8 טיפים לטיפול בעור לגיל המעבר

יש כמה טיפים לטיפוח עור בריא שתוכלו לתרגל במהלך גיל המעבר, כדי לנטרל את השינויים ההורמונליים שאתם חווים. למרות שכמה סימני הזדקנות הם בלתי נמנעים בשלב זה, מעט זהירות נוספת תאט את התהליך.

רקמת העור מאבדת את המוצקות שלה עם הזמן בגלל הפחתת הקולגן והאלסטין. עם זאת, על ידי שמירה על בריאות טובה ושגרת יופי, תוכל להפחית את עוצמת ההשפעות הללו כך שהעור שלך יישאר יפה יותר.

אמנם ישנם מוצרי קוסמטיקה מקצועיים שיפחיתו למינימום את הופעת הקמטים, אבל הם לא יעשו לך כלום אם לא תטפלי בעצמך בדרכים אחרות. מה עליך לעשות לעור שלך במהלך גיל המעבר? היום, נשתף אתכם בכמה טיפים.

טיפים בסיסיים לטיפול בעור בזמן גיל המעבר

כאשר גיל המעבר מגיע, הוא מעורר שינויים פיזיים ורגשיים רבים. אחד הגרועים, ללא ספק, הוא הזדקנות העור.

למעשה, חלק מהשינויים ה"שנואים" ביותר הם, ללא ספק, שינויים דרמטולוגיים והזדקנות העור, המתרחשת עקב הירידה בהורמונים הנשיים ובקולגן.

הופעת קמטים וכתמים, ירידה בגמישות וייצור שמנים טבעיים וכן הופעת פגמים הקשורים ברפיון ויובש יתר הם שינויים שאינם נעימים לנשים וגורמים להן אי נוחות.

מה ניתן לעשות כדי למזער את ההשפעות הללו? בואו נסתכל מקרוב למטה.

1-הגן על העור שלך מפני השמש

למרות שהגנה מהשמש חיונית בכל גיל, זה בהחלט דחוף שתגביר את טיפוח העור שלך במהלך גיל המעבר. מכיוון שהרקמות חלשות יותר, חשיפה ישירה לשמש תגרום לנזק רב יותר אם לא תשתמש בקרם הגנה איכותי.

ד"ר Rocío gil redondo מציין שפוטופרוטקשן חיוני כדי לדאוג לבריאות העור ולמניעת הזדקנות מוקדמת. לכן, זכרו שמומלץ מאוד למרוח אותו מדי יום, גם בימים מעוננים.

2-שתה יותר מים

סימני ההתייבשות בולטים יותר בגיל המעבר עקב הפחתת השמנים, הנגרמת משינויים הורמונליים. כדי להימנע מעור יבש או מחוספס, לכן, חיוני לשתות מספיק מים לאורך היום, בהתאם לצמא (אפילו בקיץ, לפי המלצת מומחה התזונה חוליו בסולטו).

3-לשמור על תזונה בריאה

נשים רבות עושות את הטעות והן עוקבות אחר דיאטות דלות מאוד בקלוריות במהלך גיל המעבר, כי הן חוששות לעלות במשקל. עם זאת, רחוק מלהיות מועיל, דיאטות אלו יכולות להשפיע הן על הבריאות והן על היופי שלכם.

מכיוון שמחסור תזונתי ישפיע ישירות על מראה העור שלך, עדיף לבחור בתזונה בריאה ומאוזנת עם כל קבוצות התזונה. זה צריך לכלול חלבון, חומצות שומן חיוניות ומקורות נוגדי חמצון.

מוצרי פילינג ל-4 שימושים

יש האומרים שהדבר הפחות רצוי לעור בגיל המעבר הוא הצטברות יתר של תאים מתים וזיהומים על פני השטח שלו, כלומר באפידרמיס.

מומחים מאמינים שזה יכול לעכב את חמצון הרקמות ואת תהליך התחדשות התאים. לכן, על מנת לשמור על לחות וחלקה של הדרמיס, יש הסבורים שעדיף לקלף את העור מדי פעם.

הערה חשובה: לא כל עור צריך לעבור פילינג באותה סדירות. לכן, חיוני להתייעץ עם רופא עור לפני ביצוע הליך מסוג זה, אפילו עם מתכונים תוצרת בית. פילינג של עור יבש, למשל, יכול לגרות אותו ולחשוף אותו להרבה אי נוחות אחרות, במקום לעזור בשיפור המראה שלו.

5-הימנע ממוצרי טבק

ישנן סיבות רבות להימנע מעישון בגיל המעבר. למעשה, עדיף לעולם לא להפסיק לעשן מלכתחילה.

הטבק הוא אחד האויבים הגרועים ביותר של בריאות העור. צריכתו מגבירה את נוכחות הקמטים ומשפיעה על היובש. שלא לדבר על הקשר הישיר שלו עם שפע של מחלות ריאה.

קרמים מיצוקים ל-6 שימושים

ישנם קרמים רבים זמינים בעלי תכונות מיצוק המסייעות להידוק העור באזורים הרגישים ביותר. מוצרים אלו, בין אם הם מקצועיים ובין אם טבעיים, מונעים חלק מהקמטים להיווצר באזורים כמו הפנים, הצוואר והחזה.

7-צרוך פיטואסטרוגנים

מזונות ותוספי מזון המכילים פיטואסטרוגנים, כגון איזופלבונים סויה, עוזרים למזער את ההשפעות השליליות של שינויים הורמונליים במהלך גיל המעבר. על ידי סיוע בוויסות רמות האסטרוגן שלך הם מאטים את הידרדרות העור. יש להשתמש במוצרים אלה רק בפיקוח רפואי, מכיוון שלחלקם עלולות להיות תופעות לוואי.

8 השתמשו במסכות פנים באופן קבוע

היישום שלו מעניק לחות לרקמות ועוזר להפחית את התוקפנות הקטנות המשפיעות על המראה המהיר של קמטים. בנוסף, הודות לנוגדי החמצון, השומנים וחומצות האמינו שלהם, הם אידיאליים לשימור המוצקות. כמה מרכיבים נפוצים לעיבוד של מסכות תוצרת בית הם:

• אבוקדו
• יוגורט טבעי
• שמן זית ושיבולת שועל
• שמן קוקוס עם אלוורה
• בננה עם דבש

רוצים טיפול מותאם אישית?

אם אתה רוצה טיפול מיוחד לטיפול בעור שלך במהלך גיל המעבר, התייעץ עם רופא עור. איש המקצוע תמיד יוכל להגיד לך מה הכי מתאים לך ולמה.

זכור כי לעולם אל תשתמש בתרופות טבעיות ללא אישורן, מכיוון שאתה עלול לסבול מתגובות שליליות ולהחמיר את הבעיות שניסית לפתור על ידי היישום שלהן.