7 דרכים לזהות ולהימנע מזיהומים בנרתיק

הנרתיק שלך יכול לפתח סוגים שונים של זיהומים שיכולים לנוע בין פשוט מעצבן ועד כואב למדי. ישנם מספר זיהומים בנרתיק שיכולים להתרחש באמצעות מגע מיני, אך זו אינה הסיבה היחידה. גורמים כמו שימוש בשירותים ציבוריים, לא לשטוף את המגבות לעתים קרובות מספיק והיגיינה לקויה, הם כולם גורמים אפשריים.

חשוב שניזהר מהסימנים של זיהום בנרתיק, ונדע גם על הסיבות הפוטנציאליות הרבות. ישנן דרכים רבות להפחית את הסיכון שלך לסבול מאלה, וידע הוא המפתח לאיתורן ולקבלת טיפול.

מהם הסימנים לזיהום בנרתיק?

ניתן לזהות זיהומים בנרתיק על סמך כמה תסמינים נפוצים המופיעים בדרך כלל סביב תחילת הזיהום. ביניהם ניתן למנות את הדברים הבאים:

• ריח נרתיקי
• עקצוץ
• תחושת בעירה
• הטלת שתן כואבת או קיום יחסי מין
• הפרשות ירקרקות, צהובות, ורדרדות או לבנות - עם או בלי ריח

כל אחד מהתסמינים לעיל יכול להיות סימן שיש לך זיהום בנרתיק. לאחר שזיהית את זה, חשוב לנקוט בפעולה מהירה לפני שהיא תתפתח לבעיה חמורה יותר. למרבה המזל, תוכלו גם להימנע מהם על ידי ביצוע ההמלצות במאמר של היום.

כיצד ניתן להימנע מזיהומים בנרתיק?

כפי שאמרנו לעיל, זיהומים בנרתיק יכולים להיות מופעלים על ידי מספר גורמים שונים. אבל אם תנקוט בפעולה מהירה נגדם תוכל להפחית משמעותית את הסיכון שלך להידבק באחד מלכתחילה.

ללבוש תחתוני כותנה

תחתונים עשויים 100% כותנה יכולים לעזור לשמור אותך יבש, ולכן, הם מגנים עליך מפני זיהומים רבים בנרתיק. כותנה מנדפת לחות, המזון המועדף לשמרים. מעל הכל, כאשר אתם קונים תחתונים חדשים, כדאי לקנות תחתונים ששטח המפשעה שלהם לפחות עשוי מכותנה.

השתמש בהיגיינה נאותה

ההיגיינה האישית היומיומית שלך היא אחת הדרכים העיקריות שבהן תוכל למנוע זיהומים בנרתיק. חשוב שתשטוף את האזור הרגיש הזה בגופך עם סבון עדין שלא יפגע ב-pH הטבעי של גופך. לא רק שאתה צריך להתרחץ, אלא שאתה צריך לשטוף את אזור הנרתיק שלך לפחות פעם ביום. כמו כן, כאשר אתה משתמש בחדר האמבטיה, תמיד לנגב מלפנים לאחור כדי להימנע מהעברת חיידקים וחיידקים לנרתיק.

אבקות, סבונים מבושמים, אמבטיות בועות ודאודורנטים "נשיים" יכולים לשנות את איזון החיידקים בנרתיק שלך. זה אפילו יכול להחמיר זיהום שכבר קיים. יתר על כן, נסו להימנע משימוש במוצרים אלו באזור זה.

הימנע מלבישת בגדים צמודים

לחות ולחות הם הסביבה המושלמת לגידול שמרים וחיידקים. חשוב מאוד שתייבש את האזורים האינטימיים שלך לפני שתלבש כל סוג של בגדים. כמו כן, מומלץ לא ללבוש תחתונים צמודים לעתים קרובות מדי. יותר מכך, על ידי לבישת מכנסיים רפויים יותר, אתה מאפשר זרימת אוויר טובה יותר לאזור הנרתיק שלך ולא מאפשר ללחות להצטבר.

הימנעות משימוש בשטיפות נרתיק

שטיפת פנים הנרתיק עם כל נוזל יכולה להרוס את החיידקים ה"טובים" שעוזרים במניעת זיהומים בנרתיק. עקב שטיפות, אתה חשוף לסיכון גדול יותר לבעיות ואתה הופך להיות פגיע עוד יותר לסוגי מחלות אחרים.

שפר את התזונה שלך

תזונה בריאה היא דרך חשובה לשמור על זיהומים בנרתיק. מחקרים רבים מצאו כי צריכה קבועה של סוכרים ואלכוהול, בשילוב עם מתח, עלולה לעורר זיהום בנרתיק. מומחים ממליצים להימנע ממזונות אלו וממצבי לחץ. הם גם מציעים לשתות יותר מים ולאכול פירות וירקות השומרים על ניקיון דרכי השתן.

• המאכלים הבאים מומלצים למניעת זיהומים בנרתיק: כרוב, תרד, אננס, לפת ולפת, מנגולד, שום, חזרת, פטרוזיליה, סלק, שן הארי, ברוקולי ופירות הדר.

• בנוסף, מומלץ לאכול הרבה יוגורט רגיל המכיל חומצה לקטית. הסיבה לכך היא שזה עוזר לשחזר את החיידקים הבריאים שאולי איבדת.

מיצים המסייעים במניעת זיהומים בנרתיק

מיץ זה פועל כאנטיביוטיקה טבעית, ועוזר לגוף להילחם בווירוסים, פטריות וחיידקים שעלולים לגרום לזיהומים בנרתיק. שום נלחם בחיידקים ופטריות. כמו כן, הוא גם עשיר בנוגדי חמצון וחומרים מזינים המחזקים את המערכת החיסונית שלך.

רכיבים

• 1 צרור תרד
• 1 שן שום
• 2 עגבניות

הכנה

קודם כל, שטפו היטב את כל החומרים והוסיפו אותם לבלנדר שלכם עם חצי כוס מים. לאחר מכן, מעבדים עד לקבלת תערובת חלקה. לבסוף, שתו את המשקה הזה מבלי לסנן אותו.