האם שיער יכול לנשור בגלל דיאטת קטו?
עלתה השאלה האם שיער יכול לנשור כאשר אנשים עוקבים אחר דיאטת קטו. צורה זו של דיאטה מגבילה פחמימות צברה פופולריות, הודות לתחומי היישום המרובים שלה.
זוהי הנחיה תזונתית יעילה בעת ירידה במשקל, שליטה בסוכרת ואפילו מניעת הופעת מחלות מטבוליות אחרות. עם זאת, לא לכולם יש דבקות טובה בו.
כמו כן, יש ספק אם הגבלת פחמימות עלולה לגרום להתקרחות, שהיא המונח הטכני לנשירת שיער. להלן, נדון אם שיער יכול ליפול במהלך דיאטת הקטו. תוכל לשקול את היתרונות והחסרונות של הדיאטה ולהחליט אם זו התוכנית המתאימה לך.
הסיבות הכלליות לנשירת שיער
נשירת שיער היא תופעה האופיינית לאנשים מבוגרים, אם כי במקרים מסוימים היא עלולה להתחיל לאחר תום גיל ההתבגרות. לתהליך זה יש קשרים לנטל גנטי מסוים.
על פי מחקר שפורסם בכתב העת של האקדמיה האירופית לדרמטולוגיה , ניתן לחוות נשירת שיער כתוצאה מעלייה בייצור הטסטוסטרון מגיל מסוים. זה תלוי ב-DNA תאי.
למרות שגנים משפיעים על התקרחות, אפשר להאט את התקדמותה על ידי גורמים סביבתיים שונים, כגון תזונה. בדרך זו, וכדוגמה, יש לנו את צורת השטח של נשירת שיער, שעלולה להתעכב אם אספקת ויטמין D מספקת. כך טוענים כמה מחקרים שפורסמו בספרות המדעית העדכנית.
קראו גם: המחלות המחסור בוויטמין יכול לגרום
רמות ההורמונים יכולות לקבוע את נשירת השיער
היבט אחד שיכול לגרום להתקרחות הוא שינויים הורמונליים. שימוש בטסטוסטרון כתרופה להגברת אנבוליזם ולהגברת האנרגיה עשוי להיות קשור לנשירת שיער.
הורמון זה יכול להשפיע על צמיחת השיער, ולכן כל מתן לא טבעי משנה את הדמויות המיניות המשניות. למשל, חלוקת שיער בחלק העליון של הגולגולת ובצידי המצח.
זו הסיבה שפיזיו-קלטוריסטים המשתמשים בתרופות אנבוליות חווים לעיתים קרובות נשירת שיער ושיער גוף נרחבת. עם זאת, השימוש בחומרים אלו אינו משפיע על כולם באותה צורה. עדיין יש מאחוריו מרכיב גנטי שיכול לשנות את התגובה הזו.
האם תזונה משפיעה על מערכת החיסון?
כפי שהערנו, התקרחות נקבעת על ידי מרכיב גנטי חזק. עם זאת, שינויים מסוימים בדפוסי האכילה עשויים להשפיע על התהליך לטובה או לרעה. עם זאת, אין מחקרים אנושיים חד משמעיים בהקשר זה.
זה נחקר בבעלי חיים, במיוחד בעכברים, האם דיסביוזיס במעיים וחוסר ויטמין בקבוצה B יכולים לשנות את התקדמות ההפרעה. מחקרים שפורסמו בכתב העת Cell דיווחו כי מניעת צריכת ביוטין תגרום לשינויים בעור של בעלי חיים ותמריץ נשירת שיער. עם זאת, יהיה צורך בבדיקות בבני אדם כדי לאשר קשר כזה.
למידע נוסף: היתרונות של ויטמין b6
האם שיער יכול לנשור בגלל דיאטת קטו?
אין מאמר מדעי או עדות מעודכנת שמסוגלת לקשר בין דיאטה קטוגנית, או דיאטה מגבילה, לעלייה בנשירת שיער. לכן, אנו יכולים לאשר ששיער לא נושר במהלך דיאטת הקטו.
ישנם כמה דיווחי מקרה, שהם הודעות שנשלחו על ידי רופאים או קבוצות של אנשי מקצוע, על נושא מסוים שקרה ושלא היה תיעוד שלו. לגבי הדיאטה הקטוגנית, אדם אחד בדיאטה זו דיווח כי הוא חווה ירידה בצפיפות השיער, אולם אדם אחד אינו מספיק כדי לבסס קשר כללי.
נשירת שיער קשורה לתהליכים רגשיים הקשורים ללחץ, שינויים הורמונליים המובילים לעלייה בייצור הטסטוסטרון, או אפילו גורמים גנטיים. עם זאת, נראה שלגבלת קלוריות או פחמימות אין, לעת עתה, השפעה משמעותית על תהליך זה.
שיער לא יכול לנשור בגלל דיאטת קטו
בעוד שהשיער שלך עלול ליפול במהלך דיאטת הקטו, זה לא בגלל זה. נשירת שיער קשורה יותר לגורמים גנטיים מאשר לגורמים סביבתיים.
לאוכל עשויה להיות השפעה מסוימת על התהליך הזה, אם כי כרגע עדיין אין הוכחות מוצקות לכך. כמה מומחים ממליצים על תוספי ויטמינים כדי למנוע תהליך זה, אך אין גם ראיות מוצקות לגבי אילו תוספי מזון להשתמש.
מתח ושינויים הורמונליים עלולים לגרום לנשירת שיער. השימוש בתרופות אנבוליות יכול לעורר אובדן כזה, כמו גם לשנות היבטים אחרים הקשורים למראה ומיניות. עם זאת, נראה כי הגבלה קלורית או סוכר אינה משפיעה על התהליך.
