איך לשחות בים?
האוקיינוס הוא מקור להשראה אמנותית, אטרקציה תיירותית, פרנסתם של אלפי מלחים, יעד לטיולים ומקום של רגיעה. הוא גם מספק לנו את אחת ההנאות הפשוטות והמנחמות בחיים: שחייה במים פתוחים. אם עדיין לא ניסית את זה, המשך לקרוא כדי לקבל כמה טיפים כיצד לשחות בים.
כאן תגלו כיצד ללמוד לשחות במים פתוחים. חשוב מאוד שתדע אילו אמצעי זהירות עליך לנקוט ומהם הסיכונים כדי שהחוויה שלך תהיה בטוחה ומהנה.
איך לשחות בבטחה בים
אתה לא צריך לפחד. עם זאת, אתה חייב להיות כבוד בריא, ורמה גבוהה של זהירות, כאשר לומדים לשחות בים. ישנם אנשים רבים אשר עקב חוסר זהירות או בורות, איבדו את חייהם בשחייה במים פתוחים. מסיבה זו, וכדי למנוע תאונות, יש כמה הנחיות בטיחות שעליכם להכיר ולעמוד בהן.
הסכנה בשחייה בים היא בזרמים שגוררים שחיין ומושכים אותו למטה מתחת למים. מסיבה זו, עליך לדעת על זרימת זרם האוקיינוס וכיצד לצאת ממנה, אם זה יקרה לך:
- ראשית, אל תתעצבני, ואל תיכנס לפאניקה.
- שנית, אל תנסה לשחות נגד הזרם. אם תעשה זאת, תוציא את כל האנרגיה שלך.
- שחייה תמיד בליווי אדם אחר, וליד עמדת מציל.
- פעל לפי הוראות המציל התורן. במקומות רבים, מידת הבטיחות או הסכנה של מקום שחייה מצוינת בצבע של דגל.
- לאחר מכן, אם זרם גורר אותך, שחה במקביל לחוף וכאשר עוצמת הגל מתדלדלת, שחה לכיוון החוף.
- אם אתה מותש, נסה לאותת עם הידיים ו/או לצעוק לעזרה.
האם ידעת? שחייה: אימון כל הגוף
איך לשחות בים
עד כמה שזה נראה מובן מאליו, חשוב מאוד לקחת כמה שיעורים כדי ללמוד לשחות במים פתוחים. עדיף להתחיל בסביבה מבוקרת יותר כמו בריכה, שבה אין:
- זרמי אוקיינוס
- טמפרטורות קרות
- הגלים והבדלי ציפה
- פחדים
- סכנות
- מדוזה, דגים או אלמוגים.
שחייה היא ענף ספורט בו הטכניקה בה אתה משתמש קובעת לחלוטין את התוצאה. תנועות המבוצעות היטב חוסכות מאמץ רב בכל חבטה וכתוצאה מכך, תפיקו תועלת רבה מעיסוק בספורט זה, שבולט כי אתם משתמשים בכל שריר בגוף.
בדרך זו, מדריך שחייה יכול לתקן את היציבה והיישור של הגוף שלך בזמן השחייה. כמה שיעורי שחייה יישארו איתך לשארית חייך, אז זה שווה את ההשקעה. בנוסף, תצבור ביטחון עצמי.
מצופי בטיחות
רצוי מאוד להיות בטוח כאשר שוחים בים. אולי תשקול מצוף בטיחות מתנפח. הם מגיעים בצבעים עזים כדי שניתן יהיה לראות אותם מרחוק. בנוסף, הם יכולים להיצמד למותניים שלך עם רצועה והם גם שימושיים לנשיאת חפצים קטנים כמו מפתחות, טלפונים סלולריים וכו'.
המצוף יציע לך שקט נפשי מכיוון שהוא מבטיח את הציפה שלך אם אתה מותש בזמן שאתה שוחה, או אם אתה מאבד שליטה. אם אתה רוצה לשחות בים כספורט, עליך להוסיף כלי בטיחות זה לציוד שלך.
למד לנשום נכון
קראו עוד: טיפול טבעי לאוזן שחיין
לבסוף, לפני שתתחיל לשחות, עליך ללמוד את טכניקת הנשימה הנכונה. יתר על כן, התרגלו למצב הנשימה הזה על פני השטח והחזיקו את הנשימה עם הראש מתחת למים למשך מספר משיכות. אנשים רבים משתמשים במלקחיים לאף כדי לאמן את עצמם לשאוף ולנשוף אוויר רק דרך הפה.
מעל הכל, אל תשכח ששחייה בים צריכה להיות פעילות כדי ליהנות מהטבע בזמן שאתה מתאמן. חשוב תמיד לנהוג בזהירות ובשכל ישר, אבל אל תתנו לפחד לשתק אתכם. התחילו לשחות בים ותחוו את התחושה הנפלאה של קלילות וחופש שרק הים יכול להציע לכם.
