גלה את הגיל הביולוגי האמיתי של הגוף שלך

חלק מהצעירים מתנהגים כמו קשישים ולהיפך, במקום להתנהג כגילם האמיתי. בכך, אנחנו לא מתכוונים להרגלים שעשויים לגרום לנו להיראות מבוגרים או צעירים יותר, אלא אנחנו מדברים על איך הם יכולים להשפיע על הגוף והגיל הביולוגי שלך.

לסיכום, הגיל הביולוגי שלנו משתנה ולא תמיד זהה למספר הנרות שאנו מכבים מדי שנה על עוגת יום ההולדת שלנו!

עכשיו, המשך לקרוא כדי לגלות את הגיל האמיתי של הגוף שלך!

מה הגיל הביולוגי שלך?

סדרה של בדיקות יכולה לעזור לך לקבוע את הגורמים הרבים המשפיעים על הגיל הביולוגי של הגוף שלך והם קשורים לאופן שבו אתה מטפל בו.

למעשה, רופאים בערים מסוימות כבר מסתמכים על סוג זה של נתונים כדי לקבוע אם לקבל או לא לקבל אדם תורם איבר.

יתרה מכך, הבדיקות גם מסייעות לרופאים לדעת ואף לחזות את גיל המוות האפשרי של החולה ולזהות אילו אנשים עלולים לפתח דמנציה או מחלת אלצהיימר.

חשיבות הגיל הביולוגי שלך

לפי המדע, הגיל הביולוגי חשוב יותר מתאריך הלידה שלנו. עם זאת, השימוש בגיל כרונולוגי עדיין שולט ברפואה.

אבל בדיקות גיל ביולוגיות יכולות לעשות יותר: הן עוזרות לכל אדם לדעת אם המנהגים וההרגלים שלו מועילים או מזיקים לבריאותו והתוצאות יכולות להיות די מעניינות!

אחת הבדיקות היא בדיקת דם לזיהוי סימני ההזדקנות בתאים שלך, אשר ניתן להשתמש בה כדי להשוות אותם להתנהגות של 150 הגנים המרכזיים לבריאות.

יתר על כן, ישנם סימנים ברקמות התא שיכולים להעיד אם מישהו יסבול מהידרדרות קוגניטיבית או יחיה יותר מהממוצע.

כתוצאה מכך, מגיל 40 יש למטופלים אפשרות לדעת מה מזדקן אותם. למרבה הצער, המדע עדיין לא הצליח להאט את התהליך הזה, אבל עכשיו הוא יכול לומר לנו ש"גיל" ו"בריאות" הם שני נושאים נפרדים לחלוטין.

מדענים במחקר זה אמרו שהבדיקה יכולה להיות שימושית מאוד לניבוי מחלות מוח ומחלות ניווניות בזמן. הם גם אמרו שזה עשוי לעזור לרופאים לטפל במחלות אלו בשלב מוקדם, כדי שהן לא יהפכו לכרוניות.

בקיצור, נראה שבקרוב כולנו נשפטים לפי הגיל הביולוגי שלנו ואולי החברה, חברות הביטוח או החברות הרפואיות ינתחו כל אדם בצורה חכמה יותר.

דוגמה לבדיקה לקביעת הגיל האמיתי של גופך

עם זאת, ישנן מספר בדיקות שאינן דורשות הוצאת דם כדי לחשב את הגיל האמיתי של הגוף שלך.

זאת אומרת שמענה על סדרת שאלות נותן לנו תשובה פחות או יותר נכונה.

מעל לכל, יש צורך לענות בצורה אובייקטיבית ככל האפשר ולהבין את הסיבה מאחורי התוצאה הסופית. שאלות אלו עוסקות בחיי היומיום וההרגלים שלך.

אחת הבדיקות שניתן למצוא בקלות היא הבאה:

התחל מהגיל הכרונולוגי שלך ולאחר מכן הוסף או הוריד שנים לפי הצורך.

1. עם כמה חברים אתה משתף את הבעיות שלך?

• עם אף אחד (מבוגר משנה, +1)
• בין חבר אחד לשלושה (צעיר בחצי שנה, -0,5)
• עם ארבעה או יותר (צעיר בשנה אחת, -1)

2. כמה חיבוקים או נשיקות אתה מקבל בשבוע?

