סימנים אלה של חוסר כבוד במערכת יחסים יעזרו לך לזהות אם מערכת היחסים שלך בריאה או אם אתה צריך לעשות שינויים.
סימנים אלה של חוסר כבוד במערכת יחסים יעזרו לך לזהות אם מערכת היחסים שלך בריאה או אם אתה צריך לעשות שינויים.
מערכות יחסים צריכות להיות מקומות בטוחים עבור החברים שלהם - מקלט בטוח שבו הם מרגישים אהובים, נתמכים ומאושרים. אם הם לא עומדים ביעד זה, הקשרים הופכים מזיקים ובסופו של דבר גורמים נזק במקום לתרום לחיינו. מאותה סיבה, חשוב שנלמד לזהות את הסימנים של חוסר כבוד בזוגיות ושנהיה מוכנים לפעול בהתאם.
חוסר כבוד לא תמיד גלוי לעין כמו אלימות, התעללות או בגידה. לפעמים, סימנים אלה מוסווים לאדישות, ביקורת או שליטה במצבים יומיומיים.
זו הסיבה שאנו נוטים להתעלם מהם, למזער אותם ולהצדיק אותם. עם זאת, אין להם מקום בקשר בריא. נוכחותם עלולה לגרום לפגיעה בהערכה העצמית שיכולה להימשך שנים לתיקון. לפיכך, חיוני לעצור את הטפסים הללו אם חוסר כבוד מוקדם ככל האפשר.
סימנים של חוסר כבוד במערכת יחסים שאתה לא צריך להתעלם מהם
כפי שאמרנו, חשוב מאוד לא להצדיק כל צורה של חוסר כבוד תחת שום הנחה. זה לא משנה אם אנחנו עייפים או לחוצים, אם יש לנו מזג חזק, או אפילו אם אנחנו עוברים תקופה קשה כזוג.
אף אחת מהסיבות הללו לא נותנת לנו את הזכות להפיל או לבזות את האדם האחר. עם זאת, אנא שימו לב לסימנים הבאים של חוסר כבוד במערכת יחסים מכיוון שהם יכולים להיות דגלים אדומים.
סימנים של חוסר כבוד: הם מבטלים את הרגשות שלך
כל הרגשות שלך תקפים, והצרכים שלך ראויים להישמע ולכבד. אם בן זוגך מזלזל ברגשותיך, מאשים אותך בהגזמה או בהיסטריה, או מגיב במחווה של כעס כשאתה מביע את חוסר שביעות הרצון שלך, הם מזלזלים בך.
כמו כן, זו אחת הדרכים הקלות ביותר לזהות סימנים של חוסר כבוד במערכת יחסים.
יש לך את הזכות לחשוף את מה שאתה חושב, מרגיש ורוצה. מי שטוען שהוא אוהב אותך צריך להיות פתוח להקשבה, הבנה, ולחפש פתרונות ביחד.
להיות בזוג לא אומר ויתור על אינדיבידואליות וחופש. עם זאת, כאשר אתה במערכת יחסים יציבה וארוכת טווח וכאשר אתה חולק פרויקט חיים עם אדם אחר, חיוני להתייעץ איתו בעת קבלת החלטות חשובות.
אם בן/בת הזוג גורם לך להרגיש שאין לך כח ולוקח פעולות רלוונטיות לעתיד מבלי להתחשב בך, אל תחמיצו את תמרור האזהרה החשוב הזה.
סימנים של חוסר כבוד: יש בעיות תקשורת
תקשורת היא הבסיס לפתרון כל קונפליקט או אי הסכמה בזוג. כמו כן, זו אחת הדרכים הקלות ביותר לזהות סימנים של חוסר כבוד במערכת יחסים.
צעקות, עלבונות, בוז או סרקזם הם הפנים הגלויות ביותר של תקשורת לקויה, אבל אדישות ושתיקה הן אלימות לא פחות. אף אחד משני הקצוות הללו לא יכול להיות חלק מהדינמיקה הכללית בין אנשים שמכבדים זה את זה.
הם לא מתאמצים לבלות איתך
למרות המחויבויות היומיומיות, שני האנשים חייבים לעשות מאמץ לבלות זמן איכות עם בני הזוג שלהם.
אדם שתמיד יש לו תירוצים לא לבלות עם האחר, שמעדיף תוכניות חלופיות, או שתמיד מסתכל בטלפון הנייד שלו כשאתם ביחד, מזלזל גם בכם וגם בקשר שאתם חולקים.
