חמישה מיצים שיכולים לעזור לך להשיל סנטימטרים מהמותניים

אין נוסחת פלא שיכולה לגרום לך להשיל סנטימטרים מהמותניים שלך בן לילה. עם זאת, ישנם כמה מיצים טבעיים המאפשרים לך להחמיא לדיאטה ההרזיה שלך על מנת לקבל שינויים ניכרים לאורך זמן.

למרות שיש צורך לתרגל הרגלים בריאים אחרים כמו פעילות גופנית, משקאות אלה יכולים להיות בעלי ברית מצוינים לעיצוב הגוף שלך. לא רק שהם עוזרים לסלק רעלים, אלא שהם גם מונעים אגירת נוזלים ומפחיתים דלקת.

כמו כן, הודות לסיבים התזונתיים ולנוגדי החמצון שלהם, הם יכולים להפחית נפיחות הנגרמת על ידי עיכול איטי.

רוצים לדעת איך מכינים אותם? להלן, תסתכל על חמשת המתכונים המעניינים האלה.

מיצים שיכולים לעזור לך להשיל סנטימטרים מהמותניים

הכנת כמה מיצי פירות וירקות מאפשרת לך להשיל סנטימטרים מהמותניים שלך מבלי לעשות דיאטות קפדניות. למרות שחיוני לכבד את הרעיון של תזונה מאוזנת, אתה יכול לשתות את המתכונים האלה כחטיפים או במהלך ארוחת הבוקר.

שלא כמו מוצרי הרזיה רבים בשוק, אלה אינם מייצרים השפעות שליליות והם מקור לחומרים מזינים. והכי חשוב, הם קלים להכנה וניתן לקחת אותם בכל יום בשבוע מכיוון שהם אינם עתירי קלוריות.

1. מיץ אננס, לימון וזרעי פשתן

בשל תכולת האנזימים, ויטמין C, חומצות אמינו, נוגדי חמצון וחומרים ביו-אקטיביים אחרים, המיץ הטעים הזה אידיאלי לקידום ירידה במשקל והורדת סנטימטרים מהמותניים. שילוב המרכיבים שלו משפר את העיכול ומפחית את הצטברות נוזלי הגוף.

רכיבים

• 2 פרוסות אננס
• מיץ של 0.5 לימון
• 1 כף זרעי פשתן (15 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

כיוונים

• חותכים את האננס לפרוסות ומכניסים לבלנדר עם מיץ הלימון וזרעי הפשתן.
• לאחר מכן, מוסיפים את כוס המים ומערבבים במהירות המרבית.
• יש לוודא שהמשקה מעורבב היטב ולהגיש אותו מיד.

2. מיץ הדרים ותרד

בשל תכונות הניקוי שלו, מיץ טבעי זה מקדם את סילוק הפסולת שנשמרה במעי הגס. זה גם ממריץ את תנועת המעיים ומקל על דלקת הנגרמת על ידי עצירות.

רכיבים

• 1 אשכולית
• 3 תפוזים
• 1 פרוסת אננס
• 5 עלי תרד

כיוונים

• ראשית, לחלץ את מיץ ההדרים.
• לאחר מכן, חותכים את האננס.
• מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר.
• מערבלים שתי דקות ומגישים בלי לסנן.

3. אלוורה ומיץ מלפפונים

כשזה מגיע להורדת סנטימטרים מהמותניים, אל תוותרי על שתיית מיצים ירוקים בריאים. במקרה זה, מומלץ לצרוך מיץ אלוורה ומלפפון, שהוא גם משתן וגם מנקה.

רכיבים

• 2 כפות ג'ל אלוורה (30 מ"ל)
• 1 ענף פטרוזיליה
• 0.5 מלפפון
• 1 קורט ג'ינג'ר טחון
• 0.5 כוס מים (100 מ"ל)

כיוונים

• שמים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים כמה דקות.
• לבסוף, לאחר קבלת תערובת חלקה, מגישים ושותים מיד.

4. גזם ומיץ שיבולת שועל

מיץ העיכול הנפלא הזה יכול לעזור לווסת את מעבר המעיים, ולכן, לעזור לך להשיל סנטימטרים מהמותניים.

רכיבים

• 5 שזיפים מיובשים
• 1 כף זרעי פשתן (15 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)
• 2 כפות שיבולת שועל (30 גרם)
• 1 כף דבש (25 גרם)

כיוונים

• התחל בהכנסת השזיפים למיכל עם מים רותחים על מנת להרטיב אותם
• לאחר 10 עד 15 דקות, שמים את כל המרכיבים בבלנדר ודמם אותם במשך כמה דקות.

• הגישו את המיץ מבלי לסנן ושתו אותו כחלק מחטיף או ארוחה.
• אם אתה מתכוון להוסיף דבש, עשה זאת במתינות.

5. מיץ מלון ומלפפון

גם מלונים וגם מלפפונים עשירים בסיבים ובמים ולכן יש להם תכונות משתנות. במילים אחרות, הם עוזרים להיפטר מאגירת נוזלים וגם לווסת את מעבר המעי. אז, שתו אותם יחד ועזרו להשיל סנטימטרים מהמותניים.

רכיבים

• 3 פרוסות מלון
• מיץ של 0.5 לימון

• 1 מלפפון
• 1 כפית ג'ינג'ר טרי (5 גרם)
• 0.5 כוס מים (100 מ"ל)

כיוונים

• קוצצים את המלון והמלפפון ומערבבים עם מיץ הלימון, הג'ינג'ר וחצי כוס המים.
• לבסוף, מסננים ומגישים מיד.

מה יהיה השילוב המושלם להתחיל איתו?

זכרו שכאשר מדובר בירידה במשקל בצורה בריאה, השילוב המושלם להורדת סנטימטרים מהמותניים הוא תזונה נכונה ותרגול של פעילות גופנית יומיומית.

כלול את המשקאות האלה שהזכרנו במתינות בתזונה שלך והתחיל ליהנות מהטעמים שלהם. כמובן שאתה תמיד יכול להכין גרסאות משלך, לפי העדפותיך.