לשון לבנה: סיבות ופתרונות
באופן כללי, לשון לבנה היא סימן להיגיינת פה לא נכונה. עם זאת, זה יכול גם אומר שיש איזושהי בעיה בריאותית; אולי בעיית עיכול או כבד, בין היתר. יחד עם צביעה לבנה בלשון, אתה עלול לחוות גם טעם מר ותחושה דביקה בפה.
במקרה שהבחנת באחד מהתסמינים הללו, שימו לב אליהם היטב. הם יכולים להיות סימן לכך שאתה לא אוכל נכון או שמשהו לא בסדר עם מערכת העיכול שלך. לאחר מכן, נסביר את כל מה שאתה צריך לדעת על זה.
למה הלשון שלי לבנה?
קודם כל, כדאי לדעת שלשון לבנה לא בהכרח מעידה על מצב חמור. עם זאת, תשומת לב רבה לתסמינים יכולה להועיל מאוד. ברוב המקרים, הסיבות ללשון לבנה ניתנות לתיקון בקלות על ידי אכילה בריאה ושמירה על היגיינת הפה.
בדרך כלל, צבע הלשון שלך קשור למערכת העיכול שלך, אבל בעיקר לקיבה ולכבד שלך. אם אתה גם חווה פצעי קור או כיבים בפה שלך, ייתכן שזה נובע ממערכת החיסון של שבוע. ולכן יהיה צורך להגביר את ההגנה הטבעית שלך. כפי שאתה יכול לראות, לשון לבנה אינה תעלומה. זה רק השפעות, תוצאות ובעיות הקשורות לצורך בתזונה טובה יותר. אבל בואו נסתכל על זה יותר מקרוב.
1. קיכלי פה
הם מה שאנו מכנים פצעים. זה נורמלי שלא רק יש לך לשון לבנה, אלא גם חווה תחושת צריבה, טעם מוזר בפה, בעיות בליעה וכאבים כשאתה אוכל משהו חם או חריף.
זה גם נורמלי שאתה מקבל כיבים קטנים בחניכיים, בשפתיים ובדפנות הצדדיות או העליונות של הפה שלך או אפילו בדופן האחורית של הגרון.
2. חוסר היגיינת הפה
באותו אופן שאתה מצחצח שיניים, עליך לגרד קלות את הלשון. הלשון שלך אוגרת חיידקים שאתה חייב להסיר. חיידק זה יכול לגרום לך גם ללשון לבנה יחד עם טעם לא נעים. זכור, צחצוח יומי עדין אחד והלשון שלך תיראה הרבה יותר טוב.
3. עישון
אם אתה מעשן, אנו ממליצים שוב לנסות להפסיק; למען בריאותך, תוחלת חייך ואיכות חייך וכן למען האסתטיקה. השיניים שלך הופכות לצהבהבות, הלשון שלך הופכת לבנה וחיידקים מצטברים, מה שגורם לך להתעורר בבוקר עם טעם לא נוח כמו שהוא לא נעים. בחר להפסיק היום.
4. דלקת קיבה
לשון לבנה וטעם רע מהפה הם אחד התסמינים הראשונים של גסטריטיס. אבל אתה חייב גם להיזהר מתופעות אחרות.
הבטן שלך מרגישה נפוחה? האם יש לך גזים, כאבי בטן, בחילות, שלשולים או חוסר תיאבון? אלו הם בדרך כלל תסמינים אחרים הקשורים לדלקת של רירית הקיבה, הידועה גם בשם גסטריטיס.
שים לב שאם תסמינים אלו הופכים להרבה יותר חמורים, עליך ללכת לרופא שלך כדי לקבל טיפול מתאים. לפעמים זו פשוט דלקת קלה שיכולה להימשך יומיים או שלושה. לשון לבנה יכולה להיות דוגמה לבעיה בבטן שתוכל לתקן באמצעות תזונה והנחיות מתאימות.
5. אתה צריך לנקות את הכבד שלך
בדרך כלל, לשון לבנה או צהובה נובעת כמעט תמיד מבעיית עיכול, היגיינת פה לקויה, או בסופו של דבר בגלל שאתה צריך לנקות את הכבד שלך. בוא נראה אילו תסמינים נוספים עליך לשקול כדי לקשר בעיה זו לבעיית כבד:
- ירידה בתיאבון עם עיכול כבד
- כאב ראש
- פה דביק עם טעם מר
- בטן נפוחה
- גז
- עור שמן עם פצעונים
- בחילה
- סחרחורת
- עצירות
- כאב צוואר
- התכווצויות וזרימת דם לקויה
- עייפות שרירים
תרופות להיפטר מלשון לבנה
בדרך כלל, בכל פעם שאתה מקבל טעם רע בפה שלך או רואה לשון לבנה או צהובה, עליך לעקוב אחר העצות הבאות:
- אכלו יוגורט מותסס ללא סוכר לפחות פעם ביום. זה שומר על האיזון של חיידקים טובים הן על הלשון והן במעיים, מה שגם עוזר להגביר את ההגנות שלך.
- התחילו את הבוקר עם כוס מיץ לימון וחצי כפית סודה לשתייה. זה עוזר לנקות את הגוף שלך.
- נסה לאכול ירקות חיים בסלטים שלך: תרד, עגבניות, חסה, צנוניות, פלפלים חתוכים לחתיכות קטנות, בצל...
- הגבירו את צריכת הנוזלים העשירים בנוגדי חמצון. מים ומיצים טבעיים הם דוגמאות מצוינות; מיץ חמוציות מטהר ודואג למערכת העיכול שלך. גם גזר, סלק ותפוחים עוזרים בזה.
- הגדל את צריכת הפירות שלך: תפוזים, קלמנטינות, ובמיוחד לאננס ופפאיה, כולם מכילים מינון גבוה של ויטמין C. הם מתעכלים בקלות, ועוזרים לך לסלק רעלים מגופך.
זכור שכאשר אתה מצחצח שיניים, אתה צריך לעשות את אותו הדבר עם הלשון שלך. אתה יכול גם לעזור לעצמך עם מי פה על בסיס אלכוהול.
