7 המלצות שכדאי לעקוב אחריהם אם ברצונך להיפטר מטחורים
עצירות כרונית, מתיחת יתר של הבטן או הרגלי אכילה לקויים הם הסיבות לכך שטחורים יכולים להתפתח.
בעיה זו, המתאפיינת בהתרחבות של המבנים הוורידים הנמצאים בתעלה האנאלית, הפכה לאחת המחלות השכיחות ביותר.
עקוב אחר ההמלצות הבאות כדי להיפטר מטחורים.
בשלבים הראשונים שלהם, טחורים עלולים לגרום לאי נוחות קלה כגון גירודים, דלקת בעור וקצת דימום בצואה.
עם זאת, הם יכולים להציג גם סיבוכים אחרים, מה שגורם למסות בשרניות לבצבץ החוצה. כפי שאתה עשוי לדמיין, אלה יכולים להיות די כואבים.
ישנן תרופות שיכולות לעזור להאיץ את ההחלמה שלך. עם זאת, חשוב לשקול המלצות אחרות לטיפול נכון בהן בזמן שהן נרפאות.
במאמר זה ריכזנו את 7 הטובים ביותר.
מהם הגורמים לטחורים?
בעיקרון, הוורידים סביב פי הטבעת נוטים להתרחב עקב לחץ. לעתים קרובות, הטריגרים העיקריים של טחורים הם:
- מאמץ במהלך פעולת מעיים,
- נשאר לשבת בחדר האמבטיה במשך זמן רב,
- סובלים מעצירות או שלשול כרוני,
- עודף משקל או השמנת יתר,
- להיות בהריון,
- קיום מין אנאלי,
- אכילת תזונה דלה בסיבים.
ראה גם: 9 תרופות טבעיות לטחורים
תסמינים של טחורים
הצורות הקלות יותר של טחורים אינן מייצרות תסמינים חמורים. באופן כללי, המטופלים חווים תחושה לא נוחה באזור פי הטבעת.
סימנים ותסמינים עשויים לכלול:
- דימום שאינו גורם לכאב כאשר צואה עוברת,
- גירוד וגירוי סביב פי הטבעת,
- כאב ואי נוחות,
- דלקת סביב פי הטבעת,
- גוש ליד פי הטבעת.
המלצות למניעה וטיפול בטחורים
כדי למנוע ולטפל בטחורים, חיוני לעורר את תנועתיות המעיים באמצעות הרגלים בריאים. זה עוזר למנוע סיבוכים מהסימפטומים של עצירות או מתח יתר של המעי.
1. הגדל את צריכת הסיבים
סיבים הם אחד מהרכיבים התזונתיים החיוניים שעוזרים לשפר את תנועת המעיים כדי להקל על פינוי הצואה. הצריכה היומית שלו מרככת את ההפרשות ומגדילה את נפחן כדי למנוע כוח מופרז.
הקפד לאכול מזונות כמו:
- פירות טריים,
- ירקות ירוקים,
- דגנים מלאים,
- זרעים ואגוזים.
2. שתו יותר מים
התייבשות היא אחד הגורמים המשפיעים על עצירות (וטחורים). לכן, כדי לשלוט בבעיה זו, חיוני להבטיח צריכת מים מיטבית.
- שתו לפחות 6 עד 8 כוסות מים ביום. אם אתה מעדיף, צרוך אותו בתה או במיצים טבעיים.
3. הימנע ממזונות מעצבנים
ישנם כמה מזונות מעצבנים שיכולים להחמיר את הסימפטומים של מצב זה. צריכתם משפיעה על פעילות העיכול ומחמירה את הגירוי של העור סביב פי הטבעת.
הקפד להימנע מ:
- אוכל חריף או שמנוני,
- מזונות שמייצרים הרבה גז,
- ממתקים או מזונות מתוקים,
- גבינות מבושלות,
- בשרים או נקניקיות תעשייתיות.
4. לא להתאמץ
טחורים מגיעים לרוב עם קושי בפינוי צואה. מסיבה זו, מטופלים הסובלים מהם נוטים לעשות מאמצים מיותרים כשהם הולכים לשירותים.
- חשוב להימנע ממאמץ או עצירת נשימה כאשר מנסים ללכת לשירותים. מצב זה מגביר את הלחץ על הוורידים הפגועים, ומגביר את התרחבותם.
5. עשה פעילות גופנית
כדי למנוע הופעה חוזרת של טחורים, מומלץ לבצע פעילות גופנית.
הישארות פעילה מסדירה את תנועת המעיים ומפחיתה את הלחץ שנוצר בוורידים של אזור פי הטבעת לאחר שהייה בישיבה ממושכת.
- הקדישו בין 20 ל-30 דקות ביום לפעילות פעילות גופנית.
6. דאגה להיגיינה אנאלית
לתהליך החלמה מיטבי, יש צורך בהיגיינה אנאלית טובה. יש לנקות את האזור במים חמימים וסבון ניטרלי, במיוחד לאחר שהולכים לשירותים.
- כביסה עודפת עלולה לגרום לחוסר איזון בשכבת השומן הטבעית של אזור זה של העור.
- מסיבה זו, מומלץ להשתמש במשחה נגד טחורים או וזלין.
ראה גם: 5 הרגלים אינטימיים שאינם היגייניים כמו שחשבתם
7. החל תרופות טבעיות
קיים מגוון רחב של תרופות טבעיות שיכולות לסייע בטיפול בבעיה זו. המרכיבים האנטי דלקתיים והמרעננים נלחמים בגירוי ומשפרים את זרימת הדם כדי להפחית את הדלקת של הוורידים הפגועים.
כמה אפשרויות הן:
- קומפרסים קרים,
- אמבטיות עם תה קמומיל,
- תפוח אדמה נא,
- אמבטיות עם שמנים אתריים,
- אלוורה ג'ל,
- אמבטיות עם מי ארניקה.
יש לך טחורים? הבעיה בדרך כלל קלה. עם זאת, התייעץ עם הרופא שלך אם הסימפטומים לוקחים זמן רב עד להיפתר. לפעמים, התערבותם נחוצה על מנת להתאושש מהר יותר.
