ארבע דרכים טבעיות להעלות את ספירת הטסיות שלך

המחלה המכונה טרומבוציטופניה מתרחשת כאשר רמת טסיות הדם שלך נמוכה ביותר. בגלל הסכנה של טסיות דם נמוכות, ניתן להשתמש בתרופות טבעיות כדי להעלות את ספירת הטסיות שלך.

יותר מתרופות טבעיות, מדובר במתכונים עשירים ברכיבי תזונה שונים המשמשים להשלמת התזונה ובכך מסייעים לגוף להתאושש. יש להם שני יתרונות נוספים: הם קלים להכנה וטעמם טעים.

תרופות טבעיות להעלאת ספירת הטסיות

טסיות דם ידועות גם בשם 'תרומבוציטים', המיוצרים במח העצם. תפקידם העיקרי הוא לעצור דימום על ידי הקלת תהליך הקרישה ולסתום כלי דם פגומים.

טרומבוציטופניה מאובחנת כאשר הגוף אינו מסוגל לייצר מספיק טסיות דם, מאבד אותן או הורס אותן.

בנוסף לטיפול שנקבע על ידי הרופא, לתזונה יש תפקיד מהותי בתהליך ההחלמה. לכן חיוני לשים לב למה שאתם אוכלים ולנסות להקפיד על תזונה מגוונת ומאוזנת.

כדי לעזור לך עם זה, להלן נחשוף את המתכונים הטעימים של תרופות טבעיות להעלאת טסיות דם.

1. מרק שום

לשום יש רכיבים גופריתיים שעל פי האמונות הרווחות, יכולים לתרום לצבירה של טסיות דם, ובכך למנוע היווצרות קרישים. לכן, מזון זה נחשב לאחת התרופות הטבעיות להעלאת טסיות דם.

רכיבים

• 6 ביצים
• 6 שיני שום
• חזיר (50 גרם)
• לחם קשה או קלוי (150 גרם)
• 6 כוסות מרק טבעי (1200 מ"ל), עשוי על ידי המסת קוביית חמין ירקות אחת במים
• 1 בצל קטן
• 1 כפית פפריקה (4 גרם)
• שמן זית כתית
• 1 כפית פטרוזיליה (5 גרם)

הכנה

• מניחים את פרוסות הלחם לטיגון במחבת בשמן זית עד שהן מזהיבות.
• כשהם מוכנים, מסירים אותם מהאש ומטגנים את השום.
• מוסיפים את הבצל הקצוץ לשום ואז מסירים מהאש.
• מוסיפים את הפפריקה, ואז מחזירים לאש ומוסיפים את הבשר.
• יוצקים את ציר הירקות לסיר גדול ומביאים לרתיחה.
• הוסף את כל החומרים הקודמים לתערובת.
• לאחר מכן, מוסיפים את הפטרוזיליה ומבשלים לאט במשך 10 דקות על אש נמוכה.

• בעזרת קערות חסינות לתנור עשויות זכוכית או קרמיקה, מפרידים את המרק לשש קערות ושוברים ביצה לכל אחת.
• לאחר מכן, הכניסו אותם לתנור שחומם ל-350 עד שכל ביצה מתחילה להתייצב.

סלט 2 ברוקולי

לדברי מומחים מקרן התזונה הספרדית, הברוקולי הוא מקור לחלבון, אשלגן, ויטמין C, פולאטים ותרכובות גופרית.

ברוקולי, כרוב, קייל, מנגולד ותרד מכילים ויטמין K, רכיב תזונתי חיוני בתהליך ההחלמה, שכן טסיות הדם זקוקות לו לתהליך הקרישה.

נצלו את העובדה שמלבד היותה אחת התרופות הטבעיות להעלאת טסיות הדם, מדובר באוכל שניתן ליהנות ממנו בהרבה דרכים ולשלב אותו עם כל מיני מרכיבים.

