למה יש לך ידיים ורגליים קרות כל השנה?

כשקר בחורף קל להבין מדוע הגפיים שלך עלולות להיות "קופאות", אבל למה אתה מקבל ידיים ורגליים קרות בקיץ? קרא את המאמר הבא כדי לקבל כמה תשובות.

ידיים ורגליים קרות 365 ימים בשנה

אף אחד לא יודע בוודאות למה זה קורה. שאר הגוף שלך אולי חם ומזיע, אבל הידיים והרגליים שלך מרגישות כאילו היו שקועים בקערת מי קרח.

הסיבה לבעיה זו נמצאת בזרם הדם. בתנאים מסוימים, דם שמופנה לכפות הרגליים והידיים (במיוחד האצבעות והבהונות) נחסם בצורה כלשהי, וכתוצאה מכך, הגפיים הללו מתקררות ואתה מאבד את התחושה בהן.

כשזה חורף קל להבין למה זה יקרה. אבל במזג האוויר החם בקיץ זה לא הגיוני במיוחד. בנוסף לבעיות פוטנציאליות במחזור הדם שהזכרנו לעיל, זה יכול לנבוע גם מצריכה קלורית נמוכה או במקרים חמורים, ממחלות לב.

אנשים שנראים בריאים ופעילים יכולים להיות עם ידיים קרות ולהאכיל וצריכים לגרוב גרביים ביולי? ובכן, זה יכול להיות אות אזהרה מהגוף שלך שמשהו לא עובד כמו שצריך.

הידיים והרגליים שלך הן הגפיים של חלקים חשובים מאוד בגוף: הגו והרגליים שלך. הם נקודת המגע החשובה ביותר בין הפנים לחוץ.

כפי שאמרנו לעיל, זרימת דם לקויה היא הגורם העיקרי לידיים ולרגליים קרות. ייתכן שהיציבה שלך מונעת מהדם להגיע לגפיים כראוי. סיבה נוספת יכולה להיות היצרות של כלי הדם, חילוף חומרים נמוך ולחץ דם נמוך.

איך עוד להימנע בידיים וברגליים קרות?

רגשות, או המצב הנפשי שלך יכולים גם לשחק חלק בבעיות במחזור הדם. לפעמים, אם אתה מונע מעצמך דברים שהגוף שלך אומר לך שהוא רוצה, אז זה בהחלט עשוי להשפיע בצורה כלשהי על מחזור הדם שלך. כתוצאה מכך, ייתכן שהדם לא יגיע לידיים ולרגליים כמו שצריך.

אם הבעיה שלך היא במחזור הדם, אתה יכול להפיק תועלת מהטיפולים הטבעיים הבאים:

ג'ינג'ר

ג'ינג'ר מאיץ את חילוף החומרים ובאופן כללי מונע מהבטן להתעצבן ובו בזמן משפר את זרימת הדם, מקל על כאבי שרירים ומעלה את טמפרטורת הגוף. נסה לשתות תה עשוי עם:

• 1 כפית ג'ינג'ר מגורר
• 1 כוס מים רותחים

קינמון

לקינמון יש יכולת לחמם את הבטן ולהעלים כאבים או בעיות עיכול. זה גם מגביר את טמפרטורת הגוף שלך, משפר את זרימת הדם, מקל על כאבים ויכול לחסל את הקור הזה בידיים וברגליים. פזרו קצת קינמון טחון גם בקפה, בשמנת ובקינוחים שלכם.

ג'ינגקו בילובה

ג'ינגקו בילובה הוא מוצר מצוין הממריץ את זרימת הדם בגפיים וגם משפר את הבהירות הנפשית. אתה יכול לקחת אותו בצורת קפסולה, שניתן למצוא בחנויות טבע.

אל תשכח לעשות גם תרגילים מסוימים כדי לשמור על תנועת הידיים והרגליים. ודא שהם לא נשארים באותה תנוחה במשך זמן רב. טכניקה טובה היא לסובב מעת לעת את פרקי הידיים והקרסוליים, תוך תנועות אצבעות ואצבעות.