למה לנשים קר יותר מגברים?
תמיד האמינו שנשים מתקררות יותר מגברים.
אבל האם זה נכון?
לאור שאלה זו, החוקרים החליטו לחקור.
למרות שיש ראיות חדשות, לא כל המקרים זהים. עם זאת, הוכח שרוב הנשים מתקררות יותר מגברים.
לפי מקורות BBC, מחקר הולנדי הצליח להדגים את הסיבות לכך שנשים נוטות פחות לסבול טמפרטורות נמוכות.
הוא קובע במפורש שנשים מרגישות יותר בנוח עם טמפרטורות חמות של עד 3 מעלות מאשר גברים.
גורמים משפיעים
חילוף חומרים
מטבוליזם מייצר ומגביר אנרגיה, כולל חום.
כאשר אתה נח, קצב חילוף החומרים שלך הוא מינימלי. המשמעות היא שההוצאה האנרגטית (ליחידת זמן) היא מינימלית כאשר אינכם מבצעים פעילות כלשהי. בממוצע, קצב חילוף החומרים של נשים נמוך מזה של גברים.
לפי El Nacional, פרופסור בבית הספר לרפואה בוורוויק, פול ת'ורנלי, הסביר שגם קצב חילוף החומרים וגם ייצור האנרגיה משתנים בין גברים לנשים.
Thornalley אומר שלנשים נוח עם טמפרטורות שונות מאשר לגברים. הסיבה לכך היא שלנקבות יש פחות מסת שריר.
אנו ממליצים לקרוא: מדוע יש לך ידיים ורגליים קרות כל השנה?
מבנה כללי
ברוב המקרים, לנשים יש גוף קטן יותר מגברים וגם יש להן פחות מסת שריר. זה גורם לנשים להיות רגישות יותר לקור.
טמפרטורת הגוף יכולה להיות זהה בשני המינים, אך גודל הגוף משפיע על תגובת הגוף לשינויי טמפרטורה.
גברים בדרך כלל גדולים יותר הן בגובה והן במשקל. לכן, החום יכול להתפשט מהר יותר אצל זכרים בשל גודלם.
הם מווסתים את הטמפרטורה שלהם מהר יותר בגלל זה, בעוד שזה לוקח יותר זמן אצל נשים.
ככל שמסת שריר גדולה יותר, כך יותר חום. זו הסיבה שנשים מרגישות קר יותר מגברים. בקיץ, גברים רגישים יותר לחום.
מעניין לציין שנשים מרגישות קרות יותר מגברים מכיוון שכאשר הטמפרטורה נמוכה, חום הגוף מתרכז באיברים המרכזיים, כך שהדם אינו זורם לגפיים.
מחזור חודשי
במהלך המחזור החודשי, טמפרטורת הגוף של האישה משתנה. זה קורה בגלל שרמות ההורמונים שלה עולות ויורדות.
בימים שלפני המחזור שלה, רמות הברזל שלה יורדות, וכתוצאה מכך גם תאי הדם האדומים שלה. זו הסיבה שחום הגוף שלה יורד.
כמו כן, רמות הברזל הן גורם משפיע שכן מינרל זה מאפשר לגוף לעבוד כפי שהוא צריך.
איך להימנע מתחושת קרה יותר
- פעילות גופנית (תנועת שרירים). אנו יודעים שחום נוצר כאשר קצב חילוף החומרים עולה כתוצאה משמירה על פעילות הגוף. לכן מומלץ להתאמן או לעשות פעילות גופנית אחרת.
- אכול. מומלץ לאכול כדי לא להרגיש קר. הסיבה לכך היא שהגוף משתמש באנרגיה ומייצר חום כדי לעכל מזון. מזון עם יותר קלוריות מספק חום הרבה יותר מהר מאשר מזון אחר.
ראה גם: ידיים קרות: כמה סיבות אפשריות שכדאי לדעת
המלצות להימנע מתחושת קור
כדי להימנע מתחושה קרה יותר מאחרים במפגשים חברתיים מכל סוג שהוא, עדיף לנקוט באמצעים מסוימים כדי שהטמפרטורות לא יפריעו לך.
- שכבה למעלה (כדי לשמור על הטמפרטורה הפנימית שלך).
- שתו הרבה נוזלים. אפשר לשתות תה, אבל חשוב גם לשתות מים בטמפרטורת החדר.
- לאכול. רצוי לאכול מספר ארוחות ביום כדי לשמור על הגוף לייצר אנרגיה. כדאי לכלול פחמימות בכל ארוחה.
- התאמן באופן קבוע. עשה ספורט או הליכה לפחות 3 פעמים בשבוע כדי להגדיל את מסת השריר שלך.
- הימנע משהייה בתנוחה אחת יותר מדי זמן.
