מהו נר הלילה ומה היתרונות שלו?
נר הלילה, ששמו המדעי הוא oenothera, הוא סוג של עשב הנובט בתקופה של שנה. מקורו באזורים בצפון אירופה, אסיה ואירופה, הוא משמש כצמח מרפא מזה שנים רבות.
נר הלילה הוא פרח צהוב חיוור, שעלי הכותרת שלו פולטים ריח חריף. ניצן שלה נפתח בשעות אחר הצהריים. הצמח יכול לגדול עד מטר אחד.
זה בדרך כלל גדל בתוך או ליד:
- גנים
- כבישים
- כבישים מהירים
- נמלים
- שממה
- פסי רכבת
השימוש בשמן נר הלילה הוא תכוף יותר מזה של חליטות. שמן זה מתקבל מהזרעים ומרוכז בקפסולות ג'לטין צהבהבות.
המרכיבים של נר הלילה הם שהופכים אותו לצמח מרפא רב תכליתי ומועיל. בין אלה:
- אומגה 6
- חומצה לינולאית
- סיב
- חומצות אמינו
- ויטמין סי
- אשלגן
- נחושת
- ברזל
- סידן
- אבץ
- מגנזיום
לאחר מכן, נסתכל על תשעה יתרונות וסיכונים אפשריים של צריכת נר הלילה.
1. אנטי דלקתי
נר הלילה מכיל השפעות הרדמה. הוא משמש במקרים של פצעים, כאבי עצמות ומחלות בטן. צמח זה מקל ומפחית נפיחות.
באופן דומה, אם יש קרע בשריר, זה עוזר אם אתה משפשף כמה טיפות שמן כדי להקל על אי הנוחות.
רוצה לדעת יותר? קראו: תרופות ביתיות לכאבי עצמות
2. נוגד חמצון
נר הלילה מספק הגנה ולחות לעור, בנוסף לשיכוך כאבים ודלקות. הוא גם משקם עור יבש, מה שהופך את שמן נר הלילה לבעל ברית טוב לשמירה על עור פנים חלק וצלול.
בשל נוגדי החמצון שלו, הוא יכול להפחית את הופעת הקמטים ולעכב את השפעות ההזדקנות באזורים כמו הפנים והידיים.
3. פוריות
לנשים המעוניינות להיכנס להריון, שימוש בנר הלילה בצורת כמוסות יכול להגדיל את סיכויי ההפריה בצורה מהירה ויעילה יותר.
שמן נר הלילה ממריץ את ייצור ריר צוואר הרחם, נוזל המופרש מצוואר הרחם הנגרם על ידי אסטרוגן, המאפשר גישה רבה יותר של הזרע לביצית.
4. סוכרת
במקרה של סוכרת, נר הלילה פועל כהשלמה נפלאה להפחתת אי הנוחות, שכן הוא עוזר לשמור על רמות האינסולין בדם שלנו.
מצד שני, זה מקל על ההשפעות של אובדן תחושה, עקצוץ או חוסר תחושה שחלק מהאנשים עם נוירופתיה סוכרתית קלה חווים בדרך כלל.
5. כאבים קדם וסתיים
הסיבה שבגללה נר הלילה מכונה "צמח האישה" היא משום שהוא מפחית את התסמינים המופיעים לפני הווסת ומקל על מחלות כגון:
- דלקת מעיים
- מחלה
- אגירת נוזלים
- קוליק
- שדיים רגישים
- ויסות הורמונים
נטילת כמוסה ביום יכולה להקל על רבות מהבעיות שנוצרות בעקבות הווסת. עם זאת, חשוב שכל אדם יתייעץ עם רופא כדי לוודא ששמן נר הלילה מתאים לשימוש האישי שלה.
6. גיל המעבר
גיל המעבר הוא המצב בו הרמה הטבעית של הורמוני הרבייה מתחילה לרדת. כל הנשים עוברות את זה כשהן מגיעות לגיל ארבעים או חמישים.
חלק מהתסמינים הקיימים בגיל המעבר הם:
- שינויים במצב הרוח
- חום
- מחזור לא סדיר
- זיהומים בנרתיק
- חולשה בעצמות
איך נר הלילה עוזר? זה עוזר על ידי הקלה או הפחתת תסמיני גיל המעבר, שכן הוא מספק לגוף תרומה הורמונלית טבעית.
אתה לא יכול להימנע מגיל המעבר, אבל אתה יכול להיות מוכן כשהוא יגיע.
7. אוסטאופורוזיס
אוסטאופורוזיס הוא מצב בו העצמות נפגעות, ובכך הופכות חלשות יותר, שבירות ולכן, נוטות לשברים. זה קורה כאשר רקמת העצם אינה מסוגלת להיספג או להחליפה בגוף.
זוהי מחלה כרונית; לפיכך, הוא נוטה להימשך שנים או כל חייו ואין לו תרופה. במקרים אלו, הרופא רושם תרופות, תזונה ופעילות גופנית המסייעים בשמירה על חוזק העצמות וסיבולתן.
נר הלילה מגביר את צפיפות העצמות תוך עיכוב אובדן של רקמת העצם, כך שהוא פועל כתרופה חלופית להקלה על ההשפעות של אוסטאופורוזיס.
8. ציפורניים בריאות
חשוב לשמור על בריאות הגוף כולו, וזה כולל את הציפורניים. ציפורניים פגומות לא רק נראות רע, הן גם משקפות את הבריאות שלנו.
חשוב לפעול כאשר הציפורניים שבירות ובעלות רכסים. צריכת צמח זה משפרת את בריאות הציפורניים שלנו על ידי שיקום הנזקים והקניית מראה חלק, נקי ובריא.
בקר במאמר זה: 7 דרכים טבעיות לחיזוק ציפורניים שבירות
9. בעיות פנים
בגלל ההשפעות נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות שיש לנר הלילה, הוא הופך אותו לבעל ברית שימושי כדי למנוע או לרפא בעיות כגון:
- אקנה
- נקודות שחורות
- אקזמה
הסיבה לכך היא שנר הלילה עוזר לדלל את הצטברות השומן בנקבוביות.
זה גם שימושי כדי להילחם באקזמה אטופית, מחלה המעניקה לעור מראה קשה ויבש עקב אלרגיות. נר הלילה, בצורת שמן או כמוסות, הוא תרופה חלופית טובה לבעיית עור זו.
סיכוני צריכה
לנר הלילה יש תופעות לוואי מינימליות; עם זאת, חשוב להזכיר אותם ולהכיר אותם. אלו הם:
- שלשול
- תגובות במערכת העיכול
- כאבי ראש
מומלץ להתייעץ עם רופא כדי לדעת עד כמה זה מועיל לבריאות מסוימת.
