לפעמים ללכת לאיבוד היא הדרך הטובה ביותר למצוא את עצמך

לפעמים אנו מרגישים צורך להשתחרר מהחזקות ודאגות מסוימות. אנו כמהים לחשוב בבהירות, להתרחק ולהחלים את עצמנו. בהקשר זה, נדמה לעתים קרובות כי ללכת לאיבוד היא הדרך הטובה ביותר למצוא את עצמך.

אבל זה לא חייב להיות שם נרדף להתרחקות ממסלול החיים של עצמך. למעשה, זה בדיוק עניין של למצוא את עצמנו מחדש, לאחר שהזנחנו או נטשנו זאת.

לפיכך, לאפשר לעצמו הפסקה קצרה מדי פעם היא דרך לתת למוח חופשה. כדי להשיג זאת, הנחת היסוד היא לקחת צעד מעבר לכל מה שמקיף אותך. זה פותח את ההזדמנות לחקור נקודות מבט חדשות, לגשת לתרחישים מעוררים אחרים שבהם לגלות יותר מעצמך, ולהתייחס שוב למה שנשכח. אז, האם אתה מעז ללכת לאיבוד?

ללכת לאיבוד: הדרך הטובה ביותר למצוא את עצמך?

רחוק מלהיות קו ישר מושלם, מקובל שמחזור החיים לוקח כמה עקיפות לפני שמגיעים ליעד קונקרטי ורווחי. כלומר, אנשים נוטים ללכת בשבילים, צומת דרכים, עיקוף ואפילו מסלולים פחות נאותים.

לפעמים אנחנו אפילו עוברים מבוך אמיתי עד ששלב אחר שלב מתחילים לראות את הדרך להגיע לאיזון ולסיפוק. לכן, נראה טבעי שנתרחק ממקורותינו מספר פעמים כדי שנוכל למצוא אותם שוב.

כל המסע הזה הוא תהליך למידה בעל ערך. ולמרות שהשינויים מייצרים פחד, הם גם פותחים דלתות חדשות כדי למצוא יותר הרמוניה ושלווה פנימית.

כשהמצב הנוכחי שלך לוקח אותך מהזהות שלך

זה כאילו הם נשחקים לאט לאט. בדיוק כמו הסלעים האלה על חוף שעוצב על ידי מתקפת האוקיינוס ובסופו של דבר בלתי אפשרי לזהות את צורתם המקורית. ובכן, אותו דבר קורה לפעמים עם הערכה עצמית ומטרות אישיות:

• אזורי העבודה, המשפחה ומערכות היחסים שלך יכולים לפעמים ליצור סוגים מסוימים של סחיטה, לחץ ומניפולציה ישירה או עקיפה, עד שלאט לאט אתה סוטה מהזהות שלך.
• זיהוי הדיסוננס הפנימי הזה, בין מי שהיית פעם למי שאתה עכשיו, הוא בהחלט דרך אחת לפקוח את העיניים ולנקוט פעולה במצבים אלו.

עם זאת, המפתח טמון בשמירת עינינו במה שמניע ומרגש אותנו, מבלי להזניח את המחויבויות היומיומיות שלנו. מצד אחד, זה בלתי אפשרי לעשות כל מה שאנחנו רוצים לעשות בכל עת. עם זאת, אין צורך לשכוח את השאיפות שלנו או את אותם גירויים אחרים שמגדירים גם אותנו.

הולכים לאיבוד כדי "לנתק" ולהרהר

אנשים הסובלים ממתח ממושך, סובלים ממצבי חרדה מוגברים. בסופו של דבר הם מאבדים את אחיזתם בחיים, ונופלים לידיים של לחץ חיצוני מבלי לדעת כיצד לטפל בהם בדרך הנכונה.

עם זאת, ההשלכות של התקופות הממושכות הללו לא מאחרות לבוא. למעשה, אחת ההשלכות השכיחות הן שינויים או פערים בזיכרון, הקשורים לרמות הגבוהות של קורטיזול (הורמון המיוצר על ידי בלוטת יותרת הכליה) המלווה במצוקה רגשית.

לדוגמה, מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת ויסקונסין (אירופה) מוצא עדויות בכיוון הזה, שמזהירות מפני ההשפעות שיכולות להיות ללחץ על מבני מוח מסוימים.

עם זאת, לפני שנגיע לנקודה הזו, אולי יהיה בריא יותר לנסות לפעול מראש בעצמנו. לפיכך, במידה שאנו קולטים שהרווחה חומקת מאיתנו, יהיה לנו קל יותר ליזום כמה אסטרטגיות לשיפור המצב. אחד מהם הוא רק לנתק, אבל בשיטה מתאימה.

איך להתנתק בצורה בריאה

לא מדובר בקניית כרטיס טיסה ויציאה ליעד הראשון שמופיע באופק. גם לא מדובר בסגירת הדלת ובניתוק כל תקשורת עם אחרים.

• ללכת לאיבוד כדי למצוא את עצמך דורש הכנה מתאימה. זה אומר שיש תוכנית לחזור הביתה ולקבל יותר מהחלטה אחת.
• במקום לברוח, זה לוקח קצת זמן להחלים. זה להעמיד את עצמך בראש סדר העדיפויות ולנצל את ההזדמנות כדי לקבל זמן מסוים להיות עם האני הזה שהזנחת, הנחת בצד ואפילו שכחת.
• אנשים שרוצים "ללכת לאיבוד" צריכים להיות ברורים עם אחרים לגבי מה שהם עושים ומה הם צריכים. "אני רוצה לבלות סוף שבוע לבד, להירגע, לחשוב ולקבל החלטות."

אתה מאבד את עצמך כדי להתחזק, לקחת את חייך לפי השלטון, להיות יציב ובטוח יותר.

האומץ לאבד את עצמך והתענוג למצוא את עצמך

מעבר לפחדים שאתה מרגיש מהתרחקות, אפשר לחשוב מה תרוויח אם תעצרו לרגע עם הפסקות כאלה.

אם תעז לעשות את זה, התגמול של למצוא את עצמך שוב ולקבל נקודות מבט חדשות עשוי להיות ממש מעבר לפינה. אין ספק, לפעמים ללכת לאיבוד היא הדרך הטובה ביותר למצוא את עצמך.