• אין (מבוגר משנה, +1)
• אחד עד שלוש (צעיר בחצי שנה, -0,5)
• ארבעה או יותר (צעיר בשנה אחת, -1)

3. באיזה גיל אתה חושב שאתה הולך למות?

• לפני 75 (מבוגר משנתיים, +2)
• בין 76 ל-90 (מבוגר משנה, +1)
• בין 91 ל-99 (+0)
• אחרי 100 (צעיר בשנתיים, -2)

4. האם אתה יכול לגעת בעקבים שלך עם רגליים ישרות?

• בקלות (-1, צעיר יותר בשנה)
• אם אני לוחץ קצת (0)
• אני כמעט יכול לעשות את זה (מבוגר מחצי שנה, +0,5)

• במרחק של בין 2 ל-5 ס"מ. (+1)
• לא קרוב (+2)

5. איך הגוף שלך בכושר?

• אני שמנה (+3)
• לא נהדר. ברור לי שיש לי עודף משקל (+2)
• אני סובל מעודף משקל של 5 קילו (+1)
• המשקל שלי מושלם לגובה שלי (-15)
• אני בתת משקל (-1)

6. כמה גדולה הבטן שלך?

• אתה לא יכול לתפוס הכל בגלל גודלו (+1)
• עגול (+0,5)
• כמעט שטוח (+0)
• שטוח (-0,5)

7. באיזו תדירות אתה מרגיש עייף או חווה ירידה באנרגיה?

• כמעט כל יום (+2)
• כמעט כל יום אחרי ארוחת הצהריים (+1,5)
• לפעמים (+0,5)
• אף פעם (-1)

8. האם אתה מעשן?

• לא, מעולם לא עישנתי (-3)
• ויתרתי על זה לפני יותר מחמש שנים (-2)
• לא, הפסקתי לעשן לפני שלוש עד חמש שנים (-1)
• ויתרתי עליו לפני שנה עד שלוש שנים (+0)
• לא, הפסקתי לעשן השנה (+1)

• כן, אני מעשן (+3)

9. כמה זה הכי הרבה אלכוהול ששתית ביום בשנה האחרונה?

• שלוש כוסות או פחות (+0)
• ארבע כוסות (+0,5)
• חמישה או פחות (+1,0)
• יותר מחמישה (+1,5)

10. עברת הרבה עבודות שיניים או שהחניכיים מדממות כשאתה מצחצח שיניים?

• החניכיים שלי מדממות או שתוקנו אחת עשרה או יותר מהשיניים שלי (+1,5)
• ארבע עד עשר שיניים קבועות (+1)
• שן אחת עד שלוש קבועות (+0,5)
• לא (+0)

11. האם אתה שותה סודה או מיצי פירות תעשייתיים?

• אף פעם (-1)
• אחת עד שלוש כוסות בשבוע (+0,5)
• ארבע עד שש כוסות (+1)
• יותר משבעה (+2)

12. האם אתה משתמש בקופסאות שימורים?

• בכל הארוחות (+3)
• ברוב הארוחות (+1)
• עבור פחות ממחצית מהארוחות שלי (-1)
• אני אף פעם לא משתמש במזון מעובד (-2)

13. כמה פעמים בשבוע אתה מרגיש שובע מדי לאחר האכילה?

• יותר משבע פעמים (+3)
• שלוש עד שש (+2)
• אחד עד שניים (+1)
• אף פעם (-1,5)

14. מכמה הצטננויות סבלת בשנה שעברה?

• חמישה או יותר (+1,5)
• שלושה או ארבעה (+1)
• אחד או שניים (-0,5)
• אין (-1)

15. האם נטלת אנטיביוטיקה בחמש השנים האחרונות?

• לא (-2)
• פעם אחת עד שתיים (+2)
• שלוש הזדמנויות או יותר (+5)

16. כמה פעמים בשבוע אתה הולך או מתאמן במשך 30 דקות או יותר?

• אף פעם (+1)
• פעם אחת עד פעמיים (+0)
• שלוש עד ארבע פעמים (-0,5)
• חמישה או יותר (-1,5)

17. כמה פעמים בשבוע אתה עושה תרגילי כוח?

• אף פעם (+1)
• אחד או שניים (+0,5)
• שלושה עד חמישה (-1,5)
• שישה או יותר (-0,5)

מה הגיל הביולוגי שלך?