כיצד טמפרטורות קיצוניות משפיעות על גוף האדם?
חשיפה לטמפרטורות קיצוניות עלולה להוביל להשלכות בריאותיות קשות ואף למוות. סביבות אקלימיות אלו מתרחשות בדרך כלל במדינות ממוזגות, במיוחד בחודשי החורף והקיץ.
טמפרטורת הגוף האידיאלית היא סביב 36 מעלות צלזיוס. כל דבר מעל 105 הוא היפרתרמיה והיפותרמיה היא כל דבר מתחת ל-95. טמפרטורות קיצוניות יכולות להוביל לכל מצב די מהר.
האם תרצה לדעת קצת יותר על הנושא?
כתבנו את המאמר של היום כדי לענות על כמה שאלות נפוצות בנושא.
האם הגוף יכול לסבול שינויי טמפרטורה קיצוניים?
לאדם יש מנגנונים ביולוגיים רבים של ויסות חום. אלה משלימים על ידי היכולת המודעת שלנו ליצור חפצים ובגדים שנועדו למנוע איבוד חום או רווח, לפי המקרה.
לגוף יש יכולת להתמודד עם מצבי אקלים שליליים הודות לפעילותם של איברים ומערכות רבות, כגון מערכת הלב וכלי הדם והמערכת הנוירולוגית.
לדוגמה, יש אידוי חום במזג אוויר חם ולכן כלי הדם הממוקמים על פני הגוף מתרחבים ומאבדים נוזלים בצורה של זיעה. ההיפך מתרחש כאשר קר, חלוקת זרימת הדם מופנית לאיברים החיוניים.
איך הגוף מגיב לחום קיצוני?
זהו מצב אקלימי שלילי שבו לטמפרטורות שמגיעות אליו יכולות להיות השלכות בריאותיות חמורות אם מתמשכות. ואכן, הטמפרטורה משתנה מאזור לאזור. זו הסיבה שמנגנוני ההסתגלות תלויים בסביבה בה אדם שוכן.
יש חום קיצוני כאשר הטמפרטורה נשארת בערך 10 מעלות מעל הגבול העליון הממוצע לאזור נתון. כמובן שתנאים אלו חייבים להיות יציבים למשך מספר שבועות.
תסמינים של חשיפה לטמפרטורות ותגובות קיצוניות
כמה מהביטויים הקליניים החשובים ביותר במהלך גל חום הם:
- כאבי שרירים ובטן וכאבי ראש
- הזעה מרובה
- עייפות והתעלפות
- בחילה
- עלייה בקצב הלב
דעו שרבים מהתסמינים הללו הם התוצאה הטבעית של התייבשות. יתר על כן, גשו למיון הקרוב אליכם בהקדם האפשרי אם הם מתרחשים.
דרכים לווסת ולמנוע אותה
עקוב אחר מספר המלצות כדי למנוע נזק לבריאות שלך כאשר אתה מתמודד עם אפשרות של גל חום. הדבר הבסיסי ביותר שאתה יכול לעשות הוא להתקין AC ומאווררים, מה שעשוי לדרוש השקעה כלכלית בלתי צפויה.
כמו כן, מומלץ לקנות או לייצר מסיטים אם במקום שלך יש חלונות רבים. אתה יכול בקלות ליצור חלק עם קרטון ורדיד אלומיניום.
צריכת מים מרובה ולבישת בגדים רפויים הם אמצעים בסיסיים לשמירה על הפנים והחוץ. מצא מקומות ציבוריים עם מיזוג אוויר או סיוע רפואי מיידי במקרה של כל אחד מהתסמינים לעיל אם אתה חייב לצאת.
קבוצות סיכון
גם קשישים וגם ילדים מועדים יותר לסיבוכים רפואיים מטמפרטורות קיצוניות. כמו כן, אנשים עם מחלות כרוניות, במיוחד אלו עם מחלות לב וכליות, צריכים לנקוט באמצעי זהירות גדולים יותר.
איך הגוף מגיב לקור קיצוני?
ההגדרה של קור קיצוני היא ההיפך מחום קיצוני. זה מתרחש בדרך כלל באקלים ממוזג ובהקשר של כמה סופות חורף.
תסמינים של חשיפה לטמפרטורות ותגובות קיצוניות
הביטויים הקליניים העיקריים של חשיפה מסוכנת לקור קיצוני הם:
- צמרמורות והתכווצויות שרירים
- עקצוץ
- ירידה במצב הכרה
- שינוי צבע בגפיים
כל התסמינים הללו, במיוחד שני האחרונים, מרמזים על הצורך בהערכה במיון הקרוב ביותר.
כיצד לפעול להגן על ילדים מפני גלי חום: אזהרות וטיפים
דרכים לווסת ולמנוע אותה
בדיוק כמו מה שקורה עם גלי חום, אתה יכול למנוע את ההשפעות השליליות של קור קיצוני ברוב המקרים. פשוט עקוב אחר ההמלצות הבאות:
- אל תצא אלא אם כן אתה ממש ממש חייב
- שמור את הכלים הדרושים כדי להסיר שלג מהסביבה בהישג יד
- לבשו מספר שכבות של בגדים, כולל הגנה על הידיים, הרגליים, האוזניים, הצוואר והראש
- רכשו והתקינו מערכת חימום זמן רב מראש
- קבע תוכנית חירום לפנות למרכז בריאות במקרה חירום
- אחסן מספיק מזון משומר למקרה של הפסקות חשמל
קבוצות סיכון
גם קבוצות גיל קיצוניות ואנשים עם מחלות כרוניות רגישים יותר להשפעות של גל קור. אנשים עם מוגבלות בניידות צריכים להימנע מלעזוב את הבית על אחת כמה וכמה בגלל מכשולים אפשריים שנגרמים בשלג יורד.
אף פעם לא מזיק לשים לב לטמפרטורות קיצוניות
חשיפה לטמפרטורות קיצוניות גובה אלפי חיים מדי שנה - אפילו יותר מאסונות טבע. לרוב המדינות המפותחות עם אקלים ממוזג יש אסטרטגיות ממשלתיות שמטרתן לצמצם את מקרי המוות מסיבה זו.
התקשר לצלב האדום המקומי שלך במקרה חירום והתייעצי עם רופא אם יש לך ספקות לגבי כל זה.
