מה הצבע של דם הווסת מגלה?
צבע דם הווסת הוא אינדיקטור למצב הבריאותי שלך. הסיבה לכך היא שדם הווסת מורכב מפסולת גופנית כמו שומנים, חלבונים, הורמונים (כולל פרוגסטרון), תאי גזע, מים, תאים מתים מדופן הרחם ורעלים אורגניים.
ביסודו של דבר, דם הווסת משלב את כל הבזבוז שנוצר בעקבות אורח החיים של האישה. גורמים אלה יכולים לנוע מהתזונה שלה, או פעילויות יומיומיות, ועד למוצרים שבהם היא משתמשת.
אבל כמה טוב אתה מכיר את המחזור שלך? האם אי פעם ניתחת את הצבע? קבלת מחזור יכולה להיות כל כך ארצית, שאולי לא כל אחד שקל את הפרטים האלה. עם זאת, חשוב לשאול, מה צבע המחזור שלך?
ישנם 3 היבטים מרכזיים שאסור להתעלם מהם: כמות הדם, הצבע והעקביות. מה נורמלי? איך אתה יודע שאין מה לדאוג? האם אתה באמת צריך לבדוק את שלושת הדברים האלה כל חודש? במאמר זה נספר לכם יותר.
שימו לב לדם הווסת שלכם
חלק מהתקופות קלות מאוד ואחרות כבדות מאוד, וזה נורמלי לחלוטין. כל עוד זה עקבי. אבל אם זה משתנה פתאום, שימו לב. אם את לא מקבלת מספיק נוזלים המחזור שלך יהיה קל. עם זאת, אם זה מאוד כבד (מנורגיה) יכול להיות שיש לך בעיה עם אחד האיברים שלך.
כאשר הגוף שלך פולט נוזל הווסת, הוא נפטר מהאנרגיה האצורה בגוף. אם אתם עושים פעילויות מתישות, הנוזל יהיה נוזלי יותר. מצד שני, אם יש לך קרישי דם זה יכול להיות בגלל מתח.
שימו לב לצבע
באופן כללי, זה תלוי בכבד שלך. אם הוא לא לחות היטב או חווה טמפרטורות גבוהות יותר, הצבע ישתנה.
ורדרד
לעתים קרובות, סוג זה של דימום נמשך יותר מיומיים. אם אתה חווה את זה באופן קבוע, זה יכול להיות סימן או חולשה והגנות נמוכות. עם זאת, אם לפתע צבע הדם ורדרד זמנית ואז חוזר לקדמותו, ייתכן שזה סימן להריון מוקדם. אחרת, זה יכול להיות סימן או שינויים הורמונליים או זיהום.
אדום עז
צבע עז של נוזל הווסת אומר שזה עתה נפלטה. יש לו עקביות קלה והוא נפוץ. אין מה לדאוג.
דם וסת אדום כהה
אם לדם הווסת שלך יש גוון סגול וזרימה "יבשה", זה אומר שהפסולת ישנה. מסיבה כלשהי, הוא נשאר ברחם זמן רב יותר וקיבל צבע כהה יותר. בתחילת הווסת, אתה עלול להוציא דם מהמחזור הקודם שלך.
חום כהה
סוג זה של הפרשות מהנרתיק הוא נורמלי לחלוטין בסוף המחזור שלך. כאן תהיה זרימה קטנה. הוא מורכב מהשאריות הסופיות. בדרך כלל, רקמת הרחם היא שצריך להוציא אותה כדי שהיא תתחדש.
דם וסת כתום
לפעמים ייתכן שהדם בצוואר הרחם יתערבב עם דם הווסת. זה אומר שתראה נוזל מעורב עם צבעים כתומים ואדומים. אם הצבע הכתום חזק יותר, כדאי לגשת לגניקולוג, כי יתכן שיש לך זיהום.
טיפים למחזור טוב
זכור לשמור על לחות על בסיס יומי. מומחי בריאות ותזונה ממליצים לשתות מספיק מים לאורך היום, בהתאם לצמא שלך. אתה לא צריך לשתות שני ליטר מים כל יום.
כדאי להיעזר בתה חם, שכן בנוסף ללחלח, הם עוזרים לזרימת הדם, מגבירים את תדירות השתן ומפחיתים את הנפיחות.
בנוסף, נסו להקפיד על מה שאתם אוכלים והימנעו מעודפים. זכור ששינויים פתאומיים בדרך האכילה משנים את הרגשות והמצב הפיזי שלך, כולל צבע דם הווסת שלך. אנו ממליצים לאכול מזונות עשירים בטריפטופן, כגון בננות, דגנים, לחם ואורז, מכיוון שהם מסייעים לייצור הסרוטונין.
כמו כן, התרחק ממזונות שומניים. הסיבה לכך היא שג'אנק פוד ומחזור הם לא שילוב טוב, מכיוון שהם מהווים טריגר לעצירות ולהפחתת אסטרוגן.
היבט נוסף שאתה צריך לדאוג לו הוא המנוחה שלך. לכן, בהקשר זה, נסו לישון מספיק בכל יום. חשוב לנוח כדי לחזק את ההגנות, לשפר את העיכול ולתפקוד לב טוב.
לבסוף, אל תשכח לעשות פעילות גופנית. יציאה לחוץ עוזרת לשחרר מתח. בנוסף, אם תבצעו פעילות גופנית מחוץ לבית או בחדר הכושר, הגוף ישחרר אנדורפינים שיסייעו בהקלה על כאבים.
אם יש לך ספק, התייעצי עם רופא הנשים שלך
צבע דם הווסת שלך הוא פרט שאסור לך להתעלם ממנו. למרות שהשינויים שלו אינם תמיד סימן למשהו רציני, לפעמים הם יכולים לעזור לזהות זיהומים או הגנה נמוכה. חשוב גם להיות מודעים למאפיינים אחרים כמו שפע ועקביות.
אם יש חריגות, עדיף לפנות לטיפול רפואי או גינקולוגי כדי לקבוע מה גורם להן. הסיבה לכך היא שאיש המקצוע, באמצעות סדרת בדיקות, יכול לזהות אם לשינויים בדימום הווסת יש סיבה בסיסית.
