כיצד להסיר נוזלים עודפים תוך פחות מחודש?
אנשים מסוימים נוטים לשמור יותר נוזלים מאחרים, בעוד שאחרים סובלים מאגירת נוזלים לעיתים עקב עודף משקל, הריון, חום, גיל המעבר או גורמים אחרים. לא משנה מה הסיבה, הנה כמה תרופות טבעיות שאם עוקבים אחריהן מדי יום, יעזרו לך לסלק עודפי נוזלים תוך פחות מחודש.
מיץ אשכוליות ואבטיח
ישנם שני פירות נהדרים שעוזרים לך לסלק נוזלים: אשכולית ואבטיח.
אשכולית היא פרי יעיל מאוד למניעת אגירת נוזלים ולסילוק עודפי נוזלים. זה גם מאוד שימושי לאנשים שרוצים לנקות את הגוף שלהם, לטפל בכבד שלהם ולרדת במשקל, מכיוון שאשכוליות עוזרות להמיס שומן.
בגלל תכולת המים הגבוהה שלו, אבטיח הוא חומר משתן נהדר. מעל 90% ממשקלו הם מים. יש לו גם רק 20 קלוריות לכל 100 גרם.
- שתו אחד עד שלושה מיצים טבעיים עם אחד משני הפירות הללו ביום מבלי לערבב אותם . אם אתה רוצה להמתיק אותו, עשה זאת עם מעט סטיביה.
אולי תאהבו: לרדת במשקל עם דיאטת האבטיח
מרק בצל
אתה יכול למצוא בצל כל השנה, אם כי בחורף, אתה יכול ליהנות יותר מרקים חמים. בצל עוזר לסלק עודפי נוזלים בגוף.
- מרתיחים שניים או שלושה בצלים במים למשך חצי שעה.
- צרכו את המרק בין הארוחות או חצי שעה לפני האכילה. אפשר להוסיף מעט מלח ים כדי לתבל אותו.
אמבטיות רגליים לסילוק עודפי נוזלים
אם יש לך הצטברות נוזלים ברגליים וברגליים, אתה יכול גם לעשות אמבטיות רגליים עם זנב סוס ורוזמרין.
- מרתיחים ליטר מים במשך 5 עד 10 דקות עם 2 כפות זנב סוס ו-2 כפות רוזמרין.
- לאחר מכן, מסירים מהאש, מניחים לשבת 10 דקות, מסננים ומוסיפים פנימה חצי כף מלח.
- כאשר הנוזל פושר, ניתן להשרות את כפות הרגליים למשך 15 עד 30 דקות.
מקלחות קרות לרגליים
כאשר אתה מתקלח, הורד את טמפרטורת המים ואז הזיז את ראש המקלחת למעלה ולמטה ברגליים, אם אפשר.
כאשר אתה מייבש את הרגליים, השתמש במגבת גסה ועסה מעט את העור מלמטה למעלה.
הסר עודפי נוזלים עם עיסויי רגליים
בנוסף, ניתן להכין משחה לרגליים שתוכל למרוח בעיסוי לאחר היציאה מהמקלחת. מערבבים בסיס ג'ל, שיכול להיות קרם הלחות הרגיל שלך, ג'ל אלוורה או שמן צמחי (שקדים, שומשום, זית וכו'), והוסיפו כמה טיפות של אחד או כמה מהשמנים האתריים הבאים:
- רוזמרין
- לוז מכשפות
- סוס-ערמון
- ברוש
עסו בעדינות את הרגליים בתערובת זו, מלמטה למעלה, תוך שימוש בתנועות סיבוביות.
לישון עם רגליים למעלה
על מנת למנוע זרימת דם לא טובה ברגליים ועודפי נוזלים בכפות הרגליים, תרופה פשוטה מאוד מורכבת מהנחת כרית מתחת לשוקיך כשאתה הולך לישון.
אתה יכול גם להרים את הרגליים חצי שעה לפני השינה על ידי הנחתן על הקיר, למשל, בצורת האות "L". אתה יכול לעשות את התרגיל האחרון במהלך היום בכל פעם שיש לך קצת זמן פנוי, במיוחד אם אתה מבלה את רוב היום שלך בישיבה או בעמידה.