הם לא מכבדים את הזמן והמרחב שלך
לא לחלוק זמן עם בן הזוג מזיק בדיוק כמו לנסות לספוג אותם לחלוטין. בן הזוג שלך צריך לכבד את הזמן שאתה מקדיש לקריירה שלך, למשפחתך, לחבריך ולעצמך ולא לנסות לכפות עליך או לגרום לך להרגיש אשמה על כך.
התפתחות אינדיבידואלית הכרחית ומועילה ביותר לבריאות מערכת היחסים.
סימנים של חוסר כבוד: ביקורת מתמדת ופוגעת
האם בן הזוג מבקר את יקיריכם, ממזער את ההישגים שלכם או לועג לשאיפות שלכם? גם אם זה נעשה בנימה מבודחת, הגישות הללו אינן מקובלות לחלוטין ומראות על חוסר כבוד גדול.
אותו דבר קורה אם אתה מקבל ביקורת מתמדת על איך שאתה פועל, חושב או מרגיש. אלה יכולים להיות ברורים וישירים או מחופשים לסרקזם, בין אם באופן פרטי או ציבורי. בכל מקרה, זהו אחד הסימנים הגדולים ביותר של חוסר כבוד במערכת יחסים.
עם זאת, אנא שימו לב לסימנים הבאים של חוסר כבוד במערכת יחסים מכיוון שהם יכולים להיות דגלים אדומים.
אין סיבה אחת לכך שחוסר כבוד הופך לחלק קבוע מדינמיקה של מערכת יחסים. במקרים מסוימים, עם הזמן, הרגשות משתנים, וחוסר המחויבות או המוטיבציה של האדם מוביל אותו לפעול כך. הם עלולים להפסיק להתאמץ לטפח את הקשר ובמקום זאת ליפול לגישות משפילות או מזלזלות.
עם זאת, במקרים אחרים, הם עשויים להיות נוכחים מההתחלה. בדרך כלל הם קשורים לערכים ולאמונות של האנשים המעורבים במערכת היחסים.
מודלים של מערכות יחסים שראינו בילדות, מיתוסים של אהבה רומנטית שאנו מניחים כנכונים ואלמנטים תרבותיים מזיקים אחרים יכולים להוביל אותנו לחשוב שדרך ההתייחסות הזו היא טבעית ומקובלת. חסרונות אישיים מסוימים, כגון חוסר אינטליגנציה רגשית, כישורים חברתיים לקויים וסגנון התקשרות לא בטוח, יכולים גם הם להוביל אותנו לבצע או לסבול מעשים אלה.
איך להתמודד עם סימני חוסר הכבוד בזוגיות
אם זיהית שחוסר כבוד קיים במערכת היחסים שלך, אתה בטח תוהה מה אתה יכול לעשות בנידון. ראשית, עליכם לשאול את עצמכם אם בן הזוג מודע לחוסר ההתאמה של עמדותיו ומכיר ולוקח אחריות.
אם לא, ואם הם לא מוכנים לפעול לשינוי הדינמיקה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור עצמך הוא להגן על עצמך ולעזוב את הקשר. מצד שני, אם שניכם מוכנים לתקן את המצב המזיק הזה, יש כמה קווים מנחים בסיסיים שצריך לפעול לפיהם ברצוננו לסכם כאן:
שניכם חייבים להתחייב לעשות עבודה אישית (רצוי בליווי מקצועי) כדי לרפא סגנונות התקשרות לא בריאים, פחדים, אמונות ומגבלות שעלולים להפריע למערכת היחסים.
זה חיוני ששניכם תרכשו טכניקות ויסות רגשי כדי להיות הבעלים של המילים וההחלטות שלכם ולא לפעול בטייס אוטומטי. לימוד ניהול רגשות מונע מאיתנו להגיב בצורה שעלולה להתחרט מאוחר יותר.
אתה חייב ללמוד שאסרטיביות וכישורים חברתיים בריאיםהם המפתחות הגדולים להפסקת חוסר הכבוד. שניכם חייבים ללמוד להביע את דעותיכם, רגשותיכם ובקשותיכם בכבוד, אך בתקיפות. יחד עם זאת, עליכם להקשיב זה לצרכים של זה מתוך כוונה אמיתית להבין אותם.
בסופו של דבר, כבוד וקבלה עמוקה אחד של השני הם היסודות לזוג בר-קיימא ובריא. לכן, אל תצדיק חוסר כבוד. כמו כן, לעולם אל תשלים עם זה מחשש לאבד את בן/בת הזוג. העדיפות שלך תמיד צריכה להיות לדאוג לעצמך.
