איך להרזות את הבטן באמצעות 5 המיצים האלה?

שתיית מיצי פירות וירקות מסוימים הפכה לאחת הדרכים הטובות ביותר כיצד להרזות את הבטן.

אמנם חיוני לשמור על הרגלי תזונה טובים ושגרת פעילות גופנית, אך משקאות אלו מציעים דחיפה של חומרים מזינים המקדמים ירידה במשקל ומפחיתים דלקת.

הדבר המעניין ביותר הוא שהמתכונים מגוונים מאוד וניתן להכין אותם ליהנות מהם בארוחת הבוקר או ברגעים של חרדת אוכל.

צריכתם תומכת בתהליך ניקוי הרעלים של הגוף ומונעת הצטברות של נוזלים, כולסטרול ופסולת אחרת המפריעה לפעילות המטבולית.

בהתחשב בכך שרבים מכם היו רוצים להוסיף אותם לתזונה שלכם, אנחנו רוצים לשתף 5 מתכונים טעימים ובריאים.

שימו לב לטיפים הבאים כיצד להרזות את הבטן:

1. מיץ תפוחים

מיץ תפוחים טעים זה מכיל פקטין, נוגדי חמצון ומינרלים חיוניים. לאחר ספיגה בגוף, אלו עוזרים להפחית את הדלקת בבטן תוך שיפור העיכול והעדפת ירידה במשקל.

רכיבים

• תפוח
• 1 כף זרעי פשתן (15 גרם)
• כוס מים (200 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)

הכנה

• קולפים את התפוח, חותכים אותו למספר חתיכות ומערבבים אותו עם זרעי הפשתן והמים בבלנדר.
• הקפידו על משקה אחיד ולאחר מכן הוסיפו את כף הדבש.

שיטת צריכה

• שתו את המיץ 30 דקות לפני ארוחת הבוקר או עם ארוחת הערב לפני השינה.
• שתו אותו לפחות 3 פעמים בשבוע.

2. מיץ פפאיה

פפאיה מכילה אנזים המכונה פפאין. בנוסף לשיפור העיכול של מזונות, הוא גם נלחם בדלקות ומשפר את תפקוד הכבד שלך.

מיץ פפאיה מומלץ לניקוי המעיים, לווסת את רמת ה-ph של פלורת החיידקים ולהדק את הבטן.

רכיבים

• 2 פרוסות פפאיה
• 1 כף שיבולת שועל (15 גרם)
• כוס מים (250 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)

הכנה

• חותכים את פרוסות הפפאיה לקוביות ומערבבים אותן עם שיבולת השועל והמים בבלנדר.

• ברגע שיש לך משקה קרמי ללא גושים, המתיק אותו בכף דבש.

שיטת צריכה

• תיהנו מהמיץ כחלק מארוחת הבוקר או באמצע הבוקר.
• שתו אותו 3 פעמים בשבוע.

3. מיץ אננס

אננס הוא אחד מפירות ההרזיה עם רוב היתרונות לבטן. האנזים העיקרי שלו, ברומלין, נלחם בנפיחות ומסייע בשמירה על עיכול טוב.

יש לו תכונות משתנות וניקוי רעלים המסייעות גם בסילוק נוזלים ורעלים שנשמרים בדם.

רכיבים

• 2 פרוסות אננס
• 1 כף זרעי פשתן (15 גרם)

• 1 כוס מים (200 מ"ל)
• 2 כפות מיץ לימון (30 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)

הכנה

• הכניסו את האננס לבלנדר וערבבו אותו עם זרעי הפשתן והמים.
• לאחר שיש לכם משקה אחיד, הגישו אותו והוסיפו את מיץ הלימון והדבש.

שיטת צריכה

• שתו את המיץ דבר ראשון בבוקר על בטן ריקה במשך 3 שבועות רצופים.

4. מיץ אלוורה

הודות לתכונות הלחות והאפקט המשלשל שלו, מיץ אלוורה מהווה תמיכה מצוינת לירידה במשקל מהבטן.

הסיבים שלו עוזרים לשפר את העיכול ומפסיקים את חרדת המזון. זה גם מנקה ומונע עצירות ודלקות.

רכיבים

• 5 כפות ג'ל אלוורה (75 גרם)
• 1 כף שיבולת שועל (15 גרם)

• 2 כפות מיץ לימון (30 מ"ל)
• 0.5 כוס מים (100 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)

הכנה

• הכניסו את ג'ל האלוורה לבלנדר וערבבו אותו עם שיבולת השועל, מיץ הלימון והמים.
• כשהכל מעורבב היטב, מגישים אותו מיד ומוסיפים כף דבש.

שיטת צריכה

• שתו את המיץ 30 דקות לפני ארוחת הבוקר.
• שתו אותו במשך 2 או 3 שבועות רצופים.

5. מיץ הדרים

מיץ פירות ההדר מכיל כמויות גדולות של ויטמינים A ו-C, אשלגן ומגנזיום, כולם נחוצים לסילוק רעלים ונוזלים מהגוף.

חומרים מזינים אלה, כמו גם אספקת נוגדי חמצון וסיבים טבעיים, מייעלים את תהליך העיכול ועוזרים לסלק שומנים ביתר קלות.

רכיבים

• 6 תפוזים
• 2 אשכוליות
• 0.5 לימון

הכנה

• מחלצים את המיץ מפירות ההדר ומערבבים אותם למשקה אחד.

שיטת צריכה

• שתו את המיץ בלגימות לפני או במהלך ארוחת הבוקר.
• שתו אותו לפחות 3 פעמים בשבוע.

האם אתה מנסה להרזות את הבטן? רוצה לרדת במשקל וללמוד איך להרזות את הבטן? אל תהססו לנסות את המיצים הטעימים האלה כחלק מהתזונה שלכם כדי לנצל את כל התכונות שלהם.