ניקוי רעלים בשבוע אחד עם מיצים ומרקים
ביצוע ניקוי או גמילה יכול לעזור לגופך לסלק רעלים, לשפר את תפקודי האיברים, למנוע הזדקנות ומחלות כרוניות ולאזן משקל. זה גם יכול להבטיח רווחה ואיכות חיים טובה. במאמר זה אנו הולכים להסביר כיצד לבצע ניקוי פשוט וטבעי. הודות להטבות הניתנות מפירות וירקות בצורת מיצים ומרקים, תוכל לבצע ניקוי רעלים תוך שבוע אחד.
ניקוי רעלים בשבוע אחד
על מנת להכין את טוניק הדם הזה צריך להיות גמיש ולהתאים את עצמכם לפירות ולירקות שנמצאים בעונה. אם אתם עושים זאת בימים קרים יותר, תבחרו בעיקר מרקים שיחממו אתכם, ואילו בימים חמים יותר תבחרו במיצי פירות מרעננים. שתי האפשרויות הן חומרי ניקוי ומוסיפות מינרלים לגוף, ואפשר לנסות לשלב ביניהם.
באופן אידיאלי כדאי להכין את המיצים בעצמכם עם בלנדר, אבל אם אין לכם כזה, תוכלו לבחור במיצים אורגניים וטבעיים שנמצאים בחנויות דיאטה וטבע. ודא שלא יתווספו סוכרים או חומרים אחרים שעלולים להפריע לניקוי.
מהו משבר ניקוי?
לפני שמתחילים בניקוי, צריך לדעת מהו משבר ניקוי. בכל פעם שהגוף רווי ברעלים (וזה מה שקורה לרובנו בגלל תזונה לקויה, הרגלים רעים ודברים אחרים) כדאי להתחיל בניקוי, שהגוף זקוק לו מאוד כדי לסלק רעלים.
זה עלול ליצור תחילה אי נוחות, כמו כאבי ראש, הפרשות ריר, שלשולים וכו'. אתה יכול גם לחוות תסמינים של מחלות שהיו לך, או שהם עלולים להחמיר באותו רגע. זה נורמלי, וזה אפילו סימן לכך שהגוף מתפקד כהלכה.
בכל מקרה, תמיד כדאי לפנות לרופא או לנטורופת לבדיקה, במיוחד אם יש לך איזושהי מחלה או מחלה. אם אתה נוטל תרופות כלשהן, מומלץ גם להתייעץ עם מומחה.
קרא עוד: 6 שייקים לסילוק רעלים
היום הראשון והאחרון
מכיוון שהרבה אנשים לא מקפידים על תזונה בריאה, וכדי להימנע מכל סוג של משבר ריפוי, היום הראשון והאחרון צריכים להיות להסתגלות. זה אומר, פשוט לעשות את המאמץ לאכול בריא, מבלי לצרוך אף אחד מהמוצרים הבאים:
- בשר אדום
- אוכל מטוגן
- סוכר
- לחם, מאפים, קרקרים ומוצרים דומים
במקום זאת, צרכו אך ורק:
- סלטים עם פירות יבשים
- מרקים, תבשילים או ציר ירקות
- ירקות מתעכלים בקלות: אפונה או עדשים
- תפוחים, אגסים, אננס, פפאיה או אבוקדו
- אורז מלא או דוחן
התרופה לטוניק הדם
תרופת ניקוי זו לניקוי רעלים תוך שבוע אחד, המבוססת על מיצים ומרקים, תתרחש מהיום השני עד השישי. זה אמור להתבצע בצורה הבאה:
זה לא הכרחי שתשתמש בכל המרכיבים, אלא תשתמש באלה שמקורם באזור שלך ונמצאים בעונה:
- לפני ארוחת הבוקר: שתי כוסות מים חמימים עם מיץ מחצי לימון וכף אחת של זרעי פשתן.
- ארוחת בוקר: מיץ תפוחים, אגס, גזר, אננס או ג'ינג'ר. שלושה דייטים.
- ארוחת צהריים: מיץ כרוב, סלק, תפוחים וגזר. אורז מלא מבושל עם אצות קומבו.
- חטיף: כרוב, סלק, מיץ תפוחים וגזר. תפוח אחד קלוי עם קינמון וחופן פירות יבשים.
- ארוחת ערב: מרק כרוב, גזר, בצל, שום, כרישה, דלעת וארטישוק. מוסיפים אצה אורגנית אופציונלית, מעט מלח ים, פלפל קאיין וכף אחת של זרעי פשתן. מלווים את המרק בביצה קשה או עדשים.
קרא עוד: 7 השלכות של דילוג על ארוחת בוקר
כמה מילות חוכמה
- ניקוי זה לא צריך להיות הקרבה שגורמת לך לסבול מרעב. אם אתם מרגישים רעב, הגדילו את גודל המנה של כל ארוחה, אך נסו תמיד לבחור את המזונות המומלצים, ללעוס היטב ולאט.
- במהלך היום, שתו חליטות ניקוי, כמו שן הארי, הל וזנב סוס, ממותקים עם מעט דבש, סוכר קנים או סטיביה.
- זה חיוני לחלוטין שתהיה לך פעולת מעיים על מנת שהניקוי יהיה שלם. אם, למרות שאכלת את זרעי הפשתן, אתה ממשיך להיתקל בקשיים, בחר במקום זאת להשתמש בחוקן עם מים חמים מדי יום.
- במהלך הניקוי יש להימנע מהרמת משקלים כבדים, פעילות גופנית קשה או מצבי לחץ. רצוי לבחור לעשות זאת במהלך שבוע שליו, ולבחור בתרגילים עדינים כמו מתיחות, נשימה, הליכה קרוב לבית או בפארק וכו'.
אנו מקווים שנהניתם לקרוא את המאמר הזה על איך לנקות רעלים בשבוע אחד עם מיצים ומרקים!
