10 סימנים המצביעים על כך שהריאות שלך עלולות להיכשל
ישנם מספר סימנים שעשויים להצביע על כך שהריאות שלך עלולות להיכשל. אחד מהם יכול להיות תחושת עייפות בעת ביצוע פעילויות שונות, למשל.
כמובן, עייפות יכולה להעיד על בעיות רבות ולאו דווקא על בעיה במערכת הנשימה. עם זאת, כאשר זה מתרחש עם תסמינים אחרים זה יכול להיות סימן לכך שהריאות שלך עלולות להיכשל. בכל מקרה, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לאבחון נכון. כך מסבירה ד"ר ארנצה קמפו אזקיבלה את זה:
"למרות שגורמים רבים אינם מזיקים ומתוקנים בקלות, כל קשיי נשימה מחייבים פנייה לרופא."
1. קוצר נשימה, אחד התסמינים לכך שהריאות שלך עלולות להיכשל
קוצר נשימה היא תחושה שקשה להגדיר אותה. לדברי ד"ר נח לכטזין, היא מוגדרת כ"נשימה לא נעימה או מטרידה. בהתאם לגורם, היא נחווית ומתוארת באופן שונה על ידי המטופלים".
באופן כללי, קוצר נשימה הוא תחושת חוסר אוויר או אי נוחות בעת נשימה. זה מתואר גם כתחושה של לא לקבל מספיק אוויר.
לדברי מומחי בריאות, תחושה זו יכולה להופיע גם אצל אנשים בריאים, כאשר עושים מאמצים קלים, כמו טיפוס במדרגות, למשל, וגם אצל אנשים עם הפרעה ספציפית כלשהי.
קוצר נשימה יכול להיות סימפטום של אסטמה, דלקות ריאות, אי ספיקת לב, תרומבואמבוליזם ריאתי וכו'. לכן, המטופלים צריכים להיות מודעים כיצד לפעול אם הם חווים זאת.
2. לחץ בחזה
לחץ בבית החזה מרגיש בדרך כלל כאילו חפץ כבד הונח על החזה וכניסת האוויר קשה. זה יכול להתרחש גם במהלך פעילות גופנית וגם בזמן מנוחה.
עם זאת, סביר להניח שהוא מלווה בכאב בעת ביצוע פעולות נפוצות כגון: שיעול, הליכה, אכילה, נשימות עמוקות או התכופפות. האם אתה חווה סוג כזה של לחץ בחזה? אם כן, אל תתעלם מתסמין זה ותפנה לרופא לבדיקה!
3. קוצר נשימה
נשימה היא תהליך שכיח כל כך, שאנחנו בקושי שמים לב שהוא מתרחש. לכן, אם אתה מתחיל להתקשות בנשימה - אפילו בזמן מנוחה - זה יכול להיות סימן שהריאות שלך נכשלות. במיוחד אם זה מלווה בתסמינים אחרים.
4. שיעול מתמיד ושפעת
קרא עוד: השיעול הקשור להצטננות
סבל ממספר מקרים של שפעת במהלך החורף הוא די נורמלי ושכיח, שכן ניגודיות הטמפרטורה תורמת בין היתר לסוג זה של מחלה. הבעיה היא לא השפעת ככזו, אלא תהליך ההחלמה. כשייקח זמן, זה הזמן ללכת לרופא.
למרות שייתכן שייקח לגוף כמה ימים להתאושש מהשפעת, זה לא נורמלי שהתהליך ייקח יותר מדי זמן.
במקרים אלה, המומחה כנראה ישקול לבדוק תחילה את ההגנות של הגוף שלך, כמו גם את הריאות שלך.
5. צפצופים
צפצופים הם צלילים גבוהים (כמו שריקות) המופקים במהלך הנשימה, כלומר בעת שאיפה ונשיפה. זה עשוי להצביע על כך שדרכי הנשימה חסומים חלקית.
שמתם לב שצפצופים קלים מופיעים כשאתם נושמים? זו בהחלט אזעקה המעידה על כך שהריאות שלך עלולות להיכשל. כדי לאשר זאת (או לשלול זאת), עדיף ללכת לרופא לבדיקה.
6. כיח
כיח הוא השם שניתן לתערובת של רוק וליחה בדרכי הנשימה. זה שכיח אצל מעשנים שבדרך כלל יש להם משברים בבוקר. בעיה זו גורמת לצורך מתמיד לירוק והוצאת ליחה. אם אתה סובל ממנה לעתים קרובות, עלינו להתייעץ עם הרופא שלך.
אם זו פתולוגיה מתקדמת ייתכן שאתה משתעל דם. לדוגמה, זה יכול להיות מקרה של תסחיף ריאתי או שחפת.
אל תתעלם משיעול דם ללא הסבר ברור. זה צריך להיבדק בדחיפות כדי לשלול כל פרוגנוזה שלילית.
מניעה היא תמיד התרופה הטובה ביותר
השינויים הללו בגוף הם סימן של אזהרה, ולכן לא טוב להתעלם מהם. קשוב ופנייה לרופא ללא דיחוי יכול לעזור למומחה לזהות כל מחלה בהקדם האפשרי.
יחד עם זאת, עליך לזכור שדאגה לבריאותך אינה רק זיהוי שינויים בגופך ופנייה לרופא. כמו כן, חשוב מאוד לתרגל מניעה על בסיס יומי.
כן, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לחזק את הריאות שלך. כך תמנעו מפגיעה במערכת הנשימה שלכם, דבר שללא ספק יעזור לכם ליהנות מאיכות חיים טובה יותר.
המלצות בסיסיות
בצע את 5 ההמלצות הבסיסיות הללו כדי לטפל בריאות שלך:
- תרגל נשימות עמוקות.
- אל תעשן. זה חיוני ואולי הכי חשוב.
- פעילות גופנית מדי יום. ישנם מספר תרגילים לחיזוק הריאות. אם יש לך ספקות, שאל מומחה או מומחה. תרגול היוגה מציע כמה מהתוצאות הטובות ביותר, על פי מחקר שפורסם ב-2017.
- אכלו בריא. הימנעו ממזונות אולטרה מעובדים ותעשייתיים באופן כללי, וכן מאלכוהול וחומרים אחרים שרק פוגעים בגוף.
- הימנע מזיהום. זה אולי קשה היום אבל, ככל האפשר, התרחק מזיהום סביבתי וגם מאזורי עישון. אווררו היטב את ביתכם מדי יום והימנעו מחשיפת יתר למקורות עשן שעלולים לגרום לשיעול ואי נוחות אחרות.
מחלות הריאה הנפוצות ביותר
בין המצבים הבריאותיים שרובם תוקפים את מערכת הנשימה הם אסטמה ומחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). האחרון מופיע בדרך כלל אצל אנשים שעישנו במשך יותר משני עשורים, אם כי זה יכול להשפיע גם על אנשים עם פחות זמן.
המראה שלו מיוחס בעיקר לצריכת טבק. עם זאת, ישנם גם מקרים באנשים שנחשפו לכימיקלים, זיהום אוויר ואבק.
כעת, לאחר שגילית את התסמינים האלה שיכולים להתריע בפניך על כך שהריאות שלך עלולות להיכשל, התחל לנקוט באמצעי זהירות. אנו מדגישים את החשיבות של גילוי מוקדם וטיפול שיכולים להגן על הריאות שלך. ואם אתה מבחין בסימן אזעקה, אנו ממליצים ללכת לרופא.
אחרי הכל, הם אחד האיברים החשובים ביותר עבור הגוף שלך. שמרו עליהם בצורה הנכונה ושפרו את איכות החיים שלכם.
