6 תופעות נדירות של חרדה
כמה פעילויות יומיומיות נפוצות, כגון דיבור בפני קהל, בחינת מבחן או יום קשה בעבודה, עלולות לעורר תסמינים הקשורים ללחץ וחרדה.
בעוד שהשפעות החרדה ידועות לרבים, ומי שסובל מהמצב יכול בדרך כלל לזהות אותן בקלות, ישנם תסמינים אחרים, פחות מוכרים, שלעתים קרובות מבולבלים עם בעיות נפשיות אחרות. נדון בהם ביתר פירוט להלן.
תופעות נדירות של חרדה
לרמות גבוהות של חרדה יכולה להיות השפעה שלילית על הבריאות הנפשית והגופנית כאחד, במיוחד אם התסמינים נמשכים לאורך תקופה ארוכה, או שהאדם לא מקבל טיפול או טיפול לא הולם.
לפי מחקר שפורסם ב- Frontiers in human neuroscience, חרדה יכולה להשפיע הן על יכולת הריכוז והן על יכולתכם להגיב במהירות לסכנה.
התסמינים הנדירים יותר של חרדה אינם משפיעים על כולם. עם זאת, חשוב להיות מודעים אליהם כדי שתוכל לזהות אותם.
1. צלצול באוזניים
טינטון הוא רעש יללות או צלצול גבוה באוזניים, שלעתים קרובות הופך חזק יותר כאשר אין צלילים חיצוניים שיסתירו אותו. בעיה מעצבנת זו יכולה להופיע באוזניים אחת או בשתי האוזניים, והגובה או הטון של הרעש עשויים להשתנות.
למרות שמצב זה מיוחס למספר גורמים שונים, על פי סקירה שפורסמה ב- Science direct, זה יכול להיות קשור גם לרמות גבוהות של חרדה. לכן מאמינים שזיהוי וטיפול נכון בחרדה יכולים לעזור להפחית טינטון.
2. השפעות של חרדה: גזים או נפיחות
למרות שתסמינים אלו מיוחסים לרוב לגורמים אחרים, הם יכולים להיות גם אחת ההשפעות הנדירות של חרדה.
פרסום של איגוד החרדה והדיכאון של אירופה מציין כי אלו הסובלים מחרדה ותסמונת המעי הרגיז - מצב המאופיין בגזים, נפיחות, כאבי בטן ולפעמים שלשולים - עלולים להיות רגישים לפתח תסמינים חמורים יותר.
3. בעיות הורמונליות
חרדה ומתח יכולים להשפיע על הגוף במספר דרכים שונות. לדוגמה, זה יכול להשפיע לרעה על המערכת האנדוקרינית, קבוצה של בלוטות המייצרת ומשחררת הורמונים בגוף.
על פי סקירה שפורסמה בכתב העת ההודי לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם, לחשיפה ארוכת טווח למצבים אלו יכולה להיות השפעה שלילית על הורמונים שחשובים לתפקוד תקין של הגוף, כמו הורמון גדילה ופרולקטין, בין היתר.
4. השפעות של חרדה: פריחות בעור
בעוד שהתפרצויות סביב האף, המצח והלחיים נפוצות למדי, פריחות אלו יכולות להיות גם תסמינים של חרדה.
בסקירה שפורסמה ב- Inflammation and allergi drug targets, הרופאים יינג צ'ן וג'ון ליגה מעירים כי קיים קשר ישיר בין רגשות, דלקת והזדקנות העור.
5. נשירת שיער
לחרדה יש השפעה ישירה על הגוף כולו, כולל ציפורניים, עור ושיער. למרות שנשירת שיער אינה סימן טיפוסי, זו עוד אחת מההשפעות האפשריות הנדירות של חרדה.
כפי שהוזכר במאמר של מרפאת מאיו, רמות חרדה גבוהות עשויות להיות קשורות לשלושת הסוגים השונים של נשירת שיער:
- Telogen effluvium: מצב זה גורם לזקיקי השיער להיכנס לשלב מנוחה. לאחר מספר חודשים, השיער מתחיל לנשור במהלך הצחצוח או הכביסה.
- טריכוטילומניה: מצב זה גורם לאדם לתלוש את שיערו כתוצאה מלחץ, תסכול או מתח.
- אלופציה אראטה: מתח וחרדה יכולים גם להוביל להתקרחות, מצב בו מערכת החיסון תוקפת זקיקי שיער.
אם אתה מצליח לשלוט ברמות הלחץ והחרדה שלך, מצבים אלה הם בדרך כלל זמניים בלבד. עם זאת, חשוב לראות את הרופא שלך אם התסמינים נמשכים או מחמירים.
6. השפעות אם חרדה: פיהוק מוגזם
למרות שעדיין אין הוכחות מדעיות להסביר מדוע אנו מפהקים, חושבים שזהו רפלקס שנועד להגביר את זרימת הדם ולשמור אותנו ערניים.
סקירה שפורסמה בכתב העת הבינלאומי למחקר רפואי בסיסי יישומי מעלה שאנשים עם תסמינים קליניים שונים כמו מיגרנות, אפילפסיה, מתח וחרדה, בין היתר, עלולים לחוות גם אפיזודות של פיהוק מוגזם.
הסיבה לכך היא שלאנשים אלה יש לעתים קרובות טמפרטורת גוף מוגברת. זה גורם לווסת חום חריגה, אשר לאחר מכן מתוקנת על ידי פיהוק.
מתי לבקש עזרה
חרדה היא תגובה נורמלית המאפשרת לגוף להגיב לגירויים שונים. התסמינים שלה משתנים מאוד ממקרה למקרה.
עם זאת, כאשר התקפי החרדה נמשכים או מחמירים לאורך תקופה ממושכת, עדיף לפנות לפסיכולוג או איש מקצוע אחר בבריאות הנפש לצורך הערכה וטיפול נאותים.
