כל מה שכדאי לדעת על התרחקות מטבק
שימוש בטבק הוא אחד מהשיטות המסוכנות ביותר לבריאות שלך, ולמרבה הצער, הוא אחד הנפוצים ביותר בכל פינה בעולם. התרחקות מטבק היא בסיסית.
למרות הקמפיינים האינסופיים שמוביל ארגון הבריאות העולמי (WHO) מדי יום, מספר המשתמשים עולה.
הדרך הפשוטה ביותר להשתמש בטבק
צמח הטבק נוצל במשך שנים רבות למטרות מרפא. האמינו שיש לו תכונות רבות המועילות לגוף האדם.
עם זאת, שיטת הצריכה שלו היא לרוב בוערת, וזה הכי מזיק לך. נשימה של העשן מהצמח הזה מעניקה לך תופעות לוואי מזיקות מאוד.
זה יכול לגרום להרבה בלבול. עם זאת, מחקרים שונים ניסו לשנות את המחשבות סביב הטבק. לכן, כיום, זה ידוע כאחד מגורמי המוות המובילים ברחבי העולם.
הדרך הפשוטה ביותר להשתמש בו היא באמצעות סיגריה, שהיא חוקית כמעט בכל העולם.
הבעיה היא במרכיב העיקרי שלו, הניקוטין. זה גורם להתמכרות בלתי נשלטת אצל מי שמשתמש בה. המינון המוגזם עלול לגרום לבעיות שונות.
אנו ממליצים לך לקרוא: איך להרגיע את התשוקה לטבק עם 5 סוגי תה על בסיס צמחי
בעיות הקשורות לטבק
רוב הדברים השליליים הקשורים לטבק מתקבלים באמצעות שימוש קל וחוקי בו. השימוש בסיגריות מביא לך בעיות לא מבוטלות, שאסור לשכוח.
בין הנפוצים ביותר הם:
- ברונכיטיס כרונית
- סיכון לטרשת עורקים
- סבירות גבוהה לדלקת חניכיים ופריודונט
- מערכת לב וכלי דם מוחלשת
- סיכון לסרטן (במיוחד בריאות שלך)
הסיבות להימנע מצריכת טבק
כפי שציינו קודם לכן, ישנן דוגמאות רבות לסיכון העצום ששימוש קבוע בסיגריות יכול להביא לכם.
לכן, זה צריך להוות תמריץ לא להמשיך להשתמש בו.
ברור שביטול הרגל, טוב או רע, עלול להיות תהליך מסובך ומתסכל. לכן, נסה לגשת אליו בשלווה.
לאחר מכן, נראה לך את הסיבות המועילות ביותר להפסיק את ההרגל הרע הזה.
נטישת הטבק מפחיתה את הסיכון למוות
הטבה זו תלויה בגיל האדם המשתמש בטבק. בקרב צעירים, ההשפעה על כך הרבה יותר גדולה.
- לדוגמה, כאשר אדם בן 30 מחליט לוותר על הרגל זה, ההסתברות למוות פוחתת ב-90%.
- לעומת מישהו בן 60, שההסתברות שלו פוחתת ב-30%.
למרות הערכות אלו, אין זה משנה הגיל בו תפסיקו להשתמש בטבק, ישנם יתרונות רבים נוספים.
דברים חיוביים באופן כללי
בנוסף להפחתת האפשרות למוות בטרם עת, יש גם שורה של דברים חיוביים עבור אנשים שמחליטים להפסיק לעשן, כגון:
- שפר את זרימת הדם.
- לעורר תפקוד ריאות.
- הימנע מהופעה של לחץ דם גבוה.
- להפחית את הסיכון לסרטן ריאות.
- לתרום למצב הפיזי הכללי.
- עוזר לעור שלך, גם איך שהוא נראה וגם לנשימה התאית.
הטבות עקיפות
הדבר הראשון שאתה חושב עליו כשאתה מפתח קשרים חברתיים חדשים הוא קבלתך. לכן, זה אידיאלי להתקבל ללא כל התנגדות.
למרות זאת, מעשן לא נראה באור טוב במיוחד. אפשר אפילו לומר שרוב האנשים לא מרגישים בנוח בנוכחות מעשנים.
בדרך זו, שיפור היחסים החברתיים הוא סיבה חזקה להפסיק את הרגל הטבק. בנוסף, הם גם יהיו אסירי תודה כי הם יקבלו הטבות עקיפות גם כן:
- מעשנים פסיביים לא יהיו בסיכון למחלות הקשורות לעשן טבק.
- ההסתברות לסבול מדלקות אוזניים פוחתת במידה ניכרת.
- הסביבה מרגישה חופשית יותר ונתפסת בצורה טובה יותר.
- אם מישהו סובל משפעת או אלרגיות, העשן לא יפריע לו.
