מתי גברים ואישה מפסיקים לגדול?

לרוב, הורים שואלים את רופא הילדים של ילדיהם כאשר גברים ונשים מפסיקים לגדול. הנושא הוליד מחקרים רבים מנקודות מבט שאינן כוללות רק גנים, אלא גם משתנים כמו היבטים גיאוגרפיים וסוציו-אקונומיים.

אחד הדפוסים שמתבססים בחקירות אלו הוא שלמגדר יש השפעה. באופן כללי, בנות מתפתחות מוקדם יותר מבנים. כבר בגיל 8, יתכנו כבר וריאנטים הורמונליים שלא מופיעים אצל בנים עד סביבות גיל 10.

בהפרש זה של כשנתיים, השינויים בתהליך ההתבגרות ימשיכו להתרחש. מסיבה זו, בגיל ההתבגרות, יש רגע בלימודים שבו השוליים האלה מתגלים מאוד בקרב חברים לכיתה.

הן חוזרות לשנת לימודים חדשה בה נראה שרק הבנות גדלו וגופן חולק אחרת. הירכיים שלהם מודגשות יותר והשדיים שלהם בולטים יותר. לרוב, שנה לאחר מכן, יהיו אלה הבנים שיחזרו עם שרירים מחוזקים וגבוהים יותר מהבנות.

למה אנחנו גדלים?

בני אדם גדלים כחלק מההתפתחות וההתפתחות שלנו. זהו תהליך פיזיולוגי המתרחש בהדרגה ככל שאנו מאריכים את העצמות שלנו, עולים במשקל ומגיעים לבגרות.

פרצי הגדילה הבולטים ביותר מתרחשים בשנה הראשונה לחיים, בין הגילאים 5 עד 7, ולאחר מכן בגיל ההתבגרות. זה ידוע כקפיצת הגדילה של ההתבגרות ומהווה את הרגע האחרון של צמיחה מהירה אצל גברים ונשים. על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), זה נמשך מגיל 10 עד 19 שנים.

שלב זה מלווה בשינויים רגשיים ופיזיים נוספים. במקביל לגדילה המואצת של העצמות היא צמיחת הגרון; זה גורם לקול להיות יותר אינטנסיבי ועמוק. מצד שני, השרירים מוגדרים יותר, שיער צומח על איברי המין, הפנים ושאר חלקי הגוף.

במקרה של נשים, נראה שתחילת הווסת מסמנת קצב שמאט בהדרגה את הצמיחה. מכאן ואילך, הם מוסיפים בין 1 ל-5 סנטימטרים.

בשלב זה, הם גדלים לגובה. לא כולם מגיעים לגובה הפוטנציאלי שלהם. עם זאת, הם לפחות מתקרבים מאוד למקסימום. לפי הממוצע, אם כן, נשים מפסיקות לגדול בגיל 14 או 16 בערך, בעוד שגברים מפסיקים לגדול בסביבות גיל 16 ל-18.

עבור גברים, טווח זה מתרחב. חלקם ממשיכים לגדול, אם כי מעט מאוד, עד גיל 21. ותמיד בצורה הרבה יותר איטית מאשר בגיל ההתבגרות. התפתחות מסת השריר נמשכת עד גיל 24 בערך.

אולי יעניין אותך: אסטרטגיות לקידום הרגלים בריאים אצל בני נוער

מהם הגורמים המשפיעים כאשר אנו מפסיקים לגדול?

צמיחה אצל גברים ונשים כאחד תלויה מאוד בגנטיקה. עם זאת, גם גורמים אחרים משחקים תפקיד.

הגובה שבני אדם משיגים קשור גם לאיכות התזונה והשינה שלהם. תזונה בריאה ומאוזנת תספק את הוויטמינים והמינרלים הדרושים להתפתחות תקינה של העצמות והשרירים.

