הדחקת רגשות חוסמת את הכבד שלך

לעתים קרובות אנו מדברים על הגורמים השונים שעלולים לגרום נזק לכבד שלך. אנו יודעים שהרגלי אכילה לקויים, זיהום וכל החומרים הרעילים סביבנו פוגעים בבריאותנו. אבל, אנשים רבים שנזהרים מגורמים אלו עדיין סובלים מבעיות כבד. למה? האם הדחקת רגשות יכולה להיות הסיבה מאחורי זה?

במאמר זה נסביר כיצד הכבד מושפע כאשר אנו מדחיקים כל הזמן רגשות. כמו כן, נשתף כיצד תוכל לעזור לשפר באופן טבעי את בריאות הכבד שלך.

מה מסתיר הכבד?

על פי הרפואה הסינית העתיקה, לכל אחד מהאיברים שלנו יש רגש קשור שמשפיע עליו במיוחד. זה נותן לנו כמה רמזים לאילו תגובות רגשיות עלולות להוביל לאילו מחלות כרוניות. למשל, הריאות קשורות לעצב והכליות לפחד.

במקרה של הכבד, הוא מושפע בעיקר מכעס ותסכול. הדחקת הרגשות הללו משפיעה ישירות על הכבד, בדיוק כמו אם הייתם אוכלים צלחת מלאה באוכל שמנוני.

כעס ורגשות אחרים

למרות שאנו מתמקדים בכעס, עלינו לקחת בחשבון גם רגשות דומים אחרים. טינה, מרירות או גירוי כולם מזיקים באותה מידה לרווחת הכבד שלנו.

בנוסף, עודף כעס מודחק עלול לגרום לכבד שלך להיחסם. זה יכול להיות מטריד ביותר ולגרום לאי נוחות פיזית (מתח שרירי בצוואר ובכתפיים, כאבי ראש, בעיות ראייה וכו'). בטווח הארוך, מצב זה עלול להוביל למחלה כרונית.

אז איך אתה צריך לבטא את הרגשות שלך?

הפתרון, הכולל הבעת רגשות אלו, אינו קל כפי שהוא נראה. אנשים הסובלים מבעיות אלו יודעים כמה קשה לשנות את דרך התגובה שלהם למאבקים היומיומיים של החיים.

אנו רואים כל הזמן אנשים שחוו התקפי כעס חוזרים ונשנים, והשכל הישר אומר לנו שזה לא בריא. למעשה, אנשים הנוטים לתגובות כעוסות בדרך כלל סובלים מבעיות לב.

אז מה הפתרון? בוא נעבור על כמה טיפים כדי ללמוד כיצד לבטל את חסימת הכבד שלך מבלי להיות נשלט על ידי הרגשות שלך.

מבינים מה קורה

מודעות היא הצעד הראשון למנוע מהבעיה הזו לחזור על עצמה שוב ושוב. כדאי קודם כל: להכיר את עצמך, להבין איזה סוג של אנשים גורמים לך לכעוס ולגלות איך אתה יכול להימנע מהתגובה הזו.

במקרה זה, אתה יכול ללכת למטפל שיעזור לך לנהל את הרגשות שלך. לחלופין, אתה יכול לקחת תרופה הומאופתית כגון פרחי באך כדי לעזור לך. זוהי אלטרנטיבה טבעית ללא תופעות לוואי שעשויות להפתיע אותך בתוצאות המהירות והחיוביות שלה.

למד לתקשר במקום להדחיק רגשות

הצעד הראשון לא להדחיק את הרגשות שלך הוא ללמוד לתקשר. אתה צריך להיות מסוגל לדבר ברוגע על מה שאתה מרגיש ומה כואב לך, במיוחד עם האנשים שאתה אוהב.

לאחר מכן, עליך לתרגל לעשות את אותו הדבר עם האנשים שאתה מתקשר איתם מדי יום. זהו צעד קשה, אך התוצאות החיוביות יעודדו אותך להמשיך ולהתקדם.

עשה פעילות גופנית

פעילות גופנית היא אחד הפתרונות הטובים ביותר למספר בעיות. במקרה זה, זה עוזר כי זה מאפשר לך להיפטר ממתח פיזי. ואם אתה רוצה לבטל את חסימת הכבד שלך, אתה צריך להתמקד בתרגילים המאפשרים לך להזיז את יד ימין.

כשאתה עושה תנועות עם הזרוע הזו, אתה גם מעסה ומשחרר את חסימת הכבד שלך. לכן, נסה לעשות פעילות גופנית כגון טניס או אגרוף, תלוי באיזו עוצמה אתה ספורטאי.

כדאי גם לעשות מדי פעם פעילות גופנית בטבע. אתה יכול אפילו לנסות למצוא מקום בטבע ולצעוק הכי חזק שאתה יכול. היפטר מכל השליליות הזו שפוגעת בך והקל את הנטל שלך.

הביעו את עצמכם

יש המון דרכים להביע את עצמך, במיוחד אם אתה מתקשה לתקשר עם מילים. אמנות היא דרך מצוינת לבטא את הרגשות שלך. אל תהססו לחפש תחום אומנותי שיאפשר לכם ליהנות בחופשיות, ללא כל סוג של השגחה או ציפיות.

ללא קשר לשיטה שתבחר, חשוב שתמצא דרכים להפסיק להדחיק רגשות. למידה כיצד לנהל ולבטא אותם תגביר את איכות החיים שלך. זה ישפר את הבריאות שלך, וגם את תחושת הרווחה הכללית שלך.