איך להתחיל מחדש בכל גיל ולהיות אתה טוב יותר?

להתחיל מחדש זה אף פעם לא קל. זה מזנק אל הלא נודע. זה לקחת נשימה ולהיפרד מהאנשים ומהדברים שאתה צריך להשאיר מאחור.

לפעמים, ייתכן שהיית צריך להתחיל מחדש יותר מפעם אחת. אולי ה"אתחול מחדש" הזה היה תוצאה של בעיה בעבודה, משהו אישי יותר או עם המשפחה.

משהו שיכול לעצור אותנו מלעשות את הצעד ולחפש את האושר של עצמנו הוא לחשוב ש"כבר מאוחר מדי" ושגיל מסוים אומר שעלינו לוותר ולהשלים עם המצב כי ההזדמנויות שלנו כבר חלפו לנו על ידי.

זה פשוט לא נכון. אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל מחדש ולמצוא את האושר שלך. למעשה, זו החובה שלך להיות מאושר.

אנו רוצים שתקדישו כמה רגעים כדי לחשוב על סדרת הטיפים הזו להתחלה מחדש, לא משנה מה הבעיה.

מתחילים מחדש בכל גיל

תחשוב על העתיד שלך ומי שאתה רוצה להיות

אם אתה מלא בספקות, דאגה או פחד, נסה את תרגיל ההדמיה הבא: דמיינו את עצמכם בעוד שנתיים, אבל דמיינו את עצמכם מאושרים, שלמים ושלווים.

עכשיו, העריך איך אתה מרגיש. במקום לחפש את אידיאל האושר הזה, זכרו שרק שקט פנימי, איזון ושלמות מספיקים בחיים האלה. אם אתה לא מרגיש דברים מסוג זה בחייך, אתה צריך ליזום שינוי. מגיע לך לתת לעצמך הזדמנות נוספת.

התחל מחדש עם מטרות קטנות וקצרות טווח

כל השינויים דורשים קבלת החלטות קטנות שיקרבו אותך למטרות שלך לאט לאט. אלו הן כמה דוגמאות של יעדים קטנים יותר שעלינו להציב לעצמנו:

• היום, אני הולך לשלוט בחרדה שלי ובדאגה שלי. מכיוון שאני כבר יודע שאני מתחיל מחדש, אני לוקח על עצמי את האחריות הזו ומקבל את ההחלטה שלי. אני הולך להפוך את הפחדים שלי לשלווה פנימית ונחישות.
• היום, אני הולך לחפש מידע נוסף על איך אני יכול לעזור לעצמי להתחיל מחדש (משרות פנויות, עזרה משירותים חברתיים וארגונים רשמיים אחרים).

אתה לא לבד כמו שאתה חושב: חפש את התמיכה הנכונה

כמובן שההתחלה מחדש מביאה פחדים וחרדות חדשים. דרך אחת למצוא כוח היא להרגיש שיש לנו מישהו שתומך בנו שמבין את הדרך החדשה שעשינו.

• היה חכם כשאתה מחפש תמיכה. ייתכן שמשפחה וחברים לא יתנו את העצה הטובה ביותר ואולי אפילו יציעו לך "אל תעשה את זה" או "תעצור עוד קצת".
• אם קיבלת את ההחלטה להתחיל מחדש, חפש את התמיכה של אנשים שעברו משהו דומה. הם יוכלו להציע לך את הייעוץ והתמיכה הטובים ביותר.

העתיד לא כתוב באבן והמחר מלא בהזדמנויות חדשות

אם העבר משרת מטרה אחת, זה ללמד אותנו ולהציע לנו חוכמה. אתה חכם בחוויות ובשיעורי החיים. זה נותן לך אומץ נוסף, נשק רב עוצמה.

• כשאנחנו עושים צעד לקראת שינוי, הכל חדש להפליא, אבל השינוי הוא לא רע. זה אולי מפחיד אותנו, אבל השינוי נותן לנו את ההזדמנות להגיע אל החלומות שלנו.
• מה שכולנו רוצים יותר מהכל הוא להרגיש טוב עם עצמנו, חופשיים מחרדות, דמעות וכישלון. הדברים האלה לא קובעים מי אתה, אבל נותנים לך את המוטיבציה להמשיך ולמצוא את ההצלחה שלך.

היפטר ממחשבות וגישות מגבילות והתחיל מחדש

• "אני מבוגר מדי, לעולם לא אצליח למצוא עבודה". חשבו מה הכישורים שלכם והיו יצירתיים כשזה מגיע ל"מכירה" של עצמכם. יותר מסתם לחפש עבודה, זה עוזר לך ליצור קשר עם עצמך. השתמש ביצירתיות שלך.
• "מעולם לא הייתי לבד ואני פשוט אסתדר." השאר את המחשבה המגבילה הזו מאחור ותזכור שלהיות רווק הוא השתקפות של החופש שלך, וזה בדיוק מה שאתה צריך כדי ליצור את האושר שלך.

• "אני יודע שאני אכשל והכל ישתבש". לזרוק את הרעיון הזה. אתה לא מדיום וזה אומר שאתה לא יכול לנחש מה יקרה או לא יקרה. זכור שמחשבות יוצרות רגשות, ומחשבה שלילית תוביל לאותו סוג של גישה פטליסטית.
• "אף אחד לא תומך בי וממילא זה לא יהיה שווה את המאמץ". אל תחזק רעיונות מסוג זה. מקור התמיכה החשוב ביותר שאתה צריך לסמוך עליו מגיע מבפנים. אחרי זה מגיעים חברים טובים, משפחה ושאר האנשים בחייך שמציעים לך את תמיכתם כדי לעזור לך לבנות חיים חדשים.

לאט לאט תבינו שהכל היה שווה את זה. להתחיל מ"מאפס" זה לא קל או פשוט, אבל זכרו שמגיע לכם להיות מאושרים ולהיות מסוגלים להשאיר את הימים ההם של חושך וכאב מאחור.

אנו מקווים שאהבתם את המאמר שלנו, למידע נוסף על בריאות ותרופות לחצו למטה!