האם אפשר לאהוב בלי לסבול?
אנשים רבים סבלו מחוויות רעות ביחסים הרגשיים שלהם. חשבו על כל הזוגות שהגיעו לסופם הכואב ואשר כעת סקפטיים בכל הנוגע להתאהבות מחדש. האם אפשר לאהוב בלי לסבול?
הבה נחקור את השאלה הזו ביתר פירוט.
יחסים רגשיים, אושר וסבל
לעתים קרובות אומרים שכאשר אנו מתאהבים, אנו שבריריים במיוחד. אין אירוע גדול יותר מאשר להימשך לאדם אחר מאשר לאהוב ולהיות נאהב. מדובר במפגש עם מישהו שאיתו אנו חווים איחוד מיוחד, פיזית ורגשית.
אנחנו לא יכולים להכחיש את זה. כשאנחנו אוהבים מישהו, אנחנו יותר רגישים ופגיעים יותר. לעתים קרובות אנו גם מפחדים מדברים רבים, במיוחד להיות נטושים על ידם. כמה שזה לא מכוון ופשוט, כל מילה או מחווה עלולה לפגוע בנו.
כאשר אנו מתאהבים, האושר שלנו קשור לאדם ספציפי. אם האדם הזה לא מראה לנו את החיבה שאנו מצפים לו, דוחה אותנו או אינו יכול לתת לנו מחויבות וכנות, אנו סובלים. זו מציאות ברורה שלצערנו כולנו חווינו בשלב זה או אחר.
עכשיו, יש אנשים שמנהלים את המציאות הזו טוב יותר, ואחרים פשוט קורסים והם הרבה יותר שבירים והרבה יותר נפגעים. לאהוב היא פיצוץ רגשי שבו אנחנו יכולים לעבור מהאושר המוחלט ביותר לעצב השומם ביותר. הדרך הטובה ביותר לגשת אליו היא לשמור על איזון אישי ובעיקר לא להשליך 100% מהאחריות לאושר שלנו על בן הזוג שלנו.
כדי לאהוב, עלינו להיות חזקים, לשמור על ההערכה העצמית שלנו ובעלי תפיסה עצמית טובה. אתה בטח מכיר אנשים שמחים רק כשיש להם בן זוג. עם זאת, כשהם לבד, הם מרגישים נטושים וחלשים. זה לא טוב. עלינו לדעת גם ליהנות מהבדידות שלנו ומהעצמאות שלנו. המפתח הוא איזון.
אתה בהחלט תאהב את המאמר הזה: 8 עצות שימושיות כדי להיות אדם עצמאי
2. איך לאהוב בלי לסבול
האם אפשר לאהוב בלי לסבול?
ובכן, קודם כל, עלינו להבהיר שברגע שמשהו חשוב לנו, זה בלתי נמנע לא לסבול אם משהו קורה לו. אנו אוהבים את ההורים, ילדינו ובני הזוג שלנו, ולכן אנו דואגים וסובלים עבורם. זה נורמלי ויש לצפות. עם זאת, הדבר המהותי הוא שהסבל הוא סביר ואינו גורם לנו ליפול לדיכאון, למשל.
עלינו ללמוד לנהל סבל כדי לא לתת לעצמנו ליפול. עלינו לשמור על ההערכה העצמית שלנו ולא להיהרס מהקשיים הבלתי נמנעים בחיים. חלק מהאנשים פגיעים יותר מאחרים. ישנם אנשים שעלולים להתמודד גרוע יותר עם בגידה או נטישה בגלל אישיותם או חוויות העבר שלהם, למשל.
למעשה, אתם בוודאי מכירים אנשים שנקלעו לדיכאון רציני לאחר שנישואיהם נכשלו או לאחר התפרקות מערכת היחסים ביניהם. לכן עלינו להיות חזקים ולהגן על עצמנו.
עלינו להיות גם אופטימיים. אם מערכת היחסים שלכם לא תצליח, אתם חייבים להבין שבמוקדם או במאוחר, תמצאו את האדם המתאים לכם. אהבה זה משהו שתמיד כדאי - אל תשכח את זה.
עם זאת, בואו נסתכל מה יכול לעזור לכם "לא ליפול" לתוך סבל האהבה.
1. לאהוב חייב, מעל הכל, להציע אושר
אנחנו חייבים להיות ברורים לגבי זה. אם אתה מתעורר לעתים קרובות עם דמעות, משהו רציני קורה בחייך.
אם מה שהזוגיות שלכם מציעה לכם הוא יותר סבל מאשר אושר, אתם חייבים להגיב. הדבר החשוב ביותר בעולם הזה הוא אתה והיושרה שלך, והידיעה כיצד להגיב בזמן תמנע סבל נוסף. אולי לפעמים קשה להגיע אליו, אבל כדאי לשאול את עצמך מדי פעם: האם אני באמת מאושר?
אתה עשוי למצוא את זה מעניין: דרכים להתגבר על רוחות רפאים ולמה אתה לא צריך רוח רפאים
2. שמרו על ההערכה העצמית שלכם מוגנת
אל תתן לאף אחד לשלוט או לתמרן אותך. אם אתה שם לב שאתה כבר לא עצמך ושהאדם השני מחליט בשבילך או שהאושר שלך נמצא בכיס, אז הגיע הזמן לשנות את המצב.
להגיב. אם יש לך הערכה עצמית חזקה ואם אתה אוהב את עצמך, תהנה ממי שאתה ותרגיש גאה באישיות שלך, תמנע מסבל רב.
בואו נסתכל על דוגמה:
ילד דוחה ילדה. הדחייה הזו מכניסה אותה לדיכאון, והיא חושבת שהיא לא טובה לאף גבר אחר, ושאף אחד לא יאהב אותה לעולם. עם זאת, חברתה, בעלת תפיסה עצמית טובה והערכה עצמית חזקה, מגיבה אחרת לדחייה: "אם הבחור הזה עזב אותי, זה בגלל שהוא לא ראוי לי ולא העריך את מה שאני שווה אני בטוח שאמצא מישהו אחר שאוהב ומכבד אותי על מי שאני".
3. חפש תמיד את הצמיחה הפנימית שלך
כדי לאהוב אדם בצורה בריאה, ראשית עליך להעריך את עצמך ולהרגיש שיש בך דברים שגם האדם האחר מעריך. אם אתה אוהב ומכבד את עצמך, תוכל לאהוב ולכבד אחר כאדם בוגר.
לדוגמה, חשבו על האנשים שמקנאים במיוחד. קנאה נגרמת מחוסר ביטחון. האנשים שמבטאים זאת חושבים שהשותפים שלהם עשויים לעזוב עם מישהו טוב יותר בכל עת, מכיוון שהם לא באמת מעריכים את עצמם.
הדבר הטוב ביותר הוא לאהוב אנשים בוגרים ומאוזנים, אנשים בטוחים בעצמם ומסוגלים להביא אושר ואופטימיות - אנשים המסוגלים לגדול כזוג מיום ליום. זו הדרך הטובה ביותר למנוע סבל באהבה.
אנו יודעים שאהבה כרוכה לפעמים במידה מסוימת של סבל. עם זאת, לפעמים כדאי לגדול כזוג. אם שמתם לב שזה לא אפשרי, תמיד עדיף לא להאריך מצב שרק מביא עוגמת נפש. זכור: לאהוב תמיד שווה את זה, ומגיע לך שיאהבו אותך.
אלו טיפים שאולי לא יעבדו בכל המקרים. אם אתה זקוק לעזרה מקצועית, אנו ממליצים לך לפנות למומחה לבריאות הנפש.
