10 טיפים לניקוי הכבד שלך

הכבד הוא אחד האיברים החשובים ביותר בגופך שכן הוא מבצע תפקודים גופניים רבים הנחוצים לבריאותך. איבר חיוני זה ידוע בתור חומר הניקוי הגדול. הוא מסלק רעלים מאיברים אחרים, על מנת שיתפקדו כפי שהם צריכים. עם זאת, עבודה זו לעתים קרובות גוזלת מחיר, ואתה צריך לדעת כיצד לנקות גם את הכבד שלך.

ישנם גורמים רבים שיכולים להעמיס עליו ולמנוע ממנו לתפקד כמו שצריך. אכילת יותר מדי מזונות מעובדים ושתיית אלכוהול הם שניים מהם. כאשר רעלים אלו מתחילים להצטבר בכבד, זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות אחרות. זו הסיבה שאתה באמת צריך לנקות את הכבד שלך באמצעים טבעיים.

נקה את הכבד שלך עם מיץ לימון

אתה צריך לשתות קצת מים חמימים עם מיץ לימון כל יום כדי לשמור על הכבד שלך נקי ולשפר את העיכול. כוס אחת של מים חמימים עם מיץ לימון על קיבה ריקה היא כל מה שצריך כדי להיפטר מאותם רעלים שמצטברים בכבד. ובנוסף לזה, זה ישפר את חילוף החומרים שלך, יקדם עיכול בריא וימנע עצירות.

אבוקדו

אבוקדו ידוע ברחבי העולם ככלי בריאות ויופי רב תכליתי. זהו אחד הירקות הטובים ביותר שיעזרו לך לקבל שומנים בריאים, והוא גם עוזר להגן על הכבד. מחקר יפני אחד מצא שאבוקדו מגן על הכבד מפני רעלים כגון גלקטוזאמין.

כורכום

כורכום הוא תבלין המשמש כחומר אנטי דלקתי שעשוי לא רק לעזור במניעת סרטן, אלא גם לשפר את בריאות הכבד. תבלין זה גם מגביר את חילוף החומרים שלך, בנוסף לניקוי טבעי של הכבד שלך.

שתו יותר מים

אחת הדרכים הטובות ביותר לנקות את הכבד שלך היא שתיית 6 עד 8 כוסות מים מינרליים ביום. זה גם עוזר לנקות את הכליות ועשוי לעזור לך לרדת במשקל. אתה צריך לשמור על לחות, והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא על ידי שתייה מרובה של נוזלים. לשתיית מים יש יתרונות רבים והיא גם מפתח אם אתה רוצה לנקות את הכבד.

הימנע ממזון מעובד

כדאי להימנע מקמחים מזוקקים, סוכרים ומזונות מזוקקים אחרים בכל מחיר. הסיבה לכך היא שהכבד הופך את המזונות הללו לשומן ולכולסטרול. לאחר מכן השומן יכול להתחיל להצטבר בבטן, בשרירי העכוז, בירך, בגב ובאזורים אחרים. רמות גבוהות של טריגליצרידים קשורות גם לסיכון גבוה יותר למחלות לב.

שורש שן הארי

אחד משימושי הריפוי הרבים של שורש שן הארי הוא ניקוי הכבד. למעשה, לאורך ההיסטוריה, שורש שן הארי היה פתרון טיפולי לבעיות כבד. עדיף לשתות אותו בתה.

שום

שן שום קטנה אחת עמוסה בסגולות רפואיות לחיזוק מערכת החיסון והגנה מפני וירוסים וחיידקים. שום מכיל גם עקבות של גופרית המשפרים את תפקוד הכבד על ידי הפעלת אנזימים.

כרוב ניצנים

נבטי בריסל לא נוטים להיות הבחירה הראשונה שלנו כשמדובר בירקות. עם זאת, אין ספק שהם עמוסים ביתרונות בריאים שכדאי לנצל אותם. אחד היתרונות החשובים ביותר שלו הוא תכולת *גלוקוזינולט* שלו. זוהי תרכובת גופרית המגנה עליך ומפטרת מהגוף כימיקלים ורעלים מזיקים.

תה ירוק

הוכח ששתיית תה ירוק עוזרת לנקות את הכבד באופן טבעי. בנוסף לכך, הוא מגן עליו מפני נזקי אלכוהול, גידולים ודלקת כבד. תה ירוק עשיר בקטצ'ינים, מה שמאפשר לו לסייע נגד התפתחות סרטן. זה גם עוזר לסלק שומנים שהצטברו בכבד.

שייק לניקוי הכבד

כאשר יותר מדי רעלים ושומנים מצטברים בכבד, חשוב מאוד לתת לו קצת סיוע נוסף, כדי שהוא יוכל לחזור לנקות כרגיל ולמנוע בעיות בריאותיות. אנחנו עומדים לחלוק שייק ניקוי נפלא, המושלם לניקוי הכבד, שיפור העיכול וירידה במשקל .

רכיבים

• 2 עלי אלוורה
• מיץ לימון
• 1 ענף מנטה
• 1 כפית כורכום
• 2 ליטר מים קרים

איך מכינים את זה?

ראשית, הסר את העיסה משני עלי האלוורה והוסף אותה לבלנדר עם כל שאר המרכיבים. לאחר מכן מערבבים עד שכל המרכיבים מתערבבים לחלוטין ונסה כמיטב יכולתך לשתות אותו על בטן ריקה.