5 דרכים לרדת במשקל עם לימון וג'ינג'ר
אם אתה רוצה לרדת במשקל, ראשית, למד לשנות את ההרגלים היומיומיים שלך: שפר את התזונה שלך ושמור על אורח חיים פעיל יותר. חוץ מזה, אתה יכול להשלים את צריכת החומרים התזונתיים היומית שלך עם כמה בעלי ברית ידועים לירידה במשקל. למשל, לימון וג'ינג'ר.
היום, אנחנו הולכים לתאר חמש דרכים שבהן לימון וג'ינג'ר יכולים לעזור לך לרדת במשקל.
ירידה במשקל עם לימון וג'ינג'ר אפשרית
אולי שמעתם שלימון וג'ינג'ר - גם יחד וגם לחוד - יכולים לעזור לשמור על הגזרה שלך. האם זה נכון, או שזה רק מיתוס?
כמובן, כפי שאתה כבר יודע, אין דבר כזה דיאטת פלא. ואכן, כל הדיאטות דורשות קצת מאמץ. לכן, אם תקפידו על דיאטת לימון וג'ינג'ר שבוע אחר שבוע, אך עדיין תמשיכו לאכול שומנים, סוכר ומזון מהיר, אז לא תרדו במשקל.
מסיבה זו, עליך למצוא איזון, ושני המוצרים הללו הם משלימים אידיאליים כאשר הגוף שלך כבר מאוזן. הנה איך לימון וג'ינג'ר עוזרים:
איך לימונים עוזרים לך לרדת במשקל
לימונים יכולים לעזור לך לרדת במשקל והם גם טובים לבריאות הכללית שלך. הם עשירים בוויטמין C ובנוגדי חמצון, והחומציות שלהם מקדמת עיכול טוב ומגינה על הכבד.
יתר על כן, ללימונים יש תכונות משתנות, אשר משחררות רעלים ולכן מעודדות את שריפת השומן.
כפי שאולי ראית, יש אנשים שמקפידים על דיאטה קפדנית מאוד במשך כחמישה ימים בזמן שהם אוכלים בעיקר פירות, ירקות ומיץ לימון. זה מאוד מגביל. עם זאת, אין צורך ללכת לקיצוניות כזו. פשוט צריכת לימון בדרכים שונות ושמירה על תזונה מאוזנת, תקבל את התוצאות שאתה מחפש.
איך שורש ג'ינג'ר עוזר לך לרדת במשקל
ג'ינג'ר הוא שורש מרפא מצוין עם מסורת ארוכה באמנויות הריפוי. זה אידיאלי להפחתת דלקת, שיפור העיכול, הפחתת כולסטרול, הרפיה כללית, וכמובן, שריפת שומן.
יש אנשים שמשתמשים בו כדי לכוון ספציפית לשומן בטני ויש להם בטן שטוחה יותר.
קל למצוא ג'ינג'ר וישנן דרכים רבות ושונות שתוכלו להכין אותו לקצור את היתרונות שלו.
בהמשך, נסביר כיצד לנצל את הלימון והג'ינג'ר ביחד.
5 דרכים לרדת במשקל עם לימון וג'ינג'ר
1. שתו מים חמימים עם לימון בבוקר
שתיית מים חמים עם מיץ לימון בבוקר יכולה לעשות הרבה לבריאות שלך. אכן, זה אידיאלי לניקוי הגוף מרעלים, שריפת שומנים וקבלת ויטמין C ונוגדי חמצון.
לכן, שתיית מים חמים תגרום לימון וג'ינג'ר להעלות מעט את טמפרטורת הגוף שלך, ותפעיל את הסוג הנכון של תרמוגנזה כדי להתחיל את תהליך שריפת השומן.
טוניק זה גם מקל על דלקות, מקל על כאבי בטן ומפחית עצירות. זה מאוד שימושי ובריא.
2. מנקים מיץ לימון, פלפל קאיין וסירופ מייפל
האם שמעתם פעם על הטריק הקל והיעיל הזה לשריפת שומן? זה מושלם! מכיוון שזו דיאטת ניקוי שמשתמשת במשקה מעט חריף כדי להאיץ את חילוף החומרים ולשריפת שומן.
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עליך לעקוב אחר הניקוי במשך כעשרה ימים. שתו שלוש כוסות מהמתכון הזה ליום: בארוחת הבוקר, לפני ארוחת הצהריים ולפני ארוחת הערב.
- ראשית, אתה צריך מיץ מלימון אחד.
- לאחר מכן, הביאו אותו לרתיחה והוסיפו קורט אבקת קאיין וכף סירופ מייפל.
- לבסוף, מוסיפים את התערובת לשלוש כוסות מים ונותנים לה להתערבב.
- שתו את תערובת הלימון והג'ינג'ר שלוש פעמים ביום. זה יגרום לך להרגיש טוב ויעיל לירידה במשקל.
אנו ממליצים לך גם לקרוא:
3. תה לימון, נענע ואשכוליות
תה זה קל להכנה, והוא יעיל ביותר. אתה יכול לשתות את זה פעמיים ביום.
- אתה רק צריך מיץ מחצי לימון ומאשכולית שלמה.
- מערבבים את המיצים יחד עם כוס מים ומוזגים אותם לקומקום תה.
- מוסיפים שני עלי נענע ומעט קליפת לימון ומחממים לרתיחה.
- הפחיתו את הטמפרטורה כדי לתת לו לתלול.
- אתה יכול לשתות את זה עם כף דבש - אתה תאהב את זה.
4. לימונדה ג'ינג'ר
בוודאי שמעתם על הקלאסיקה התזונתית הזו. זה עוזר לשרוף שומן, לשפר את העיכול ולמנוע אגירת נוזלים ודלקת.
- אחת הדרכים להכין את זה היא למיץ שני לימונים ולהביא את המיץ לרתיחה עם קצת שורש ג'ינג'ר קצוץ.
- ברגע שזה מגיע לרתיחה, מנמיכים את האש ומוסיפים ליטר מים ושתי חתיכות קליפת לימון.
- אם אתה מאחסן אותו בבקבוק מים, אתה יכול לשתות את לימונדת הלימון והג'ינג'ר לפני הארוחות לאורך היום.
זה מאוד יעיל לירידה במשקל, אבל זכרו שגם שמירה על תזונה בריאה היא חיונית.
אולי תאהב גם:
5. תה ירוק עם ג'ינג'ר
תה עשיר בנוגדי חמצון זה נהדר לשתייה אחר הצהריים.
תה ירוק ידוע כמכוון לשומן ומונע ממנו להצטבר. בנוסף, הוא גם מפחית כולסטרול ומשפר את העיכול. בשילוב עם שורש ג'ינג'ר, זוהי דרך מצוינת לטפל בבריאותך ולשפר את הגזרה שלך. תהנה!
