מונוגמיה סדרתית: קפיצה ממערכת יחסים אחת לאחרת

מונוגמיה סדרתית היא תרגול של קפיצה ממערכת יחסים אחת לאחרת. פרקטיקה זו נחקרת יותר ויותר בשל השלכותיה השליליות.

לאחר שמערכת יחסים רומנטית מסתיימת, מתחילה מעין תקופת אבל. כפי שמראה מחקרים, זוהי תגובה רגשית בריאה המאופיינת בכאב. עם זאת, אנשים מסוימים קופצים מיד ממערכת יחסים אחת לאחרת.

מה יכול להיות מאחורי ההתנהגות הזו?

מהי מונוגמיה סדרתית?

כאשר מערכת יחסים מסתיימת ותהליך האבל מתחיל, זה נורמלי שאדם חווה כל אחד מהתסמינים הבאים:

• עצב
• חרדה
• כעס
• בדידות
• אשמה
• אזלת יד
• עייפות

כמו כן, הם יכולים לחוות רגשות אחרים תוך כדי תהליך זה. אבל מה יקרה אם תדלגו על התהליך הזה ותתחילו מערכת יחסים חדשה מיד?

הפסיכולוג ויסנטה גארידו קובע כי מונוגמיסטים סדרתיים עוסקים בתרגול זה מכיוון שחסר להם משהו או שמשהו חסר, והם מאמינים שהם יכולים למלא את ה"ריק" שלהם באדם אחר.

היית מונוגמיסט סדרתי? מה אתה יכול לעשות בנידון?

אתה צריך לנתח אם עשית זאת בעבר. אם אתה מבחין שאתה רווק לפרקי זמן קצרים למדי ושאתה קופץ משותף אחד למשנהו, סביר להניח שאתה מונוגמיסט סדרתי.

ייתכן שיש לך בעיות אחרות, כנראה קשורות להערכה העצמית שלך, פחד להיות לבד או תלות רגשית.

אם זה מהדהד לך, אתה צריך להעריך מה עומד מאחורי ההתנהגות הזו. הסיבה לכך היא שאם יש לך בעיה שאתה צריך לפתור לטובתך, כדאי שתפנה לפסיכולוג כדי להימנע מלחזור על התרגול הזה, שבסופו של דבר עלול להזיק.

מדוע מונוגמיה סדרתית יכולה להזיק?

אנשים רבים נוקטים בנוהג זה כדי להימנע מפגיעה בהערכה העצמית שלהם. עם זאת, עמוק בפנים, הם עושים הרבה יותר נזק. אתה חושב שה"קהות" שאתה מרגיש עובד בשבילך, אבל אם הקשר החדש לא טוב, לא בריא יותר מהישן, או לא הולך טוב, אז אתה יכול לסבול אפילו יותר.

זה עלול בסופו של דבר לפגוע בהערכה העצמית שלך, וייתכן שלעולם לא תתמודד עם הפחד שלך להיות לבד. התלות הרגשית תימשך, וזה גם מסוכן, במיוחד להשגת המטרות שלך.

אם אינך רוצה להשפיע על ההגשמה העצמית שלך, עליך להתייחס למונוגמיה הסדרתית הזו אחת ולתמיד.

איך להימנע מליפול למונוגמיה סדרתית

כמה גישות אנליטיות קובעות שתרגול זה הוא קב רגשי למי שלא רוצה להתאבל על בן זוגם לשעבר.

עם זאת, עדיף לעקוב אחר כמה המלצות ולהתחיל מערכת יחסים חדשה בצורה הרמונית ורגועה, כדי להבטיח שאתה מסוגל לתת ולקבל אהבה.

הנה כמה מהדברים שאתה יכול לעשות:

נתח את היסטוריית היחסים שלך. לאחר מכן, נתח אם חווית תקופות שבהן היית רווק במשך זמן ניכר או אם ניסית לחבוש את הפצעים הרגשיים שלך עם אנשים אחרים.

אם סיימת מערכת יחסים לאחרונה, קח קצת זמן לפני שתכנס למערכת יחסים אחרת. כמה זמן יימשך כל תהליך אבל יהיה תלוי בכל אדם, אבל נסו לחכות כמה חודשים שיעברו לפני שאתם מתחילים לצאת עם מישהו אחר.

• נסו לזהות את הרגשות שלכם לאחר פרידה. האם אתה מפחד להיות לבד? האם אתה רוצה לגרום לאקס שלך לקנא? מענה על שאלות אלו יכול לעזור לך להבין מדוע אתה עוסק במונוגמיה סדרתית.
• היו אחראיים ופעלו במודע. זכור שלצאת עם אדם אחר רק כדי לשכוח מישהו מהעבר שלך או למלא חלל הוא שם נרדף לשימוש בו.

• לפעול במודע. ברגע שאתה מזהה את הרגשות שלך, הפוך מודע למה שאתה באמת רוצה עבור החיים הרגשיים שלך. האם אתה רוצה לקפוץ ממערכת יחסים אחת לאחרת? יש לך בן זוג וזוגיות יציבים? רק למלא חללים בחייך מבלי לסיים את מעגל הקסמים הזה?
• אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לעשות זאת בעצמך, אז אתה צריך ללכת לראות פסיכולוג או יועץ לתמיכה או ליווי. ייתכן שתזדקק לטיפול כדי לטפל בבעיות הפנימיות שלך.

קח עמדה כדי לסיים את המונוגמיה הסדרתית

זכור שאתה אדם שלם עם הרבה כוחות שיכולים להגיע כמה שאתה רוצה בחיים. למעשה, אתה יכול להגיע ליעדים שלך מהר יותר בעצמך או עם בן זוג יציב מאשר עם מישהו שאתה משתמש בו רק כדי למלא חלל רגשי.

אל תפחד להיות לבד. הדברים הטובים ביותר בחיים קורים בדרך כלל כאשר אתה חוזר לנקודת ההתחלה ומתחיל לקבל החלטות מודעות.