היתרונות של שתיית מי לימון חמים בבוקר

הרבה אנשים שותים כוס קפה לארוחת הבוקר כשהם מתעוררים. אבל יש עוד משקה בוקר נהדר. הידעתם שלשטף מי לימון חמים יש הרבה יתרונות , במיוחד בחורף? תחליף קפאין מעולה זה קל להכנה. כל מה שצריך זה מיץ מחצי לימון בכוס מים חמימים.

יתרונות פנימיים של שתיית מי לימון חמימים

שתייה על בטן ריקה היא נהדרת עבור הגוף שלך. כמה מהיתרונות העיקריים שלו הם:

• זה מחזק את המערכת החיסונית שלך. הסיבה לכך היא שלימון עשיר בויטמין C ועוזר להילחם בהצטננות. הוא גם מקור לאשלגן, הממריץ את תפקודי העצבים והמוח. זה עוזר לשלוט בלחץ הדם גם כן.
• הוא מאזן את ה-ph על ידי הפחתת החומציות בגוף, כי לימון הוא אחד המאכלים הבסיסיים ביותר שקיימים. למרות שמדובר בפרי הדר, הוא לא יוצר חומציות.

• זה עוזר לך לרדת במשקל. לימון עוזר להילחם ברעב ובחרדה בגלל סיבי הפקטין שלו. אם יש לך תזונה בסיסית יותר, אתה יכול לרדת במשקל מהר יותר.
• זה תורם לעיכול טוב. הסיבה לכך היא שהוא מבטל חומרים לא רצויים וגם מגביר את ייצור המרה. זה מפחית עצירות ורמות חומצות קיבה.
• זה משתן מצוין. זה גם נהדר לטיהור הגוף ולהיפטר מרעלים, מה שמוביל לדרכי שתן בריאות יותר.
• זה מקל על בעיות נשימה. התערובת של מים חמים ולימון היא בעלת ברית מצוינת להיפטר מזיהומים בחזה ולעצירת שיעול. זה שימושי גם לאסטמה ואלרגיות.

יתרונות נוספים של שתיית מי לימון חמים בבוקר

מלבד המאפיינים והיתרונות שמנינו למעלה, שתיית כוס מזה כל בוקר תעזור לך:

• נקה את העור שלך. ויטמין C יכול לעזור להפחית קמטים וכתמים כהים ולחסל רעלים בדם, שתבחין בגוון העור שלך. אתה יכול למרוח אותו ישירות על הפנים שלך כדי לשפר את המראה שלו.
• רענן את נשימתך. אתה יכול להשתמש בו גם לכאבי שיניים ודלקות חניכיים. היזהר כי החומצה בלימונים יכולה גם לשחוק את אמייל השן.
• "שמור עליך זן." כאשר המוח שלך נמצא בלחץ, אתה מאבד ויטמין C. אתה יכול לשחזר את הרמות האלה עם לימון.
• עזוב את ההתמכרות שלך לקפאין. לא תרגיש צורך חזק בקפה או קפאין עם החלופה הזו. אתה גם תתחיל את היום שלך בצורה בריאה.

אז, עכשיו ששמעתם את כל היתרונות המדהימים האלה, למה אתם מחכים? קדימה והתחילו לשתות מי לימון חמימים בבוקר!