חמש דרכים טבעיות לחיזוק שיער עדין
איבוד נפח שיער היא אחת מדאגות היופי הנפוצות ביותר בקרב נשים כיום. בעלי שיער עדין פגיעים במיוחד לנשירת שיער וחולשה. אז, היום, נספק לך חמש אפשרויות טבעיות לחיזוק שיער עדין.
שיער יכול להיות שביר, שביר ודק ממגוון סיבות. בנוסף, חלק מהגורמים העיקריים הם גורמים תורשתיים, נטילת תרופות מסוימות, מתח, חשיפה סביבתית, שימוש במוצרים או נהלים אגרסיביים, מחסור בויטמינים ומינרלים ושינויים הורמונליים.
בהתאם למצב הבריאותי שלך, הסיבה עשויה להיות כזו או אחרת, ולכן הפתרון לא תמיד יהיה זהה.
במקרים מסוימים, פתרונות טבעיים יכולים לעזור להשלים את שגרת טיפוח השיער שלך ולחזק שיער עדין. אז הנה כמה מהם.
חמש דרכים טבעיות לחיזוק שיער עדין
1. לדאוג לתזונה שלך
מה שאתה אוכל הוא הבסיסי לבעלות שיער חזק. לכן, הוסף חלבון לתזונה שלך דרך מזונות כמו בשר רזה, ביצים, דגים וגבינות. עם זאת, אם אתה צמחוני, צרוך יותר דגנים ודגנים.
בחר שומנים שמקורם צמחי. אגוזים, אבוקדו, שמן חמניות, שמן סויה ושמן זית כולם מצוינים לחיזוק שיער עדין מכיוון שהם מספקים חומצה לינולאית וויטמינים.
בנוסף, הקפידו לקבל גם שפע של ויטמינים a, B ו- C. הסיבה לכך היא שאלו משפרים את היצירה והתחזוקה של תאים, יחד עם חילוף החומרים ורמות נוגדי החמצון שלך. יתר על כן, השלם את התזונה שלך עם ביוטין, חומצה פולית וגופרית.
חוסר מספיק של חומרים אלה יפחית את השכפול הסלולרי, הכרחי לבעלות שיער חזק. לבסוף, אל תשכח לשתות לפחות שש ושמונה כוסות מים ביום. לכן, לחות טובה חיונית להתחדשות השיער שלך.
למד כיצד להכין את חמשת השייקים דלי הקלוריות האלה
2. השתמשי במסכות לחיזוק שיער עדין
מסכות הן תמיד פתרון טוב לבעיות שיער נפוצות. הנה כמה בריאים ומזינים במיוחד.
מסכת שמן שקדים וביצים
רכיבים
- ביצה 1
- 4.5 כפות. של שמן שקדים
הכנה ויישום
- ראשית, מערבבים היטב את החומרים הנ"ל
- לאחר מכן, החל את זה על שיער רטוב
- לעסות במשך 5 דקות ולהשאיר אותו למשך חצי שעה לפחות
- לבסוף, שטפו במים חמימים
מסכת אלוורה וביצים
לביצה ולאלוורה יש תכונות שהן אידיאליות לשיער שלך. ביצים הן מקור חלבון מצוין ולאלוורה יש תכונות התחדשות שיחזקו שיער דק.
רכיבים
- ביצה 1
- עלה אחד של צמח האלוורה
- אופציונלי: שמן קוקוס
הכנה ויישום
- מערבבים את שני המרכיבים עד לקבלת תערובת אחידה
- יש למרוח את המסכה פעם בשבוע כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר
מסכת חילבה
חילבה היא מרכיב טוב להכנת מסכות לחיזוק שיער. מרכיבים נוספים שתוכלו להשתמש בהם, ביחד או לחוד, הם אבוקדו, דבש, חלמון ביצה ויוגורט. מסכת האבוקדו אידיאלית להענקת ברק וחוזק לשיער.
רכיבים
- 1 ג. של מים
- 3 כפיות. של זרעי חילבה
- אופציונלי: שמן קוקוס
הכנה ויישום
- כדי לחזק שיער עדין, השרו את הזרעים במים למשך עשר שעות לפחות
- ברגע שיש לך תערובת סמיכה, מרחי אותה על השיער והשאירי אותה למשך חצי שעה לפני השטיפה
3. השתמשי בשמפו ושמנים תוצרת בית לחיזוק שיער עדין
ישנם שמפו מסחריים מסוימים שמבטיחים יותר נפח לשיער שלך. עם זאת, קל יותר להשיג מוצרים טבעיים, פשוטים להכנה, סבירים יותר ובריאים יותר בטווח הארוך.
אם אתה אוהב את הרעיון הזה, אנו ממליצים להשתמש בתערובת של שום ובצל, סרפד, אבוקדו ושמן קיק. למרות שהריח עשוי להיות חזק, אל תפחד כי זה בהחלט יעזור לחזק את זקיקי השיער שלך.
יש למרוח את השמנים פעם או פעמיים בשבוע באמצעות עיסוי קרקפת עדין ולאחר מכן לשטוף במים חמימים. כמה מהשמנים הטובים ביותר שאנו ממליצים עליהם כוללים:
- שמן קוקוס
- שמן קיקיון
- שמן חוחובה
- שמן טימין
- שמן שקדים
גלה את היתרונות של שמן קיק
4. הפסק את הכימיקלים והנהלים האגרסיביים
טיפולי יופי רבים עשויים עם כימיקלים מזיקים מאוד. זה לא רק במקרה של סלסולים, אלא גם עם הרבה נוסחאות יישור. לכן חשוב ללמוד להפסיק סוג זה של הליך, כמו גם יישום קבוע של צבעים (במיוחד אם הם באיכות ירודה) והלבנה.
גם שימוש קבוע במגהצים ומייבשי שיער בטמפרטורות גבוהות מזיק. אם אתה רוצה לחזק שיער דק, לכן, אתה צריך להתרחק מטיפולי שיער אגרסיביים לזמן מה.
5. הימנע ממתח וחרדה
מתח הוא אחד הגורמים העיקריים לנשירת שיער. אם יש לך שיער דק ואתה עובר מתח רב, אתה פגיע יותר לאובדן שיער. נסו להימנע מלחץ ולחיות חיים רגועים.
ההשפעות הפסיכולוגיות של מתח מחלישות את השיער שלך, וגורמות לו לנשור בקלות. בתקופות של מתח שיא, שיער נושר בקלות כי אין כוח רגשי להתגבר על המצב.
לחיות חיים בריאים
שמור על השיער שלך, אבל סקור גם את הרגלי אורח החיים שלך כדי לוודא שהם תומכים בבריאות השיער. זכרו, פעמים רבות מקורו של שיער יבש וחלש יכול להיות בעיה כמו מחסור תזונתי.
כמו ששמן קוקוס יכול להיות בעל ברית מצוין לחלק החיצוני, הרגלים טובים הם הדרך הטובה ביותר לדאוג לבריאות השיער מבפנים.
