שייק הרזיה עם תפוח, לימון ואשכולית

שייק ההרזיה הטעים הזה עם תפוח, לימון ואשכולית יכול להיות שימושי להפליא כדי לעזור לך להרזות. זוהי תוספת פשוטה לתזונה שלך שתגרום לך להרגיש יותר מרוצה ולהילחם באגירת נוזלים.

המשקה הטבעי הזה יתמקד בכל השומן העודף שנוטה להצטבר באזורים כמו הבטן. אם תשתו אותו על בסיס קבוע במהלך ארוחת הבוקר או לאחר הארוחה העיקרית של היום, תתחילו לראות תוצאות תוך שבועיים.

זכרו שעליכם גם להקפיד על תזונה מאוזנת ומגוונת, להימנע מאורח חיים בישיבה ולהתעמל בכל הזדמנות.

תפוח, לימון ואשכולית: שילוב הרזיה

למרות שאין דיאטת פלא לירידה במשקל, תזונה נכונה היא מה שתביא לך את התוצאות שאתה רוצה. ירידה בריאה במשקל אפשרית כל עוד אתה מסתכל על מה שאתה אוכל.

אז... למה לא להתחיל לשלב פירות טעימים כמו תפוחים, לימונים ואשכוליות? אנו נסביר מדוע אלו אפשרויות כה נהדרות אם אתה רוצה לרדת במשקל.

תפוח ירוק: פרי הירידה במשקל

יש הרבה סוגים שונים של תפוחים, אבל החלטנו לבחור תפוחים ירוקים לשייק הזה (אורגני, אם אפשר). אנחנו רוצים להשתמש גם בפילינג ולכן כדאי לנסות לקנות מוצר טבעי ונטול חומרי הדברה.

• תפוחים ירוקים עוזרים להגביר את חילוף החומרים שלך.
• הקליפה מכילה פקטין השולט ברמות השומנים בגוף. זה עוזר להילחם בהשמנה מכיוון שפקטין עוזר להרוס את גושי השומן העתיקים ביותר.
• הם מאזנים את רמות הסוכר בדם.
• בתפוחים ירוקים יש הרבה ויטמינים ומינרלים המסייעים בשיפור בריאות הלב וכלי הדם.

• זהו פרי משביע מאוד שעשיר בסיבים תזונתיים. זה אומר שהוא נלחם גם באצירת נוזלים וגם בעצירות.

לימונים, המפתח ל-ph מאוזן

דיברנו רבות על החשיבות של הפחתת החומציות בתזונה שלך וסילוק רעלים הגורמים לדלקות ומחלות - הכל כדי לייעל את התפקוד של רבים מהאיברים שלך.

שתיית כוס מיץ לימון ביום יכולה להקל על הסרת השומן. הדרך לעשות זאת היא באמצעות "היעלמות מאולצת", כלומר שומן הופך פחות עמיד בפני המרת אנרגיה או ביטול.

מיץ לימון מסייע בהפחתת רמות הכולסטרול הרע ומקל על זרימת דם טובה. זה גם משפר את העיכול, מאפשר לך לספוג טוב יותר חומרים מזינים ומונע מרעלים להגיע לזרם הדם דרך המעיים שלך.

חומצת הלימון בלימונים דואגת גם לכבד שלך. כמו כן, נוגדי החמצון וויטמין C שהוא מכיל מחזקים את המערכת החיסונית שלך. זה עוזר לך להיכנס לתוכנית ההרזיה שלך עם כבד חזק ומערכת חיסונית כדי להילחם בכל הצטברות שומן נוספת.

אשכולית: מצוינת להפחתת אגירת נוזלים ודלקת

משהו שכדאי לזכור הוא ששייק תפוחים, לימון ואשכוליות זה לא אמור להיות השינוי החשוב ביותר שתבצע בתזונה שלך כדי לעזור לך לרדת במשקל. זה נועד להוות השלמה שעוזרת לך להתחיל את היום בצורה נכונה.

• מרכיבים אלו אינם מכילים חלבון או ברזל, לכן חשוב שתוודאו שאתם מקבלים את כל אבות המזון שאתם צריכים ממזונות אחרים במהלך היום.

• אם אתה מוסיף אשכולית לתערובת, אתה מכין חומר משתן חזק שיעזור לסלק פסולת מהגוף שאחרת הייתה גורמת לדלקת ולאגירת נוזלים.
• האשכולית מחזקת את התפוח הירוק ומיץ הלימון, אז הקפידו לנסות לקנות אשכוליות אורגניות. הם אלו שיוכלו לספק את נוגדי החמצון והוויטמינים האיכותיים ביותר.

שייק תפוחים, לימון ואשכוליות

רכיבים

• 1 תפוח ירוק
• המיץ מלימון 1
• המיץ מאשכולית 1
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הכנה

• השייק הזה יהיה מוכן תוך חמש דקות בלבד. ראשית, אתה צריך לשטוף היטב את התפוח הירוק ולחתוך אותו.

• לאחר מכן, הוסף את התפוח, מיץ הלימון ומיץ האשכוליות לבלנדר יחד עם המים.
• מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
• אתה יכול להוסיף כף דבש או קצת סטיביה אם אתה מוצא שאתה צריך להמתיק אותו בגלל הטעם החומצי שלו.

שתו את זה כל בוקר עם ארוחת הבוקר ואל תשכחו לשמור על תזונה מאוזנת עשירה בחלבון ודלה בשומנים רוויים.