5 הצמחים הטובים ביותר לשיפור המצב הרגשי שלך
כולנו יצורים רגשיים, אפילו אלה שנראים קרים ומחושבים במיוחד וכאלה שנראים לא מושפעים מרגשות. האם בכלל ישבת לחשוב על כל הרגשות שעוברים עליך ביום אחד בלבד? והאופן שבו הם משפיעים על העבודה שלך, על מערכת היחסים שלך עם בן הזוג, המשפחה, הילדים וכו'? במאמר של היום נבחן כיצד נוכל לשפר את מצבנו הרגשי על ידי נטילת עירוי.
אנחנו לא יכולים לעקוף את העובדה שכמו כל דבר בחיים, יש היבטים טובים ורעים, ורגשות אינם יוצאי דופן. יש רגשות טובים שעוזרים לנו להתגבר על בעיות יומיומיות באופטימיות. מצד שני, יש אחרים שעושים בדיוק את ההיפך, הם משתקים אותנו וממלאים אותנו בפחד ובחוסר ביטחון.
דלקת קיבה רגשית
עליכם לדעת שמצבים קבועים של מתח ועצבנות יכולים להשפיע על המצב הרגשי שלנו. זה יכול להוביל להופעת דלקת קיבה הנגרמת על ידי מתח, או מה שמכונה גם דלקת קיבה רגשית. זה מורכב מדלקת של דופן הקיבה, שהתסמינים העיקריים שלה הם צריבה, גירוד, צרבת וכו'. כאשר מצב זה שורשו ברגשות, לאורך זמן הוא עלול ליצור כיבי קיבה שעלולים להתפתח לסרטן.
לאחר שהרופא יאבחן דלקת קיבה רגשית, הוא יעריך אם יועיל לקבל טיפול משלים באמצעות טיפול פסיכולוגי.
הטבע שוב סיפק לנו צמחים שיכולים לעזור לרווחה הרגשית שלנו. הם יכולים לעזור למנוע את אותם רגשות שליליים אופייניים הנגרמים על ידי מתח ודאגות בפעילויות אינטנסיביות של יום.
הצמחים הטובים ביותר למצב הרגשי שלך
להלן אנו הולכים לתת לכם רשימה של הצמחים שיעזרו לכם לחיות חיים רגועים ושלווים יותר. זכור, כמובן, שאסור לך לצרוך אותם בכמות מוגזמת. ואם יש צל של ספק לגבי צריכתם, תמיד כדאי להתייעץ עם רופא בעל הכשרה מקצועית בנושא. זה חשוב במיוחד אם אתה כבר עובר טיפול רפואי.
מליסה
למליסה, הידועה גם בשם מליסה לימון, יש תכונות נוגדות עוויתות. זו הסיבה שאנו משתמשים בו גם כדי להביא אנשים אחרי התעלפות וכמרגיע טבעי. זהו צמח מרגיע, המשמש ללחץ, מצוקה, הרגעת חרדה, נדודי שינה, והוא שימושי גם להקלה על עוויתות במערכת העיכול.
אזוביון
על מנת לקבל חוש רגשי טוב, לבנדר הוא אפשרות מעניינת. יש לו השפעות חרדה ומרגיעות, והוא גם שימושי לטיפול במיגרנות, מתח, עייפות, דיכאון ועוזר לאנשים להירדם. אתה יכול להשתמש בו פנימי או חיצוני, אם כי האחרון הוא הפופולרי ביותר. אתה יכול לעשות זאת באמצעות ארומתרפיה, שמנים אתריים או פרחי לבנדר.
בוראג'
כדי להקל על מתח ועצבנות, אפשר להשתמש בחליטה זו עם כף אחת של עלי בוראג ' מיובשים לכל כוס מים אחת. שתו כמה פעמים ביום. הימנעו מטיפולים ממושכים בצמח זה והימנעו במהלך ההריון. ילדים קטנים לא צריכים לקחת עירוי זה.
ולריאן
לצמח זה יש תכונות הרגעה והוא עוזר נהדר לאנשים עם מצבים הקשורים לעצבים והפרעות דיכאון. זה עוזר למצב הרגשי שלנו וגם עוזר לישון.
מומחים לא ממליצים להשתמש בו במהלך ההריון וגם לא בזמן הנקה. אין לתת את זה גם לילדים קטנים (התייעצו תמיד עם רופא הילדים שלהם לפני מתן תרופות לילדכם). כמו כן, הימנע מאינטראקציה עם תרופות אחרות המייצרות השפעות שוות או דומות.
צריכת ולריאן במהלך היום אינה מומלצת אם העבודה שלך מורכבת מהפעלת מכונות כבדות או דורשת הרבה תשומת לב וריכוז. כדי למנוע בעיות, יש לצרוך אותו זמן קצר לפני השינה וליהנות מתכונותיו לאורך כל הלילה.
קמומיל
קמומיל מספק יתרונות שלווים, הודות לאפקט המרגיע העדין שלו. במקרים של עצבנות ונדודי שינה, כדאי לצרוך חליטה העשויה מפרחי קמומיל מיובשים.
אתה יכול גם לעשות אמבטיה עם חליטת קמומיל. הכינו את העירוי עם פרחים יבשים והוסיפו אותם למי האמבט שלכם. או שאתה יכול להשתמש ב-15 טיפות של שמן אתרי זה כדי להחליף את העירוי.
נשים בהריון וילדים קטנים צריכים להתייעץ עם הרופא לפני הצריכה.
