוי במידה רבה בגורם הבסיסי לאי-סדירות. עם זאת, כמה תרופות טבעיות יכולות לעזור להחזיר את המחזור שלך לקדמותו. במאמר זה נשתף אתכם ב-5 אפשרויות טיפול טבעיות שתוכלו לנסות בבית.

תרופות טבעיות להסדרת הווסת

תרופות טבעיות להסדרת המחזור עוזרות לעיתים קרובות לאזן את הפעילות ההורמונלית שלך. רובם בטוחים ואינם גורמים בדרך כלל לתופעות לוואי, למעט במקרה של הריון, הנקה או בעיות בבלוטת התריס. במקרים מיוחדים אלה, חשוב שתתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות אלו.

1. ג'ינג'ר להסדרת המחזור

ברפואה המסורתית, ג'ינג'ר שימש כבעל ברית לוויסות הווסת. עם זאת, עד כה, אין מספיק ראיות כדי לאשש את ההשפעות הללו. למרות זאת, מחקרים מסוימים הצליחו לקבוע כי יש לו השפעות מועילות במקרים של דימום כבד או תסמונת קדם וסתית.

איך להשתמש בזה:

• אתה יכול להוסיף ג'ינג'ר לשייקים, תה או סלטים.
• עם זאת, הדרך הנפוצה ביותר לנצל את תכונותיו היא הכנת תה. אתה יכול לשתות אותו פעמיים ביום, רצוי לפני תחילת המחזור שלך.

2. קינמון

אנשים השתמשו בקינמון מאז ימי קדם כתוסף לאי נוחות הקשורה למחזור החודשי. בנוסף לסיוע בוויסות המחזור שלך, יש לו השפעות חיוביות בהקלה על כאבי מחזור ודימומים כבדים.

איך להשתמש בזה:

• כמו במקרה הקודם, ניתן להוסיף אותו במצבו הטבעי למתכונים שונים.
• אתה יכול גם להפוך אותו לתה על ידי הוספת כפית לכוס מים רותחים.
• לאחר שנותנים למשקה לעמוד, אפשר להמתיק אותו בדבש.

3. חומץ תפוחים לוויסות המחזור

בשנת 2013, חוקרים פרסמו מחקר שהראה כי שתיית כ-15 מ"ל חומץ תפוחים אורגני יכולה לסייע בוויסות הווסת בנשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS). עם זאת, אנו עדיין זקוקים לעוד ראיות כדי לבסס את ההשפעות הללו.

למרות זאת, כדאי לנסות זאת כתרופה למחזור לא סדיר. למעשה, בשל תכולת החומרים התזונתיים שלו, הוא עשוי להועיל גם לתהליכים חשובים אחרים בגוף.

איך להשתמש בזה:

• ראשית, יש לדלל כף אחת (15 מ"ל) של חומץ תפוחים בכוס מים חמימים.
• שתו את התערובת על בטן ריקה כל יום.
• אם אתה מעדיף, אתה יכול להמתיק את המשקה עם כף דבש.

4. יאם פראי

בטטה פראית, מכילה פיטואסטרוגנים שיכולים לסייע בוויסות ההורמונים הנשיים. בגלל זה, אנשים השתמשו בו ברפואה המסורתית כדי לשלוט על מחזורים לא סדירים. עם זאת, עליך להשתמש בו במשורה, מכיוון שאין מספיק ראיות כדי לתמוך בבטיחותו.

איך להשתמש בזה:

• מרתיחים כפית מהשורש (כ-5 גרם) במים 10 דקות על אש נמוכה.
• לאחר מכן, הניחו למשקה לעמוד וסנן אותו.
• שתו 2 כוסות ביום, בערך 3 או 4 ימים לפני המחזור.

הערה: פנה לרופא שלך אם אתה נוטל תרופות או אם אתה חושד שאתה בהריון. בשני המקרים, שתיית תה זה עלולה להיות לא יעילה.

5. פטרוזיליה להסדרת המחזור

פטרוזיליה היא עשב עם יישומים קולינריים ומרפאים מעניינים. כשזה מגיע למחזור החודשי, זה יכול להיות מאוד מועיל, מכיוון שהוא עוזר לשחזר את הווסת כאשר את מתמודדת עם אי-סדירות. כמו כן, בהיותו משתן, זה ממזער את אצירת הנוזלים באותם ימים.

איך להשתמש בזה:

• ראשית, הכינו תה על ידי הוספת כף עלי פטרוזיליה למים הרותחים.
• הניחו למשקה לשבת 10 דקות וסנן אותו.
• שתו 2 כוסות ביום, במיוחד החל משבוע לפני המחזור.

לסיכום, ניתן להשתמש בתרופות טבעיות כהשלמה להסדרת המחזור החודשי. עם זאת, הראיות המדעיות מוגבלות, לכן חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בהן. בנוסף, חשוב לאבחן את הסיבה לאי הסדירות.