6 טיפים קלים לשיער מושלם
שיער מושלם הוא סמל ליופי ובריאות.
כולנו נשמח להיות מסוגלים ליהנות משיער מרהיב כדי לגרום לנו להרגיש מושכים יותר. עם זאת, חוסר זמן או מידע על זה יכול לעתים קרובות להפחית את העניין שלנו לטפל בזה. לכן אף פעם לא מזיק לעקוב אחר כמה עצות טבעיות שהן לא רק פשוטות, אלא גם אידיאליות לקבלת שיער מושלם.
איך להשיג שיער מושלם
הנה כמה טיפים שיעזרו לך לקבל ולתחזק שיער מושלם.
1. אל תצחצחי את השיער יותר מדי
זה אולי נראה כמו קליל, אבל צחצוח שיער יותר מדי יכול לעורר נשירת שיער. נסה לעשות את זה לאט, כמו עיסוי עדין, כדי לנתק אותו היטב ולא צריך להשתמש במסרק ברציפות.
באותו אופן, השתדלו לא לגעת בו יותר מדי - רק בכמות הדרושה לכביסה וסטיילינג.
2. לשטוף במים קרים לשיער מושלם
האם אתה מפחד ממים קרים?
ובכן, אתה לא צריך להיות! זה מאוד ממריץ, במיוחד בבוקר. למרות שאין הוכחות מדעיות הקושרות אותו לשיער שנראה טוב יותר, הוא מסייע בהפחתת הדלקת, ולכן מומלץ לבעיות עור דלקתיות.
עם זאת, אם אתם סובלים ממצב בריאותי, התייעצו תחילה עם הרופא לפני הפיכת מקלחות קרות לחלק קבוע מהשגרה שלכם.
אנו חושבים שתרצה לקרוא: היתרונות של הרמת הרגליים למשך 20 דקות ביום
3. תחילה השתמשי במרכך ובשני בשמפו
.
תאמינו או לא, זו דרך שעשויה להגן על השיער. הודות לטריק הפשוט הזה, תקבל יותר לחות, שהיא המפתח לרגע הכביסה .
עוד טריק שכדאי לזכור הוא שאחרי מריחת המרכך והשמפו בשטיפה האחרונה, אפשר למרוח על השיער כמה טיפות לימון או אפילו כף שמן קוקוס. עם זאת, מומלץ להתייעץ תחילה עם מספרה לפני יישום הטריק הזה.
4. השתמשי במסכות העשויות מחומרים טבעיים לשיער המושלם
אז מהן כמה מהמסכות המתאימות ביותר? הנה שני רעיונות:
- מסכת ביצה ובירה. כאן, כל מה שצריך לעשות הוא לערבב ביצה עם חצי כוס בירה. ברגע שיש לך את זה, תקבל קרם חלק. כשהוא מוכן, יש למרוח אותו על שיער רטוב ולהשאיר אותו למשך 20 דקות (אפשר לשים כובע פלסטיק כדי להקל). לאחר מכן, שטפו במים קרירים או פושרים.
- מסכת אבוקדו ודבש. בשביל זה, אתה צריך רק חצי אבוקדו ושתי כפות דבש. בעזרת כפית מערבבים הכל היטב ומורחים על שיער רטוב ומפזרים היטב. השאר אותו למשך 15 עד 20 דקות ולאחר מכן שטף.
5. היזהר עם חומרים כימיים וטמפרטורות גבוהות
צבעים יכולים לפגוע בבריאות השיער שלך. למרות שלפעמים לא ניתן להימנע מהם מכיוון שלכל אדם יש העדפות אסתטיות שונות , עליך לנסות להיות עקבי עם השימוש במסכות הגנה אם אתה צובע את השיער שלך. בדרך זו, תוכל להשיג תזונה ותיקון גדולים יותר.
כמו כן, יש להיזהר עם ייבוש יתר ומחלקי שיער. חום אינו טוב לשיער, מכיוון שהוא פוגע בו ומוריד לו את החמצן. נסו לא להשתמש בהם יתר על המידה - התוצאה תמיד מורגשת!
אולי תאהב: הקל על כאבי גב בטכניקת נשימה פשוטה
6. סוד התזונה הטובה לשיער מושלם
תזונה פנימית טובה באה לידי ביטוי גם מבפנים וגם מבחוץ. בשיער שלך, זה מתרגם מיד את המחסור במינרלים, ברזל, אבץ ומגנזיום בהחלשת השיער שלנו. חוסר ברק, קצוות מפוצלים ויובש הם גם תסמינים נוספים.
זכור, המזונות הטובים ביותר הם אלה העשירים בברזל, גופרית, אומגה 3, אשלגן וחומצה פולית. ואיפה אנחנו מוצאים אותם? לקחת הערה:
- גופרית: בברוקולי, כרישה, אספרגוס, אננס או קוקוס.
- ברזל: זכור תמיד לאכול ירקות עלים ירוקים. מתאימים מאוד גם עדשים ובשר הודו או עוף.
- אומגה 3: האם אתה אוהב אגוזים או דג כחול? אז אל תהסס לצרוך אותם בכל פעם שאתה יכול, במיוחד אם אתה עובר גיל המעבר.
- אשלגן: תמצאו אותו בקישוא, פטריות, דלעת, מלונים וקיווי. זה גם בסלמון וביוגורטים מותססים.
- חומצה פולית: אכלו חומוס, עדשים, דגנים כמו אורז או לחם מלא. כמו כן, בחר בפירות כגון תפוזים או פירות הדר אחרים. רמה נמוכה של חומצה פולית גורמת לרוב לאנמיה, ומחסור בברזל גורם להחלשת שיער.
כמה תזכורות אחרונות לשיער המושלם
זכור שזה לא מספיק רק לעקוב אחר העצות האלה. כאשר יש ספק, יש צורך לבקר את רופא העור שלך כדי להבהיר כל ספק שיש לך וגם אם אתה צריך אבחון מעמיק או טיפול ספציפי.
