שפר את בריאות הכבד שלך עם תרופה פשוטה: Boldo

בטבע יש צמחים ועשבי תיבול מדהימים שיכולים לעזור לשמור על בריאותנו. במאמר זה, אנו הולכים לדבר על בולדו, עץ יליד צ'ילה שיכול להגיע עד מטר וחצי ועוזר לשפר את בריאות הכבד ותפקודו.

העלים של עץ זה מכילים את כל סגולותיו הרפואיות. הם משמשים להכנת תה, חלופה לתרופות שהיו בשימוש מאז ימי קדם. הוא שימש לראשונה לכאבי פרקים ושרירים. כעת, ידוע שצמח זה מסייע בטיפול במצבי בריאות הכבד, הפרעות עיכול ובעיות בכיס המרה.

ניתן למצוא בולדו גם במדינות עם אקלים ים תיכוני וחנויות טבע.

ההרכב הכימי של בולדו

העלים של עץ זה מכילים הרבה שמנים אתריים ופלבונואידים, מה שאומר שהם אנטי- מיקרוביאליים.

הוא מכיל גם הרבה אלקלואידים. אחד מהם הוא בולדין, תמצית טבעית המקדמת את הגירוש, הייצור או הפרשת המרה, המאפשרת לעיכול שומן ביתר קלות. למרות שהוא לא מכיל הרבה מאלקלואיד זה, זו הסיבה העיקרית לכך שהצמח הזה הפך להיות כל כך פופולרי.

הקפידו על תזונה בריאה כדי לשפר את בריאות הכבד שלכם

כדי לשמור על הכבד שלך במצב טוב, עליך להימנע מעודף משקל. לשם כך, עליך לעקוב אחר דיאטה שאינה כוללת שומן וסוכר.

כדאי גם להימנע:

• צריכת יותר מדי חלבון מן החי
• כוהל
• טבק
• ממתקים (במיוחד שוקולד)

כל זה אומר שאתה צריך לשאוף לעקוב אחר דיאטה בסיסית כדי לספק לגופך את החומרים המזינים הדרושים לו כדי לחדש רקמות תאים.

מדוע כדאי לכלול בולדו בתזונה

לצמח זה יתרונות בריאותיים רבים. הכללת זה בתזונה היומית שלך תעזור:

• להילחם בכבד שומני ונפוח, צהבת, שחמת ובעיות עיכול.
• הפחת את הסיכון לדלקת בכיס המרה. בדרך זו, תפחית את הסיכון שלך לסבול מדלקת בכיס המרה.
• על ידי הקלת ייצור המרה, היא עשויה להפחית את הסיכון לדלקת בכיס המרה עקב הצטברות רעלים.
• הגן על הכבד שלך בגלל הפלבנואידים ותכולת הבולדיין שלו.

• ניקוי רעלים מהכבד שלך. זה עוזר לנקות את הכבד אם אתה צורך אלכוהול, נוטל יותר מדי סמים או אוכל יותר מדי.

איך להכין ולשתות בולדו לבריאות הכבד

תה בולדו

אנו ממליצים לשתות תה בולדו לאחר כל ארוחה עיקרית. אתה צריך להשלים את צריכתו עם תזונה בריאה ומאוזנת.

רכיבים

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 1 כף עלי בולדו (15 גרם)
• דבש (לא חובה)

הכנה

• מחממים את המים. כשרותח מוסיפים את עלי הבולדו.
• מכסים את העירוי ומניחים לתלול 10 דקות לפני השתייה.
• אם זה מר מדי בשבילך, המתיק אותו בדבש.

עם לימון

שילוב של עשב זה עם לימון ישפר את אפקט הגמילה. שני המרכיבים מטהרים ויסייעו בניקוי הכבד ביעילות.

שילוב זה עשוי להפחית את הסיכון שלך לסבול מכבד דלקתי, רעילות בכבד או צהבת. הכינו תה בולדו כפי שהסברנו למעלה ולאחר מכן הוסיפו מיץ מלימון אחד.

לקוליק מרה

במצב זה, השתמשו בתמצית הטבעית במקום להכין תה. זה יעזור לשלוט על הסימפטומים בהדרגה. עם זאת, כדאי גם לפנות לייעוץ מקצועי.

רכיבים

• 1 כוס מים חמים (250 מ"ל)
• 2 כפות תמצית בולדו טבעית

הכנה

• הוסף שתי כפות של תמצית בולדו טבעית לכוס מים חמים.
• קח את זה שלוש פעמים ביום.

לאבני מרה

Boldo יכול גם להיות בעל ברית מצוין לעזור להסיר אבני מרה. הכינו אותו באופן הבא:

רכיבים

• 3 או 5 עלי בולדו
• 4 כוסות מים (1 ליטר)

הכנה

• חלצו שלושה עד חמישה עלי בולדו בארבע כוסות מים למשך הלילה. למחרת מסננים את התערובת ומחממים את הנוזל.
• קח את הכוס הראשונה על בטן ריקה וצרוך את השאר לאורך היום, לאחר כל ארוחה.

למניעת כאבי בטן

אתה יכול גם לנצל את התכונות של בולדו באופן מקומי כדי למנוע כאבי בטן.

• כל שעליכם לעשות הוא להכין תה בולדו ולהשרות בו כמה קומפרסים.
• לאחר מכן, הנח את הקומפרסים על אזור הבטן שלך. זה גם יעזור להרגיע את העצבים שלך ולסלק גזים.

כך תרגישו קלילים ורגועים יותר, מה שיאפשר לכם להתמקד בפעילויות אחרות.

המינון הנכון

אנו ממליצים לשתות תה בולדו בבוקר, שעה לפני ארוחת הבוקר. כמו כן, חשוב לא להאריך את הטיפול ליותר מתשעה ימים רצופים. לאחר זמן זה, קחו הפסקה של שלושה שבועות.

בנוסף, ניתן לקנות קפסולות בולדו, סירופים ותמצית. אם קניתם סירופ בולדו, קח כף אחת שלוש פעמים ביום כדי לנקות את הכבד. עם זאת, אם אתה מעדיף לשתות כמוסות, קח רק שתיים ביום כדי למנוע שיכרון.

בולדו התוויות נגד

ישנם מצבים בהם כדאי להימנע מצמח זה. שימוש מופרז עלול לגרום ל:

• הקאה
• שלשול
• סחרחורת
• בחילה
• הזיות

מצד שני, על האנשים הבאים להימנע מצריכתו:

• אמהות בהריון או מניקות.

• חולים הסובלים ממחלת כבד קשה.
• ילדים מתחת לגיל 12.
• חולי כליות.
• חולים המטופלים בתרופות נוגדות קרישה, מאחר שהן עלולות להגביר את הסיכון לדימום.

זכור שכל תרופה צריכה להילקח במתינות. אנו ממליצים לך ללכת לראות מומחה לפני שתחליט לכלול את הצמח הזה בתזונה שלך. הם יוכלו להחליט מה המינון הנכון עבורך.

אנו מקווים שנהניתם לקרוא כיצד בולדו יכול לשפר את בריאות הכבד!