גלה עוד על שמן קוקוס במאמר זה והמתיק את חייך בצורה הבריאה ביותר.
שמן קוקוס מספק לך אנרגיה. זה גם עוזר לשמור על רמות הסוכר בדם שלך מווסתות.
עם כל המחקר החדש על עד כמה הסוכר מזיק לבריאות שלך, אנשים רבים מחפשים חלופות להמתקת המשקאות והקינוחים שלהם. חלופה פופולרית אחת היא שמן קוקוס.
שמן זה, העשוי מעיסת קוקוס טבעית, נמצא בשימוש נרחב בבישול ובקוסמטיקה. השימוש בו כממתיק טבעי עשוי להפתיע מכיוון שהוא אמנם אינו מכיל סוכר, אך עדיין טעמו מתוק.
גלה עוד על שמן קוקוס במאמר זה והמתיק את חייך בצורה הבריאה ביותר.
אנחנו יודעים שזה באמת קשה לסלק לחלוטין סוכר מהחיים שלך. הוא משמש להמתקת דברים כמו קינוחים, קפה ותה מנחה.
איך אתה יכול להתנגד לזה? זה אולי קשה, אבל שווה את זה לשקול את הנזק שהוא יכול לעשות לגוף שלך. בואו נסתכל מקרוב:
סוכר הוא מזון מעובד מאוד. זה גורם לעליות מסוכנות ברמות הגלוקוז, מה שגורם להצטברות שומן בוורידים ובעורקים שלך.
אם אתה אוכל הרבה סוכר, רמת הגלוקוז בדם שלך יכולה לעלות כל כך עד שתגמור עם רמות גבוהות של כולסטרול LDL (רע) או בעיות לב.
סוכר עלול לגרום למחלות כמו סוכרת ויתר לחץ דם.
מה שכן, זה יכול להיות טריגר שקט להופעת סוגים שונים של סרטן.
בקיצור סוכר מסוכן לבריאות וכדאי לנסות לוותר עליו כמה שיותר מהר. אם תחליטו לוותר על הסוכר, מהי דרך בריאה להמתיק את חייכם? שמן קוקוס.
שמן קוקוס בריא, הממתיק הטוב ביותר
שמן קוקוס קל למצוא. הוא נמכר בשווקים אורגניים ובסופרמרקטים המתמחים במזונות טבעיים ובריאים. זה יכול להיות קצת יותר יקר בהשוואה לסוכר רגיל, אבל בהתחשב ביתרונות שלו, זה מחיר קטן לשלם.
שמן קוקוס מציע הרבה אנרגיה. על ידי בחירה בשמן קוקוס, אתה תשמור על רמות הסוכר בדם שלך מכיוון שהוא לא עובר חילוף חומרים לגלוקוז. במקום זאת, הוא הופך ישירות לאנרגיה, וזו הסיבה שהוא נהדר כתחליף בריא לסוכר לבן.
4. הרבגוניות של שמן קוקוס
כנראה שהייתה לך את הבעיה הזו בעבר: קינוחים רבים דורשים סוכר נוזלי מה שלא מותיר לך ברירה אלא לחמם אותו, לחמצן אותו ולשחרר רדיקלים חופשיים שמזיקים לבריאות.
זה לא קורה עם שמן קוקוס. הוא נמכר בדרך כלל כמוצק בצנצנות, אך כאשר הוא מגיע לטמפרטורות של 68-24 מעלות צלזיוס, הוא הופך לנוזל. זה עושה את זה ממש נוח לערבב עם מרכיבים אחרים.
לסיכום, שמן קוקוס הוא תחליף טוב למרגרינה וחמאה, ותוכלו להשתמש בו אפילו כדי להמתיק מתכונים ולהוסיף נופך אקזוטי לאוכל. עם זאת, עדיין אין לנו מספיק ראיות מדעיות כדי להוכיח את היתרונות הבריאותיים האלה, אז אל תגזים.
