5 תרופות טבעיות פשוטות לבורסיטיס
בכל מקום שבו עצמות, מפרקים, גידים ורצועות נפגשים, ישנם שקים מלאי נוזל הנקראים בורסה. אם הם הופכים דלקתיים, הם גורמים למצב המכונה בורסיטיס. למרבה המזל, על פי מחקר זה של אוניברסיטת נובי פזאר בסרביה, מצב זה ניתן לטיפול. הנה כמה תרופות טבעיות לבורסיטיס בשבילך.
העובדה היא שהשפשוף המתמשך של המפרקים שלנו הוא כמעט תמיד הטריגר הנפוץ ביותר לסוג זה של גירוי פנימי. זה קצת כואב, ובמקרים רבים, אפילו חסר יכולת.
כמו כן, חשוב לציין כי בורסיטיס אינה זהה לדלקת בגיד. האחרון נובע בדרך כלל משימוש יתר בגידים, כפי שמחקר זה של אוניברסיטת דאלהויס קובע.
האחרון מתייחס לדלקת של גיד, המבנה הסיבי המחבר את השריר לעצם.
בורסיטיס מרוכזת באחת מ-150 הבורסה הפועלות כ"כריות" בין הגידים, הרצועות והעצמות המקיפות את המפרק.
אם אי פעם סבלתם מזה, הייתם מכים מהנפיחות, הנוקשות והאדמומיות.
הרופאים שלנו תמיד יהיו אלה שיציעו לנו את הטיפול הטוב ביותר. בינתיים, בבית, אנו יכולים לבצע את התרופות הטבעיות הפשוטות הללו שיכולות לעזור להפחית דלקת וכאב.
1. חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה קלאסית לטיפול טבעי בבורסיטיס.
יש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות, כפי שנאמר במחקר זה שפורסם במגזין היוקרתי Nature.
לפי מחקר זה שבוצע על ידי אוניברסיטת ברידג'פורט, באירופה, חומץ תפוחים מומלץ גם לטיפול בבעיות שגרונית.
הנה איך להשתמש בחומץ תפוחים.
הנה איך להשתמש בו:
מה אתה צריך:
- מטלית רחצה
- 0.5 כוס חומץ תפוחים נא (125 מ"ל)
- 1 כפית דבש (7.5 גרם)
איך לעשות את זה:
- זה מאוד פשוט. ראשית, מערבבים את חומץ התפוחים בכוס עם הדבש. כך אתה מכין תרופה אנטי דלקתית עוצמתית שתוכל להשתמש בה לאורך כל היום.
- לאחר מכן, הרטיבו היטב את מטלית הכביסה בתערובת זו.
- לבסוף, יש למרוח על האזור המושפע מבורסיטיס למשך 15 דקות.
2. טיפול בקור ב-48 השעות הראשונות: אחת התרופות הטבעיות הפשוטות ביותר לבורסיטיס
טמפרטורות קרות הן אחת הדרכים הטובות ביותר להורדת נפיחות ראשונית במקביל להקלה על הכאב באזור הפגוע. על פי מחקר זה, שבוצע על ידי אוניברסיטת אירופה בצ'ילה, זה פועל כסם הרגעה ומשכך כאבים טבעי.
מה אתה צריך:
- 10 קוביות קרח
- שקית ניילון
מה לעשות:
- התחל בהכנסת קוביות הקרח לשקית הניילון.
- לאחר מכן, הנח את השקית על המפרק הפגוע למשך 15 דקות.
- לאחר זמן זה, עליך להרים את המפרק הפגוע מעל ליבך ולנוח.
- אתה יכול לעשות זאת מספר פעמים ביום עד שתמצא הקלה.
3. עיסוי שמנים אתריים
ישנם שמנים אתריים מעניינים מאוד לטיפול בבורסיטיס. אלה הם אלה שיכולים לעזור לך ביותר:
- שמן אגוז מוסקט: שמן אתרי זה יעיל מאוד לטיפול בכאבי מפרקים בשל תכונותיו משככות כאבים ואנטי דלקתיות, על פי מחקר זה שבוצע על ידי האוניברסיטה הדרום-מרכזית ללאומים של סין.
- שמן אתרי מנטה: זה לא יכול להיות חסר בארון התרופות שלך של תרופות טבעיות. המרכיב העיקרי שלו הוא מנטול, שנמצא בשימוש נרחב מאז ימי קדם לטיפול בכאבים ודלקות ושעל פי מחקר שנערך על ידי האוניברסיטה האסלאמית של אזאד, יעזור גם להקל על תסמיני הסוכרת.
אל תהססו לעסות עם סוג זה של שמן אתרי.
סוג נוסף של שמן מצוין לתנאים אלה הוא שמן קוקוס. על פי מחקר של המחלקה לביולוגיה של התא של The Himalaya Drug Company, זה נוגד דלקת חזק.
פשוט מרחו כמה טיפות ועשו עיסוי מעגלי כדי למצוא הקלה.
קרא עוד:
4. ג'ינג'ר
לג'ינג'ר יש תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ומשככות כאבים, כפי שהוצג במחקר זה של אוניברסיטת איספהאן למדעי הרפואה.
זה גם משפר את זרימת הדם ומסייע בטיפול יעיל בבורסיטיס.
לאחר מכן, נסביר כיצד ליישם טיפול זה.
מה אתה צריך:
- 3 כפות ג'ינג'ר מגורר (7 גרם)
- גזה
- 0.5 כוס מים חמים (125 מ"ל)
איך לעשות את זה:
- ראשית, מגלגלים את הג'ינג'ר הטרי שגורר בחתיכת גזה.
- לאחר מכן, הכניסו את הגזה והג'ינג'ר לתוך כוס מים חמים למשך 2 דקות.
- תן לזה להתקרר מעט, ואז הנח על האזור הפגוע למשך 15 דקות.
- אתה יכול לחזור על התהליך 2 או 3 פעמים ביום. זה קל!
5. מנוחה ותזונה עשירה במגנזיום
זה אולי נראה מובן מאליו, אבל אחת התרופות הטבעיות הטובות ביותר לבורסיטיס היא מנוחה ועבודה על היציבה שלך.
- הרופא שלך יכול לרשום תרופות אנטי דלקתיות, אך חיוני להפחית את התנועה במפרק ככל האפשר כאשר יש נפיחות.
- בורסיטיס יכולה להתרחש בגלל עודף מתח, שפשוף של מפרקים ושרירים, או רצועות שמדלקות את הבורסה הספציפית הזו. אז, הזזת המפרק רק תחמיר את הכאב.
תנוחו כמה שאתם יכולים, והקפידו לשמור על תזונה עשירה במגנזיום: אכלו בננות, תרד, שיבולת שועל, עדשים...
מינרל זה חיוני עבור המפרקים, השרירים והרצועות שלך, כפי שמאשר מחקר זה מספריית המדע הלאומית של אירופה.
אתה צריך לשאול את הרופא שלך אם לקחת או לא לקחת תוספים של מינרל זה, כמו חלב מגנזיה.