רכיבים

• 4 כוסות פרחי ברוקולי גולמיים
• 1 כוס גרעיני חמנייה (200 גרם)
• שקדים או פקאן קצוצים
• 1 כף שומשום (18 גרם)
• כוס גזר מאודה (115 גרם)
• 1 כף יוגורט (12.5 גרם)
• 1 כף סוכר חום (20 גרם)
• שמן זית כתית
• מיץ לימון

הכנה

• שוטפים את הברוקולי וקוצצים אותו לחתיכות קטנות.
• מורחים את הברוקולי על צלחת עמוקה יחד עם הגזר, מערבבים את שני החומרים.
• מערבבים את היוגורט, הסוכר ומיץ הלימון.
• הלבישו את הסלט בתערובת זו.
• מפזרים מעט שומשום מעל.
• לבסוף מוסיפים מעט שמן זית ומקשטים באגוזים קצוצים.

מיץ 3-תלת-טעמים

אתה יכול לשתות מיץ תלת-טעמים זה בארוחת הבוקר, רצוי לפני אכילת הארוחה הראשונה שלך. הסיבה לכך היא שבנוסף להעלאת טסיות הדם, היא תספק לך מנה טובה של ויטמינים ומינרלים.

רכיבים

• גזר
• 1 סלק קטן
• מלפפון בינוני
• 1 תפוז
• גבעול של סלרי
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

הכנה

• התחל על ידי שטיפת כל המרכיבים שלך.
• לאחר מכן, פורסים אותם לחתיכות בינוניות כך שישתלבו בבלנדר. מוסיפים את כוס המים ומערבבים הכל עד לקבלת משקה אחיד.

4-עדשים וירקות

מחקרים הראו שעדשים עשירות בפוליפנולים, ברזל, סיבים ואשלגן, מה שהופך אותן למקור טוב לחומרים מזינים. מסיבה זו, הם חלק מההמלצות שלנו לתרופות טבעיות להעלאת ספירת הטסיות שלך.

רכיבים

• 200 גרם עדשים
• 1 גזר
• 1 בצל קטן
• 0.5 פלפל ירוק
• 0.5 פלפל אדום
• 2 שיני שום
• 2 כפות שמן זית (10 מ"ל)
• 1 עלה דפנה
• 3 כוסות מים (750 מ"ל)
• מלח לטעימה
• 1 כף פפריקה (4 גרם)

הכנה

• ראשית, שטפו את העדשים והניחו אותן בסיר עם המים, עלה הדפנה, הפפריקה וקורט מלח.

• תנו למרכיבים הללו להתבשל על אש נמוכה.
• בינתיים קוצצים את הבצל והשום ומטגנים אותם במחבת עם מעט שמן זית עד שהם מזהיבים.
• לאחר מכן, מסירים אותם מהשמן ומוסיפים אותם לתערובת העדשים.
• באותה מחבת מטגנים את הפלפלים בשמן ומוסיפים מעט מלח.
• לאחר מכן, מוסיפים את הגזר הקלוף והחתוך לעוד כמה דקות.
• כשהירקות מבושלים לפי טעמכם, מסירים אותם מהאש.
• העדשים צריכות להיות רכות לאחר כ-30 דקות, ואז יש להסיר אותן מהאש ולתת להן להתקרר לפני ההגשה.

האם ישנן תרופות טבעיות אחרות להעלאת ספירת הטסיות שלך?

כן, ישנם תכשירים נוספים שיכולים להיחשב כתרופות טבעיות ושיכולים לעזור לך להעלות את טסיות הדם ולהחלים. אך קחו בחשבון שהדבר החשוב ביותר הוא שתעקבו אחר הטיפול שרשם הרופא ובמקביל תשמרו על גיוון ואיזון בתזונה שלכם.

אם יש לך ספקות כיצד להקפיד על תזונה מתאימה לצרכיך, אנו ממליצים להתייעץ עם תזונאי.