טיפולים ותוספי מזון להפסקת עישון
כמה פעמים אמרת שאתה רוצה להפסיק לעשן? אולי הצלחת לשבור את ההרגל לזמן מה, אבל אז חזרת. או להיפך, אתה לא מנסה להפסיק כי זה נראה בלתי אפשרי. להלן הטיפולים הטבעיים והתוספים הטובים ביותר להפסקת עישון ולשיפור הבריאות ואיכות חייך.
אני לא יכול להפסיק לעשן
יש הרבה סיבות למה אתה לא יכול להפסיק לעשן. אתה עלול להיות מושפע ממצב המגורים, הסביבה, כמה זמן עישנת וכו'.
הצעד הראשון להפסקת עישון הוא לרצות לעשות זאת מרצונך החופשי. זה יכול לעזור מאוד להבין את ההשפעות השליליות של טבק על הבריאות שלך.
קרא גם:
תוספי מזון להפסקת עישון
טיפול בתפוח
כאשר מעשן אוכל תפוחים, המעיים מגיבים לתערובת של חומצה מאלית וניקוטין. תגובה זו מאוד לא נעימה למעשן, ואולי הוא לא ירצה לאכול יותר תפוחים.
יחד עם זאת, אם האדם נהנה לאכול מספר תפוחים ביום, ייתכן שיש לו פחות חשק לסיגריות. פרי זה גם מנקה מאוד ועוזר בסילוק רעלים מהגוף. לכן, אנו מציעים טיפול תפוח 15 יום לעישון.
במשך שבועיים, אכלו כארבעה ושישה תפוחים מדי יום. אתה יכול לאכול אותם רגילים, במיצים, סלטים או בשייקים. אנו מציעים לבחור בפירות אורגניים כדי לוודא שהם נקיים מחומרי הדברה וחומרים רעילים אחרים.
זרעי חמניות
לא רק שזרעי חמניות הם מזון סופר מזין עשיר בויטמינים, מינרלים, חלבון, סיבים וחומצות שומן חשובות: הם גם דרך מוזרה לעזור לך להפסיק לעשן. זרעי חמניות מייצרים השפעות חיוביות הדומות לאלו של טבק, אך ללא ההשלכות הלא בריאות או הסיכון לתלות.
הם מאזנים את מערכת העצבים ומפחיתים רמות של חרדה, מתח ועצבנות, עקב חומצות שומן וויטמינים מקבוצת B. זרעי חמניות מועילים אפילו לבלוטות הכבד ובלוטות האדרנל שלך על מנת לגרום לך להרגיש מלא אנרגיה ויחס טוב יותר במצבי לחץ.
אתה יכול לאכול גרעיני חמנייה סדוקים או ליהנות מפצח אותם בעצמך. פיצוחם יקטין את התשוקה שלך לסיגריות עוד יותר.
שורש שוש
מציצה או לעיסה של ליקריץ היא כבר מזמן פינוק משעשע לילדים בתרבויות רבות ושונות. צמח מרפא מתוק זה יכול להיות שימושי גם כשמדובר בהפחתת ההתמכרות שלך לטבק. אתה יכול להפיק תועלת מתכונותיו הרגולטוריות והמרפאות.
קודם כל, זה עוזר להחליף הרגל רע אחד עם הרגל טוב, בדיוק כמו גרעיני חמניות. בכל פעם שאתה משתוקק לסיגריה, מעט שורש ליקריץ יכול להפחית את החרדה והתלות שלך בהרגל הרעיל הזה.
אנשים שיש להם לחץ דם גבוה לא צריכים לצרוך ליקריץ מכיוון שהוא יכול להחמיר את ההשפעות. במקום זאת, זה מומלץ רק למי שיש לו לחץ דם נמוך או ממוצע.
פרחי באך
פרחי באך הם תמצית טבעית שמגיעה מצמחים שונים. יש להם תכונות עדינות וממריצות המסייעות לאזן כל הפרעה רגשית, פסיכולוגית ועצבית ללא סיכון של תלות. לכן, הם יכולים להיות תוספים שימושיים מאוד להפסקת עישון מבלי לסבול מחרדה, עצבנות או עצבנות.התוספים הטובים ביותר לפרחי באך להפסקת עישון הם הבאים:
- חוסר סבלנות: פרח זה עוזר להאט את החרדה שלך אם אתה עצבני, ומאפשר לך להמשיך במטרה שלך להפסיק.
- חרסית, או דובדבן בר: תמצית זו תעזור לך להחזיר את השליטה על כל מצב שאתה מתקשה להתמודד איתו.
- אגוז: אגוז הוא הדרך הטובה ביותר להסתגל בשלווה לשינוי או למצב חדש שאולי לא היית מוכן אליו.
- לגש: זה ייתן לך את הביטחון העצמי שאתה צריך כדי להשיג את המטרות שלך ולא להיות תלוי בשום דבר או מישהו.