אבל איך השינה משפיעה על הצמיחה? כאשר אנו ישנים, הגוף מייצר הורמונים, כולל הורמון הגדילה סומטוטרופין. זוהי סיבה נוספת מדוע עלינו לנסות ליצור את ההרגל הנכון של מנוחת לילה טובה, בהתאם למספר השעות הנדרש לגילם.

להורמונים אחרים הקשורים לבלוטת התריס יש השפעה ישירה על התפתחות העצם. מכאן שהיפותירואידיזם, לפעמים מולד, קשור לבעיות גדילה אצל ילדים. אדם בריא יגדל מהרגע שהוא או היא הרות.

אנו מבחינים בכך באופן טבעי בבית כאשר גודל הבגדים או הנעליים משתנה. אם זה מפסיק בטרם עת או בלתי רגיל, עליך לקחת את בנך או בתך להערכה על ידי מומחה.

האם ניתן לעורר צמיחה?

יש רופאים שאומרים שאפשר לעורר את הצמיחה של גברים ונשים אם זה נעשה לפני גיל ההתבגרות או בתחילתו. לכן הם מציינים תוספי חלבון ומולטי ויטמינים.

הם עושים זאת כדי לעזור למתבגרים, בין אם הם זכרים ובין אם נקבות, בפיתוח קומה גבוהה מזו שאליו יכלו להגיע בממוצע עקב נטיית הגנים שלהם.

אחרים מאמינים בטיפולים הורמונליים או בעיסוק בספורט. למרות שהרעיון שכדורסל או שחייה יגרמו להם לצבור סנטימטרים או שניים הוא מיתוס, הם עדיין ממליצים עליו. אחרי הכל, פעילות גופנית הכרחית לבריאות ולשמירה על איזון בריא בין גוף ונפש.

למרות ההכרה שהגורם הגנטי הוא המפתח, עידוד הרגלי ספורט ומנוחה בריאים יהיה רעיון טוב. כל זאת אם זה נעשה בשילוב עם תזונה מאוזנת.

מה יכול להשתנות כשגברים ונשים מפסיקים לגדול?

הגורמים העיקריים לשינויים בגדילה קשורים למחלות כרוניות, כגון כליות, כבד, בעיות במערכת העיכול, מחלות לב או כל מצב אחר המתפתח במערכת העצבים המרכזית או בעצמות.

מצבים מולדים אחרים או מחלות אנדוקריניות, כגון סוכרת וחריגות בכרומוזום X, עשויים גם הם להיות המקור לעצירות. גם גורמים סוציו-אקונומיים המובילים לתת תזונה, במיוחד בשנים הראשונות של הילדות, החיוניים להתפתחות עתידית, משחקים תפקיד.

סבל מתת תזונה במהלך שנות החיים הראשונות ולמשך זמן ממושך קובע את הגובה הסופי. זה יהיה המקרה ללא קשר לגנים המצביעים על גובה מעל הממוצע.

היפוך של השפעות אלה ירמז על בקרות קבועות עם רופא המתמחה בהתפתחות וגדילה. איש המקצוע יצטרך לבצע מעקב מקיף אחר המקרה. אמנם זה לא מבטיח צמיחה, אבל שווה לנסות.

הגיל שבו גברים ואישה מפסיקים לגדול הוא רב גורמים

אמנם זה נכון שגנטיקה משחקת גורם מרכזי בקביעה מתי נפסיק לגדול וכמה גבוה נגדל, אבל אנחנו כבר יודעים שגם הסביבה והתזונה חשובות. לאור זאת, UNICEF מציעה חוברת בנושא "הערכת גדילת הילד", המוקדשת להדרכה בנושא תזונה בריאה.

אותו מסמך מכיל טבלאות עם אחוזונים ממוצעים עבור בנות ובנים. אלו הם מדריכים מעשיים שבעזרתם נוכל לשמור גרף של התפתחות הגובה והמשקל של ילדינו בבית.