כיצד להשתמש בשמנים אתריים עבור השרירים והמפרקים שלך?

מצבי שריר ושלד, שהם אלו המשפיעים על העצמות, השרירים והמפרקים, הופכים נפוצים יותר מדי יום.

למצבים אלו מספר סיבות אפשריות, מפציעות לאחר פעילות גופנית ועד היגיינת יציבה לקויה. לעתים קרובות, הם פשוט קשורים להידרדרות טבעית הקשורה לגיל.

למרבה הצער, לרוב אין טיפולים תרופתיים יעילים לטווח ארוך למצבים אלו. שמנים אתריים עשויים לעזור לך להקל על חלק מהתסמינים של מצבים אלה.

נכון שרפואת הפה נוחה יותר לשימוש. לדוגמה, אתה יכול לקחת איתך גלולות איפה שאתה רוצה. עם זאת, לחלק מהפתרונות המקומיים עשויים להיות פחות תופעות לוואי.

קרמים אלו נוחים מכיוון שהם יכולים לחדור דרך העור שלך.

אולי אתה כבר מעוניין להשתמש בהם אבל אתה המום מהמספר הגדול של המוצרים הקיימים. אחרי הכל, ישנם כמה שמנים אתריים שמתאימים יותר למצבים מסוימים מאחרים.

אבל מהם השמנים האתריים הטובים ביותר עבור השרירים והמפרקים שלך?

אם שאלתם את עצמכם את השאלה הזו, המשך לקרוא.

מהם השמנים האתריים הטובים ביותר לשרירים ולמפרקים?

1. שמן קמפור רוזמרין

לשמן אתרי זה יש ביקוש גבוה מכיוון שהוא משכך כאבים מצוין ומרפה שרירים. זה בדיוק מה שאתה צריך כשיש לך התכווצויות שרירים או כאבים דומים אחרים.

שימוש במחשבים ובטלפונים ניידים במשך שעות יחד עם חוסר פעילות גופנית גרמו לסוג זה של כאב לייסר אנשים יותר מתמיד בתקופה האחרונה.

לכן, לפני השימוש בתרופות כדי להתמודד עם בעיה זו, נסה למרוח שמן אתרי קמפור רוזמרין על האזור הפגוע.

עם זאת, נשים בהריון, מי שמניקות וילדים מתחת לגיל 6 לא צריכות להשתמש בשמן מסוג זה.

2. שמן ווינטרגרין

האם יש לך דלקת גידים או אפיקונדיליטיס? אנחנו יודעים שהם מצבים מאוד משביתים, אבל לשמנים אתריים יכולים להיות השפעות חיוביות עליהם.

שמן אתרי זה לשרירים ומפרקים ידוע בשם "אספירין טבעי". למעשה, יש האומרים שמי שאלרגי לחומצה אצטילסליצילית לא יכול להשתמש בה.

כמו במקרה הקודם, נשים בהריון או מניקות, כמו גם ילדים מתחת לגיל 6, לא צריכות להשתמש בשמן אתרי זה.

בטיפול שלך, אתה יכול גם לכלול חום מקומי, יוגה ומזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3, מכיוון שהם מכילים תכונות אנטי דלקתיות נהדרות.

3. שמן אתרי מסטיק כחול אקליפטוס

אם תהיתם מה לעשות אם אתם חברים באחת מהקבוצות שאינן יכולות להשתמש בשמנים אתריים ירוקי חורף או רוזמרין, אז אל דאגה.

שמן מסטיק כחול אקליפטוס מציע את אותם היתרונות, עם היתרון שכמעט כל אחד יכול להשתמש בו.

יש אנשים שאומרים שיש לו כוח משכך כאבים והוא יכול לעזור לך להירגע.

כיצד למרוח את השמנים האתריים הללו

למרות זאת, כדאי לדלל אותם בחומרים אחרים, כמו שמן שקדים או שמן ארניקה. אם לא תעשה זאת, הם עלולים לגרות את העור שלך.

אתה משיג את אותו האפקט מבלי להעמיד את העור שלך בסכנה כאשר אתה מערבב שמנים אלה עם שמני נשא.

• מומחים לנטורופתיה מסבירים שעדיף לעסות בעדינות את האזור הפגוע בשמן שקדים או שמן ארניקה. מכיוון ששמנים אלו מכילים אלמנטים אנטי דלקתיים, הם פועלים נגד כאב ומכינים את האפידרמיס לשמן האתרי בו אתם מתכננים להשתמש.

• לאחר שתסיימו לעסות את האזור בשמן הנשא, תוכלו למרוח כמה טיפות מהשמנים האתריים שנבחרו.
• אתה יכול לחזור על אותו הליך עד 4 פעמים ביום.

לא ייאמן, נכון? נסה את השיטות החלופיות הללו וראה אם הן עוזרות לך.