איך מכינים אננס כדי להקל על עצירות?

אננס הוא פרי עם אינספור יתרונות: הוא ממלא, משחרר רעלים ואפילו עוזר להקל על עצירות.

המיץ של פרי זה פועל כחומר משלשל טבעי, המשמש כחלופה להחלפת מוצרים שעלולים לגרום לכאבי בטן, שלשולים וגזים.

עם זאת, אלו לא כל היתרונות של אננס.

פרי זה מכיל ברומלין, רכיב המשמש בעצם לשיפור העיכול ולהגברת מעבר המעי.

זה עוזר להקל על עצירות ובנוסף, יש לו שפע של סיבים תזונתיים.

פרי רב תכליתי

האנזימים הטבעיים המצויים במיץ האננס חשובים גם בסיוע למעיים שלך לתפקד במיטבם.

באופן דומה, הוא עשיר בויטמין C, שעוזר לגוף להיות עמיד יותר בפני זיהומים ומחלות.

• אם אתה מתקשה ללכת לשירותים כרגיל, אתה יכול לנסות לאכול כוס אננס חתוך לקוביות מדי יום.
• עם זה, תתחיל לנקות את המעי שלך ותפסיק את העצירות.

אננס בטוח לילדים הסובלים מעצירות קלה. במקרה זה, מומלץ לשתות חצי כוס (125 מ"ל) מיץ אננס בכל בוקר.

חשוב להדגיש כי כל התכונות הללו מתקבלות ממיץ טבעי: המעובדים אינם בעלי אותה השפעה מכיוון שהם מכילים חומרים משמרים ותוספת סוכר הגורמים להפחתת כוחם.

כוס אחת (250 מ"ל) של מיץ אננס מעניקה לגוף כ-0.5 גרם סיבים. לכן, כאשר העצירות חמורה, מומלץ לשתות עד ליטר אחד ביום כדי למגר אותה לחלוטין.

ראה גם: 8 סימנים שמשהו לא בסדר במעיים שלך

איך להכין אננס לתוצאות הטובות ביותר

כדי שאננס יקבל את האפקט שאנו רוצים, עליך לצרוך אותו בדרכים הבאות:

במים

• לוקחים את קליפות האננס ומכניסים לקנקן של ליטר מים.
• השאירו אותו ללילה במקרר ושתו לפחות שתי כוסות למחרת בבוקר.

• המשקה הזה מאפשר למעיים שלך לעבוד והוא בעל ברית מצוין לעיכול. בנוסף, יש לו תכונות משתנות.

גלם

• כפי שצוין לעיל, ניתן לאכול אותו בקוביות או לאכול 3 פרוסות בינוניות לאורך היום.
• כך תוכלו להבטיח שהפינויים שלכם יתחילו להסתדר.

במיץ

אתה יכול לנסות לשתות שמונה כוסות מיץ ביום, אם יש לך מקרה חזק של עצירות.

להיפך, אם הוא מתון, כוס אחת ממנו ביום תספיק לפתור את הבעיה.

המתכון להכנתו הוא הבא:

רכיבים

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 1 לימון
• 2 פרוסות אננס
• 1 כף שומשום (10 גרם)

הכנה

• ראשית, הניחו את השומשום על אש נמוכה כדי שלא יישרפו והניחו אותם בצד להתקרר.
• יוצקים לבלנדר את המים, הלימון עם הקליפה, האננס והשומשום.
• מעבדים עד שכל החומרים מתערבבים היטב.

אנו ממליצים לך לקרוא: טפל בעצירות באמצעות תרופה גמישה טבעית זו

התוויות נגד

למרות היותו טבעי, בריא, בטוח וטעים, מיץ אננס עלול לגרום להתייבשות בשל תכונותיו המשתנות.

כדי למנוע בעיות בעתיד, רצוי לשתות את כמות המים המקבילה לכמות המיץ הנצרכת ביום.

אכילת אננס בחתיכות צריכה להיעשות רק במתינות, מכיוון שאכילת פרוסות רבות מדי עלולה לגרום ללשון ולשפתיים להיצרב או לשחוק.

למעשה, לחלק מהאנשים יש רגישות לפרי הזה.

למיץ אננס יש רמת חומציות גבוהה. אם יש לך בעיות ריפלוקס או מצבי קיבה רגישים למזונות חומציים, שתיית מיץ אננס עלולה לגרום או להחמיר את תחושות אי הנוחות, ולכן מומלץ להימנע מכך.

במקרה זה, אנו ממליצים על פירות אחרים שיכולים לעזור להילחם בעצירות:

• פטל שחור ופטל: הם מספקים לגוף שלך 8 גרם סיבים לכל כוס, זה עוזר לשמור על תפקוד טוב של המעיים. זכור כי מומלץ לצרוך בין 20 ל-30 גרם סיבים ביום.

• בנוסף, הם דלים בקלוריות, ומעניקים לחות ומגנים על הגוף מפני רדיקלים חופשיים.
• שזיפים: גם טריים וגם מיובשים, שזיפים משפרים את תנועת המעיים ומספקים כמות גדולה של סיבים.