7 יתרונות של מי ג'ינג'ר על בטן ריקה
שורש ג'ינג'ר הוא מרכיב טבעי שנעשה בו שימוש במשך מאות שנים הודות לתכולה הגבוהה של חומרים מזינים חיוניים ותרכובות חזקות. הוא משמש לעתים קרובות בתרבויות מסוימות למטרות קולינריות, אך הוא מרכיב הכרחי גם במגוון תרופות טבעיות. זה מה שהופך את מי הג'ינג'ר לבריאים כל כך.
בנוסף, לג'ינג'ר תכונות משככות כאבים ואנטי דלקתיות שיכולות להשלים טיפולים במגוון מחלות אחרות.
למעשה, הודות לריכוז הגבוה של נוגדי חמצון, הג'ינג'ר נחשב כיום לאחד מבעלי הברית הטובים ביותר להשבת נזקים לתאים ולהסרת רעלים.
הדבר המעניין ביותר בג'ינג'ר הוא שאתה יכול לשלב אותו בתזונה שלך בדרכים רבות ושונות. בנוסף, התכונות שלו הן המועילות ביותר כאשר אתה צורך אותו על בטן ריקה.
במאמר של היום, אנו רוצים לחלוק שבע סיבות מדוע כדאי לצרוך אותו. לאחר מכן, אנו ניתן לך מתכון פשוט לנסות כל יום.
1. זה משפר את זרימת הדם שלך
שתיית מי ג'ינג'ר על בטן ריקה היא הרגל טוב שיכול לשפר את זרימת הדם שלך כאשר אתה מתקשה.המגנזיום, האבץ והאשלגן שלו כולם עוזרים לווסת את התהליכים הדלקתיים שגורמים לרוב לבעיות במחזור הדם.
זה גם מוריד את רמות הכולסטרול בעורקים שלך, עוזר להגן על בריאות הלב שלך.
בקר במאמר זה:
2. זה מקדם עיכול בריא
אנשים שצורכים מי ג'ינג'ר בכל בוקר נוטים לסבול מפחות בעיות עם הפרעות עיכול ועצירות.
הסיבה לכך היא שג'ינג'ר מכיל כמות קטנה של סיבים, חומר תזונתי המאפשר יציאות בריאות כדי לסלק את הגוף מפסולת.
היתרונות הטבעיים של ג'ינג'ר עוזרים לשלוט על עודפי חומצות קיבה והצטברות גזים במעיים.
3. הוא שולט באגירת נוזלים
התכונות המשתנות והאנטי דלקתיות של מי הג'ינג'ר הופכות אותם לבחירה טבעית ובריאה להתמודד עם אגירת נוזלים.
הצריכה היומית שלו יכולה למנוע את הצטברות הנוזלים ברקמות שלך, ולהגדיל את רמות האנרגיה שלך כדי למנוע עייפות.
4. זה מחזק את המערכת החיסונית שלך
צריכת מי ג'ינג'ר מדי יום היא דרך קלה להשיג חומרים מזינים המשפרים את התגובה החיסונית של הגוף שלך.
הרגל טוב זה יעזור לך לשמור על ההגנה שלך, לעורר ייצור של נוגדנים המונעים את ההשפעות המזיקות של מיקרואורגניזמים וחיידקים.
שתייה זו על בטן ריקה יכולה אפילו למנוע:
- דלקות בדרכי השתן
- שיעול והצטננות
- שפעת
- זיהומים בנרתיק
- מחלות אוטואימוניות
5. זה מקל על כאבי מפרקים
ג'ינג'ר שימש כתרופה טבעית לכאבי שרירים ומפרקים במשך מאות שנים.
למרכיב העיקרי שלו, ג'ינג'רול, יש השפעות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים המשככות כאבים.
6. זה עוזר למנוע התכווצויות
אנשים הנוטים להתכווצויות שרירים ימצאו טיפול טבעי ובטוח בצורת מי ג'ינג'ר.
הסיבה לכך היא שהוא מכיל כמות גדולה של מינרלים שעוזרים לווסת את רמות האלקטרוליטים בגוף ולמנוע תגובה מסוג זה.
7. זה מונע הזדקנות מוקדמת
הודות לתכולה הגבוהה של נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים, מי ג'ינג'ר הם המשקה המושלם כדי לנטרל את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים על הרקמות שלך.חומרים אלו מעכבים נזק תאי ומונעים מחלות כרוניות כגון סרטן, אלצהיימר ודלקת פרקים.
מכיוון שג'ינג'ר עוזר לגמילה מהגוף שלך, ההשפעות שלו גם מועילות לבריאות העור שלך.
איך מכינים מי ג'ינג'ר בבית?
הכנת מי ג'ינג'ר היא פשוטה מאוד ואינה דורשת מרכיבים יקרים או קשים לרכישה.
כל מה שאתה צריך לעשות הוא להקדיש כמה דקות ביום כדי ליהנות מהיתרונות האלה.
רכיבים
- 1 כף שורש ג'ינג'ר מגורר (10 גרם)
- 3 כוסות מים (750 מ"ל)
- מיץ של 0.5 לימון
- 1 כף דבש אורגני (25 גרם)
הכנה
- ראשית, מגררים את שורש הג'ינג'ר עד לקבלת כף. לאחר מכן, הוסף אותו לסיר עם שלוש כוסות מים.
- לאחר מכן, מביאים אותו לרתיחה ונותנים לו להתבשל במשך 15 דקות על אש נמוכה, לפני הוספת מיץ הלימון.
- לאחר מכן, מסירים מהאש, מצננים ומגישים עם כף דבש להמתקה.
- שתו כוס אחת על בטן ריקה וחזרו על כך שלוש פעמים ביום, אם תרצו.
האם ידעת על כל היתרונות של ג'ינג'ר? עכשיו כשאתה יודע כמה זה טוב לגוף שלך, נסה לצרוך אותו גם כשאתה מרגיש בריא.
