היכן מתרחש שבר מאמץ?

שבר מאמץ קורה כאשר יש שבר קטן בעצם שמקורו במשהו אחר מלבד מכה חזקה. בדרך כלל, זה מופעל על ידי תנועות חוזרות ונשנות או על ידי עלייה מהירה בכמות או בעוצמת הפעילות.

סוגים אלה של שברים אינם קלים לאבחון. לפיכך, הם דורשים מומחה רפואי ובדיקות משלימות כדי להבחין בינו לבין מצבים אחרים. הסיבה לכך היא שהשבר אינו מזוהה בדרך כלל בצילום רנטגן.

מהו שבר מאמץ?

כשאין המשכיות ברקמת העצם, זה בגלל שיש שבר. רוב הפציעות הללו מתרחשות עקב מכות או טראומה. עם זאת, במקרה של שבר מאמץ, הסיבה לבעיה היא לרוב רק חולשה או עייפות. יש חולשה כשיש חסרים בעצמות. מצד שני, יש עייפות כאשר יש התעללות מתמשכת בשרירים עקב פעילות חוזרת או חיצונית.

שבר מאמץ הוא מעין רסיס או סדק בעצם. הם קורים עקב מיקרוטראומה חוזרת או עומס יתר, כפי שאמרנו לעיל. בנוסף, הם עשויים להציג כאב חמור בעת ביצוע פעילויות גופניות מסוימות. לאחר מכן, לעתים קרובות הם נעלמים כאשר הפעילויות מסתיימות.

אולי אתה לא יודע את זה, אבל העצמות מורכבות מקולגן. זוהי תרכובת המאפשרת תהליך שיפוץ עצם כאשר היא נתונה לתוקפנות. זוהי דרך לספוג מחדש כל רקמה פגומה ואז לעצב אותה מחדש. עם זאת, אם הפגיעה מתמשכת או פתאומית מדי בגלל עומס יתר, אז הנזק עולה על יכולת הגוף שלנו לחדש את הקולגן. זה בדיוק מה שקורה כשיש שבר מאמץ, עקב עומס יתר או תנועות חוזרות או אוסטיאופורוזיס.

סוגי שברי מאמץ

ישנן שתי קבוצות של שברי מאמץ: סיכון נמוך וסיכון גבוה. סיווג זה נובע מגורמים כמו האזור הפגוע, הפוטנציאל לסיבוכים, זמן ריפוי, נוכחות פסאודוארתרוזיס והאופן שבו השבר החלים.

המאפיינים של כל קבוצה הם:

• שברים בסיכון נמוך. אלה מטופלים פשוט עם ביטול הפעילות שיוצרת את הפציעה. יתר על כן, הם תואמים לשברים בגפיים העליונות, הצלעות, האגן, עצם הירך, השוקה, החוליות המותניות, הפיבולה והשוק.
• שברים בסיכון גבוה. לסוג זה של שבר מאמץ יש פוטנציאל ניכר לסיבוכים. הסיבה לכך היא שלעיתים קרובות זה קשור לפציעות בצוואר הירך, השוקית, הטרסל סקפואיד, הטאלוס ובסיס המטטרסל.

מיקומים עיקריים

שבר מאמץ יכול להשפיע על מספר רב של עצמות בגופנו אשר, מסיבה זו או אחרת, נתונות לפגיעה חוזרת. עם זאת, כפות הרגליים הן הנקודות בסיכון הגבוה ביותר לשבר מאמץ.

השברים הנפוצים ביותר בכפות הרגליים הם הבאים:

• שבר של המטטרסל השני. זהו שבר המאמץ השכיח ביותר מכיוון שהוא מחובר לבוהן הארוכה ביותר, שהיא זו שהכי מחזיקה את העומס במהלך פעילות ספורטיבית.
• שבר של המטטרסל החמישי. זה אופייני לכל הפעילויות הדורשות תזוזות צדדיות וקפיצות.

• שבר קלקן. זה נוטה להתרחש בפעילויות שבהן התמיכה העיקרית נמצאת בעקב.
• שבר אסטרגלוס. זה לא נפוץ מדי וזה לא ספציפי לאף פעילות או ספורט מסוים. עם זאת, זו אי נוחות גדולה כאשר זה קורה.
• שבר במליאולוס הפנימי של הקרסול. זה אופייני בפעילויות הכוללות קפיצות למרחקים ארוכים ו/או ריצה.

באופן דומה, נפוץ יחסית לשבר מאמץ באזורים אחרים בגוף. בפרט, זה קורה בפבולה, באגן, בצוואר הירך, בססמואידים של כף הרגל ובאפיפיזה של הפיבולה.

הערות אחרונות

ישנם שברי מאמץ אופייניים יותר לכל ענף מנקודת המבט של כל ענף ספורט. המטטרסל נפוץ יותר בקרב מרתוניסטים, שחקני רגליים, רקדנים ושחקני כדורעף. באופן דומה, השבר של הצלע הראשונה שכיח יותר אצל שחקני כדוריד. בנוסף, אלו המתרחשים בצלעות התחתונות קורות בעיקר לשחקני גולף.

אם אתה עושה ספורט ומבחין בכאב במהלך תנועות מסוימות, פנה לרופא שלך. שבר מאמץ עשוי להיות האשם.