7 תרופות טבעיות לעצבנות
עצבנות היא מצב שיכול להיות מלווה בסימפטומים של חרדה, מתח, עצבנות ואפילו טכיקרדיה. אם אתה סובל ממצב זה לעתים קרובות, שקול לחפש עזרה נוספת ונסה את 7 התרופות הטבעיות הללו לעצבנות.
7 תרופות טבעיות לעצבנות
במאמר זה נשתף 7 תרופות טבעיות שתוכלו להכין מצמחים שיעזרו לשלוט בעצבים שלכם. כך תוכל לחיות רגוע יותר, לנוח טוב יותר ולתעל את האנרגיה שלך לדברים בריאים עבורך.
אולי תאהב: גלה את התכונות הבריאותיות של תה נענע
1. לבנדר
לבנדר הוא צמח ששימש כתרופה מרגיעה עוד מימי קדם. למעשה, אנשים נהגו להוסיף אותו לאמבטיות החמות שלהם כדי ליהנות מהארומה שלו ובמקביל ליהנות מכל תכונותיו.
אפשר להכין שקיות קטנות ממוסלין או מבד נקבובי אחר ולמלא אותן בפרחי לבנדר. הם נהדרים להכנסת הכרית שלך או במי האמבט שלך.
בנוסף, אתה יכול לקנות שמן אתרי לבנדר לשימוש נוח יותר או ליישום מקומי.
2. תרופות בזיליקום לעצבנות
בזיליקום הוא צמח ארומטי מאוד המשמש לעתים קרובות מאוד בבישול . זה ידוע בתכונות העיכול שלו. זה מאוד שימושי לאנשים שסובלים מכאבי בטן כשהם סובלים מעצבנות. זה קורה לעתים קרובות במצבי לחץ.
אתה יכול לשתות תה צמחים עם בזיליקום או פשוט להשתמש בזיליקום טרי וגולמי בסלטים, רטבים, קרמים או ויניגרט.
בנוסף, אפשר להכין רוטב פסטו ואפילו להקפיא אותו כך שלעיתים קרובות תוכלו לקבל אותו בהישג יד.
אולי תאהבו: התכונות הרפואיות המדהימות של בזיליקום
3. ברגמוט
שמן אתרי ברגמוט, המשמש בקלונים ובשמים, מתקבל מקליפת עץ התפוז המר. מסיבה זו הוא בולט בזכות ההדר והארומה המרעננת התורמת לתחושות של שמחה ורווחה.
שמן אתרי זה יכול לעזור לך להילחם בעצבנות קלה בדרך טבעית. אם אתה אוהב את הארומה, אתה יכול להשתמש בו מדי יום בתור בושם או להוסיף אותו למרכך הכביסה או למטהר האוויר שלך.
4. תרופות אורגנו לעצבנות
אורגנו הוא תבלין פופולרי בכל העולם, למרות העובדה שבמקורו גדל רק באגן הים התיכון. ברפואה העתיקה, האורגנו שימש בעיקר כתרופה לעיכול וגם כאנטיביוטיקה טבעית.
כיום, אורגנו נצרך במדינות רבות בגלל הטעם הנפלא שהוא מביא לאוכל. עם זאת, זה כבר לא מאוד נפוץ להשתמש בו רפואית.
תה אורגנו הוא פתרון טבעי נהדר להרגעת עצבנות, חרדה או מתח באופן הדרגתי ללא תופעות לוואי.
אם תבחר להשתמש בשמן אתרי, אתה יכול לשלב אותו עם שמן הלבנדר כדי להגביר את ההשפעות המרגיעות שלו.
5. תפוזים
תפוזים, עם הארומה הטעימה, המתוקה והמרעננת שלהם, הם אחת התרופות הטבעיות הטובות ביותר לעצבנות. למעשה, פירות הדר, באופן כללי, מועילים מאוד במובן זה.
אנו ממליצים להשתמש בקליפת התפוז, כיוון שהיא מכילה הרבה רכיבים תזונתיים מרוכזים והיא מאוד ארומטית.
אתה יכול להכין תה צמחים, מיץ או שייקים. אתה יכול גם לגרר את קליפת התפוז ולהקפיא כך שיהיה לך זמין בכל פעם שאתה צריך.
6. תרופות קמומיל לעצבנות
תה קמומיל הוא תמיד אפשרות טובה אם אתה מרגיש עצבני ואין לך תרופות לעצבנות בהישג יד. תה צמחים זה מאוד מרגיע ומנחם ובו זמנית עוזר להקל על כאב קל. לכן, זוהי אפשרות מצוינת לשמירה בתיק שלך בכל עת.
אתה יכול גם להשתמש בשמן אתרי קמומיל בתור ניחוח ביתי. אם אתה מערבב אותו עם שמן צמחי אחר כמו קוקוס, שקדים, זית, שומשום או חוחובה, אתה יכול להשתמש בתערובת זו כשמן עיסוי כדי להגביר את הרפיה.
7. אנג'ליקה
אנג'ליקה בולטת הודות להשפעות העיכול והמרגיעות שלה. עם זאת, עליך לוודא שאתה משתמש במגוון הסיני של אנג'ליקה (אנג'ליקה סיננסיס), שהוא זה בעל סגולות רפואיות.
מעניין לציין ששורש האנג'ליקה שימש בהודו לטיפול בהפרעות עצבים כמו אפילפסיה.
תכונות ההרגעה של אנג'ליקה סינית מצוינות לטיפול בעצבנות, חרדה, מתח, נדודי שינה ואפילו מיגרנות.
אם אתה רוצה להגביר את כוחו של עשב זה, הכינו תה צמחים אנג'ליקה עם קמומיל וקליפת תפוז. בנוסף, אם תמתיק את התה שלך עם דבש דבורים טבעי, תקבל אפקט מרגיע הרבה יותר.
