ג'ינג'ר סטיביה ומשקה תפוחים מפצים על אכילת יתר

גלו את כל התכונות המשתנות והמטהרות שיש למשקה הזה להציע כדי שתוכלו להרגיש טוב שוב לאחר אכילת יתר.

העודף שפוגע בנו

חגיגות, נשפים, חגיגות חג המולד, ימי נישואין וכו'. כל דבר מהווה סיבה טובה להכין סעודה.

עם זאת, הבעיה נעוצה בסוגי המזון, הכמויות והשילובים שמעמידים את מערכת העיכול שלנו ואת הבריאות הכללית בסכנה.

נוכל לשרוד עודף אם נלמד איך לשלוט בעצמנו, לאכול לאט וללעוס היטב, ליהנות מהמזונות אבל גם לדעת איך לבחור אותם ולשלב אותם נכון.

לדוגמה, תמיד נוכל לכלול מנת סלט בכל ארוחה. על ידי כך, נרגיש שבעים יותר, נאכל פחות מהמזונות האחרים, הלא בריאים יותר ובמקביל, נשפר את העיכול שלנו.

איך נוכל לפצות על העודף?

ישנן דרכים שונות לפצות על עודפי מזון ושתייה:

• שתיית מים לאורך היום, מלבד ארוחות, עד חצי שעה לפני וחצי שעה אחרי. זוהי הדרך הפשוטה והחסכונית ביותר לניקוי ואיזון הגוף.

• דילוג על הארוחה הבאה או החלפתה במנה קלה: פירות, סלט, מרק, שמנת ירקות וכו'.
• שימוש בתה או תוספי מזון המשפרים את תפקודי הכבד. הכבד מעכל שומנים ומסלק רעלים: שן הארי, גדילן מצוי, ארטישוק, בולדו וכו'.
• שתיית כיבוד הג'ינג'ר, הסטיביה והתפוח.

מאכלים מומלצים

ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא שורש חריף מרענן בעל תכונות מועילות במידה ניכרת לניקוי הגוף מעודף:

• נלחם בנפיחות ובאצירת נוזלים, בנוסף לשיפור תפקודי הטיהור של הכליות.
• מאזן את מערכת העיכול, מפחית קלקולי קיבה ומפעיל מיצי קיבה.
• משפר את תפקודי הכבד ומסייע בניקוי הדם וכן בסילוק רעלים.

• מגביר את חילוף החומרים הבסיסי ומסייע בשריפת קלוריות.

אנחנו יכולים לצרוך אותו גולמי או באבקה, כמו תה, מיץ או שייק. זה זמין גם כממתק.

סטיביה

בנוסף להיותה תרופה רפואית, הסטיביה מהווה את אחת מאפשרויות הממתיקים הטובות ביותר עבור כל מזון. זה נפלא לוויסות הגוף שלנו לאחר השתתפות בכל סוג של עודף:

• מפחית את רמות הסוכר בדם ואת התשוקה למזון מתוק.
• מסייע בסילוק נוזלים בגוף.
• מפחית בעדינות לחץ דם גבוה.
• משפר את בריאות השיניים, חניכיים ומונע עששת.

• בעל תכונות עיכול.
• ללא קלוריות.

כדי לקצור את היתרונות של סגולותיה הרפואיות של הסטיביה, הסטיביה צריכה להיות טהורה. אנחנו יכולים לצרוך אותו כנוזל או אבקה. הסטיביה היא ירוקה או חום כהה וטעמה דומה לשוש.

סטיביה מעודנת ממתיקה ללא טעם, מה שהופך אותה לאידיאלית למתכונים שלנו. עם זאת, זה לא מציע יתרונות מרפא.

תפוח עץ

תפוחים הם פרי מומלץ ביותר לניקוי הגוף וכן לאיזון מערכת העיכול והמעיים. אם נוכל לקנות תפוחים אקולוגיים, עדיף לאכול אותם עם קליפתם, העשיר בסיבים ומסייע לעיכול.

תפוח ייתן קצת עקביות למשקה שלנו. זה יעזור לנו לדלג על הארוחה הבאה ולאזן את העודף של הקודמת.

משקה ג'ינג'ר, סטיביה ותפוחים

עם מרענן הג'ינג'ר, הסטיביה והתפוח הטעים הזה, נוכל לפצות בפשטות ובטבעיות על אכילת היתר שלנו.

רכיבים

• 1 כפית ג'ינג'ר טחון (5 גרם)
• 1 כפית אבקת סטיביה טהורה (5 גרם)
• תפוח
• 2 כוסות מים (400 מ"ל)

מה עליך לעשות?

• ראשית, שוטפים ומקלפים את התפוח.
• מכניסים את התפוח, יחד עם הסטיביה, הג'ינג'ר והמים, לתוך הבלנדר ומערבבים עד שנוצרת תערובת הומוגנית.
• התוצאה תהיה משקה מעט קרמי שנוכל לשתות קר או חם.

הדרך הטובה ביותר לצרוך אותו על ידי לגימתו לאורך כל היום, שעתיים לאחר הארוחה. אנחנו יכולים לשתות אותו פעמיים ביום לצד תזונה מאוזנת.