הכל על חרדה כאבים בחזה
כאשר אדם לוקה בהתקף פאניקה, הוא עלול לחוות תסמינים שונים, כגון תחושת מחנק או אובדן שליטה על גופו. כמו כן, חלק מהאנשים סובלים מחרדה מכאבים בחזה.
חרדה כאבים בחזה יכולים להיות מטרידים מאוד. אנשים הסובלים ממנה יכולים אפילו להרגיש שהם מתים. עם זאת, לפני שנתמקד בכאב הזה, חשוב לדעת קצת יותר על הסיבה שמפעילה אותו: חרדה.
מהי חרדה?
זה בעצם מנגנון הגנה. זוהי מערכת התראה למצבים המאיימים על המטופל. חרדה היא אוניברסלית: היא משפיעה על כולם. זהו מנגנון נורמלי ומסתגל שמשפר ביצועים, ציפייה ותגובה.
תפקידה של החרדה הוא לגייס את הגוף ולשמור עליו ערני ומוכן להתערב כאשר מתמודדים עם סיכונים ואיומים כדי לצמצם את ההשלכות שלהם או לוודא שהם לא יקרו.
עם זאת, במקרים מסוימים, מנגנון זה פועל בצורה שונה. במילים אחרות, זה יוצר ייסורים. במקום לעזור לנו, זה משבית אותנו. שינוי במנגנון זה יכול לנבוע מכמה מהגורמים הנטייה לחרדה:
- גורמים ביולוגיים
- תכונות אישיות, כגון מנגנוני התמודדות עם לחץ
- גורמים סביבתיים
מצד שני, נציין שיש סוגים שונים של חרדה. הנה כמה מהם:
בעת חוץ
אנשים הסובלים ממנה חוששים ממקומות ומצבים שעלולים לגרום לפאניקה או ליצור תחושות של לכוד, חסר אונים או נבוך. לכן, הם נמנעים מסוג זה של מקומות.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד: מה עליך לעשות נגד התקף חרדה? 4 טיפים שעוזרים
הפרעת חרדה כללית
מאופיינת בתחושה של חרדה מתמשכת ומוגזמת ודאגה לגבי פעילויות או אירועים, אפילו יומיומיים נפוצים.
הדאגה אינה פרופורציונלית למצב הנוכחי, קשה לשלוט בה, והיא משפיעה על תחושתו הפיזית של הסובל. זה מתבטא לעתים קרובות יחד עם הפרעות חרדה אחרות או דיכאון.
הפרעת פאניקה
זה מאופיין באפיזודות חוזרות ונשנות של תחושות פתאומיות של חרדה ופחד עזים שמגיעים לשיא תוך דקות. פרקים אלו ידועים כהתקפי פאניקה. להלן כמה מהתסמינים שהתקפות אלו עלולות לגרום:
- תחושה של אבדון מתקרב
- קוצר נשימה
- חרדה כאבים בחזה
- קצב לב מוגבר או דפיקות לב
התקפי פאניקה אלו יכולים לגרום לאדם לדאוג שהם יקרו שוב או ימנעו ממצבים בהם הם קרו.
הסימפטומים של חרדה כאבים בחזה
כפי שראית, כאב חרדה בחזה הוא תחושת הכאב שהסומטיזציה של מצב חרדה גורמת. משבר לא צריך לקרות כדי שיתרחש. התפיסה של מתח מתמשך יכולה גם לגרום לחרדה לכאבים בחזה.
אנשים שסבלו ממנה הציגו כל אחד מהתסמינים הבאים:
- היפרוונטילציה
- חוסר תחושה בגפיים
- אובדן שליטה בגוף
- תחושת מוות
כמו כן, הוא חד ולסירוגין וגורם לתחושת עקצוץ. עם זאת, אי נוחות מסוג זה נעלמת בדרך כלל תוך זמן קצר, לאחר כ-15 דקות.
מאפיין נוסף של כאב חרדה בחזה הוא שהם לא נעלמים עקב תנועה. התחושה זהה, בין אם הם זזים או לא.
אולי תרצו גם לקרוא: 5 אסטרטגיות שכל אישה צריכה להשתמש כדי להיפרד ממתח וחרדה
טיפול בחרדה בכאבים בחזה
מכיוון שכאבי חרדה בחזה הם תוצאה של בעיה אחרת, הטיפול צריך להתמקד בגורם המעורר: חרדה.
ברוב המקרים, המטופלים יצטרכו לנתח אילו גורמים חיצוניים ופנימיים גורמים או מעדיפים פרקי חרדה ניכרים כדי לטפל בהם.
אנשי מקצוע רפואיים ממליצים גם על תרגילי הרפיה ונשימה. כמו כן, טכניקות הרפיית שרירים שימושיות. רופאים עשויים לרשום תרופות חרדה (תרופות נוגדות חרדה) לחולים הזקוקים לכך.
כאשר סוג זה של בעיה הופך להיות חמור כל כך, המטופל צריך לראות איש מקצוע לקבלת טיפול וייעוץ.
חרדה כאבים בחזה: פני לאיש מקצוע
חרדה כאבים בחזה גורמים לשורה של תסמינים שיכולים לגרום למטופל הסובל מהם להרגיש שהוא גוסס.
אתה צריך לדעת מה מעורר את התקפי החרדה והלחץ המתמשך שלך כדי למנוע סוגים אלה של סיבוכים. פנה לאיש מקצוע כדי להחזיר את השליטה וללמוד עוד על סוגים אלה של בעיות חרדה.
